1樓：匿名使用者
練習ollie的幾點體會（初學篇）： 1. ollie的動作順序：
a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置； （注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收） b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一逗亮慧定力度）。
前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）； 注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機鍵沒的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行。
c 前腳與板頭公升到最高點時（剛開始練ollie可不考慮前腳山答拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上公升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺； （注意：如果b步完成後沒有上公升感，自然會導致後腿無法上收） d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。 2.
上公升感的問題： a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上公升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上公升感，只用大腿和小腿發力不利！
c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上公升感！ 3. 落板的問題：
a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！ b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的執行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！
d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭。
2樓：呆呆呆呆呆獸
ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用槓桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。
初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
ollie的基本站法爛賣一般前腳平站在板的中間，圓歷槐後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。
後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時儘量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時"收"是很重要的乙個步驟。
有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。
所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拼命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。
可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想象這一動作，反覆地加深印象，也可聽些放鬆的**橘友，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。
3樓：匿名使用者
多練。多用點力在後腳，身體重心應該在前腳，不要向後仰，後腳不要一下收太高，應該慢慢地和板一起提起。
其實主要就是多練。
練好那就得看你想練汪租多好了，有些人剛學一兩天就可以跳很高了，可是一般落地都很不穩困神兆。想跳高點其實很簡單，想穩點就難了。想把ollie練到又高又穩的話，每天兩個小時大概兩個星期就瞎李行了。
4樓：匿名使用者
小握蔽時？按照你每天2~3小時 我是3小時。1個月左右。如果好的話。如果不好的話大租。有時玩滾皮兆有時不玩。就等於沒玩。
ollie如何跳高跳遠
5樓：網友
ollie如何才能跳得更高？國外大神告訴你這三點，學會就能跳更高。
6樓：網友
要想跳的高 首先跳起來的時候上身要有種往上拔的感覺 就像不滑板的時候 正常跳躍的時候 都是由半蹲狀態蓄力 然後蹬地 上身往上使勁挺直的感覺 然後在空中再縮成團（膝蓋往胸上頂 胸往膝蓋上貼）所以 帶上滑板也是一樣的道理 只要你腳能抬多高就能跳多高 既然能過兩立 感覺也應該能很好找 ol一定要做的輕鬆 這樣看著會很漂亮。
7樓：urey古古
遠靠速度，高考刷版面的角度，兩者還需熟練度，但是最重要的的是面度不確定速度的恐懼。
我作ollie時，怎麼跳不起來？求解！說詳細點，該怎麼作ollie?
8樓：網友
乙個好的ollie 是由幾個動作協同完成的 基本順序是 打板-刷板-推平-落地屈膝 這幾個動作 其中任意乙個做不好 這個ol也不會做好的 簡單說一下。
1 打板 後腳最好用腳踝發力 用的是爆發力 打板一定要迅速 不要拖拉。
2 刷板 板頭抬起時翻腕 最好你的鞋面跟滑板砂紙貼住 刷板的方向是用力向上刷 而不是向前刷 最好的狀態是你的膝蓋貼上你的肚子 這是最好的狀態。
3 推平 刷板刷到最高點 這是你要推平你的板子 前腳往前推點 這樣板子會被推平 如果不推平的話 你的板子在空中是 斜著的。
4 落地屈膝 一定要屈膝 乙個是對膝蓋的保護 另外乙個是增加你的穩定性 如果你硬邦邦直挺挺的落在板子 重心不好找 感覺站不住 同時膝蓋也會承受很大壓力的。
說白了 ol這動作看似簡單 但是想要做好是需要付出汗水才能學會的 不是說 練習個幾百次 幾千次就能成功的 車霖當時 每天還500個ol呢 雖說我們不是職業滑手 但是要給自己做個計劃 比如說 剛開始的時候 原地的 板子離地算乙個 一天200-300 這樣堅持下去 你會成功的 還有 如果感覺板子拉不平 最好的辦法就是 往上跳臺階 這樣如果你不退平你的板子上不去臺階 高度逐漸增加 最好的辦法還有乙個 就是給自己拍** 如果不拍**的話 總是感覺自己做的很好 但是給自己拍了**之後 再跟 那些教程 ol作對比你很輕鬆就能知道你到底是**出了錯誤 不斷找出錯誤 不斷改正錯誤 這樣你進步就會很快。
堅持是最重要的 只要你堅持了 肯定會收貨成功的。
求高手教我ollie的技巧，一直都跳不起來
9樓：奇崛且頑健灬牡蠣
ollie豚跳教學丨滑板大學第12期。
怎樣才能讓ollie跳得更高？？？
10樓：匿名使用者
1) 首先控制好滑板，保持乙個平穩的速度；
2) 將前腳放在滑板中間（距前橋螺釘大概有5釐公尺處），將後腳放在滑板尾部翹起處；
3) 蹲下，以便做跳起的動作；
4) 用後腳猛點板尾，將滑板彈起，同時盡力向上跳，並用前腳擦板面向前帶；
5) 在空中蜷身，盡力使膝蓋靠近胸部，收後腳，使板子在最高時成水平狀態；
6) 接下來就該平穩的落下，注意儘量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處，以減輕對滑板的衝擊；
7) 最後彎曲雙腿，使動作有個緩衝，更使動作顯的平穩有觀賞性。
11樓：網友
如何才能讓ollie跳得更高？看看這大神的示範，輕鬆就能理解。
為什麼我ollie跳不高呀，求大神指教
12樓：琳妍愛生活
想要板尾離地，一般要注意這幾點：
第一，身體要往上跳。在你點板之前，身體先蹲一下往上跳，身體重心往上，才能給板足夠的上公升空間。
第二，後腳要往上收。點完板後腳立刻往上收，太慢了就會擋住板，自然就離不了地了。
第三，點板要靠腳踝發力，用膝蓋使勁往下踩的話力量雖然大，但是爆發力不夠。腳踝發力要的是輕快，爆發，板尾點地是「啪」的一聲脆響，越脆越好！
第四，前腳要跟後腳配合，後腳點板越快，前腳刷板就要越快，但是太快了又會刷脫，這需要你慢慢嘗試。
剛一開始練習的時候主要還是掌握後腳的發力方式，這是重點，膝蓋的力是讓身體騰空，腳踝的力才是讓板尾點地，要區分好這兩者。
然後，ollie不是光聽理論就能學會的，我自己正腳過3立，怎麼跳起來我心裡一清二楚，但是反腳依然跳不起來。這說明關鍵還是要練習，等練到腳踝爆發力足夠了，協調性足夠了，自然就跳起來了，加油吧。
13樓：網友
ollie如何才能跳得更高？國外大神告訴你這三點，學會就能跳更高。
怎樣才能讓ollie跳得更高？？？
14樓：容瀾嵇痴瑤
首先控制好滑板漏猜，保持乙個平穩的速度；
將判搜胡前腳放在滑板中間（距前橋螺釘大概有5釐公尺處），將後腳放在滑板尾部翹起處；
蹲下，以便做跳起的動作；
用後腳猛點板尾，將滑板彈起，同時盡力向上跳，並用前腳擦板面向前帶；
在空中蜷身，盡力使膝蓋靠近胸部，收後腳，使板子在最高時成水平狀態；
接下來就該平穩的落下，注意儘量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處，以減輕對滑板的衝擊；
最後彎曲雙腿，使動作有個緩衝，更使動作顯的掘攔平穩有觀賞性。
怎麼讓自己跳的更高，如何讓自己跳得更高？
心理上要感覺自己能跳的很高 武俠 中的那樣高，然後再每次跳躍練習的前2秒，想象一下能跳的那樣高，越形象越好 然後開始跳躍。盡情的享受你跳躍起來的時候耳朵裡呼呼的風聲帶來的美好吧 多拉韌帶，例如 壓腿 另外跳時附加沙包 東西，最重要就是要多跳 要帶沙袋常跑步 鍛鍊 四個高效彈跳訓練高階動作，助你越跳越...
求助 跳得更高，跳高 怎麼跳的更高！
踮腳尖！大概兩周彈跳可以增加 公分。負重起蹲 做仰臥起坐。每天200跳繩。每星期4次長達30分鐘的慢跑。每天連續彈跳，10次為一組，做3組。堅持3個月會有很大提高！四個高效彈跳訓練進階動作，助你越跳越高！蛙跳。還有就是找個台階讓腳懸空上下踮起，腳掌一半在台階，一半懸空。我以前就這樣練。在裝滿水的水池...
用得地的組詞如高興地跳謝謝
1 的 後面跟的都是名詞，如 我的太陽，可愛的花兒，誰的橡皮，清清的河水 的 字一般用在修飾或限制人或事物的時候。的 放在修飾與被修飾 限制與被限制的詞語之間。例如 敬愛的總理 慈祥的老人 戴帽子的男孩 珍貴的教科書 鳥的天堂 偉大的祖國 有趣的情節 優雅的環境 可疑的情況 團結友愛的集體。上面這些...