如何讓孩子開學更自律，學習成績更好？一招幫娃戰勝假期綜合症

1樓：沖沖愛教育

開學了，孩子們終於等到了該調整心態時。但無奈，一些孩子媽媽卻這樣說，開學後，孩子卻根本沒辦法保證按時起床、按時吃飯、準時學習培訓。有些孩子還老師打手心舉報，說上課的時候總犯困，精力不集中，沒法自我約束地搞學習！

實際上很多孩子遇到的是假期綜合症！

假期症候群，一般是指假期綜合症。針對孩子而言，便是指向孩子週末放假、假期後，發生的生理學或心理狀態主要表現。例如，孩子暑期之後出現厭煩上學，起不歷搏來床，學習效率低，甚至神經性厭食，焦慮情緒，噁心想吐等風險主要表現。

我的一位粉絲們媽媽說，她們家娃讀三年級了，即便在開學前給娃修改了作息時間，可娃在上學後依然起不了床，還和媽媽又哭又鬧。媽媽很急，向我尋求幫助。終究開學和假日完全不一樣，孩子務必突破自己假日的時候沒有學業壓力，但開學卻會出現。

媽媽們自然都很清楚，在假期時，孩子做作業或學習培訓，都相對輕鬆閒暇。而上學後，孩子用的都是24小時精力去學習培訓，一整枯友天都在校園裡，這類學習方式肯定要比假日更壓力很大。孩子如果不適合，心存心煩，就很容易情緒焦慮。

這個狀態不適合學習，也難以把成績提公升上來，對孩子非常不利。因而，父母希望能夠幫助到孩子戰勝自我，儘早解決假期綜合症。假日時不自律，上學卻規定孩子高度自律。

有一些孩子在假期時，並不是很自律，每日想幾個方面辦事就幾個方面，並沒規劃時間和事兒，較為無拘無束。但上學後卻不一樣了，孩子從起床時間，到進餐時間，上學和放學時間，都是有確立的時間節點。這就要求孩子必須要有高度自律精神實質，否則就非常容易與晚到為伴，與吃不好早飯相伴，這會對孩子心身危害都很大。

那樣到底該如何協助孩子儘早融入開學生活，解決假期症候群呢？從防止角度來講，專家認為，讓孩子在假期裡合理安排時間，自我約束地學習生活，每天做有益身心活動，這是最好的防止假期症候群的辦法。那如果在假期時，這種都沒做及時，如今孩子的肢敗祥不適應主要表現非常明顯。

那樣，只能用第二種辦法，來爭得更改孩子了。期待孩子能夠儘快融入開學生活，儘早解決假期症候群。

2樓：乙隻長頸盧之歌

給孩子養成良好的學習習慣，平時多和塌差孩子進行很好的溝通交流，培養孩子創造能力，培養孩子良好的思維邏輯能力。在假期的時候給孩子按照科學的計劃要進行時塌宴間計劃的制定，讓孩子按照計劃的嚴格執行團衫皮。

3樓：網友

一定要調整好孩子生物鐘，千萬不可以讓孩子睡懶覺，讓讓孩子有規律的生活，同時也要有乙個正確的意識。

4樓：葉子

就是提前提醒假期告急，讓孩子有心理準備。

孩子怎樣做自律的學習？

5樓：小靈很通

你好親，很高興為您解答。

關於您問的這個問題，我的是自律。自律是一件非常難執行的乙個事，能夠堅持下去的人少之又少。對自己來說，自律就是自己能夠管理好自己的時間，分配好自己的時間去做該做的事，並能控制好投入做好該做的事上的大禪時間。

無疑，這不是一件多麼容易的事情。

首先，管理好自己的時間。單從人喜歡簡單的睡覺開始，就出現了困難。因為現在電子科技的發滾舉塵達，有多少人能在睡前半小時內不看電子產品呢？

這很難做到。本來萬物靜寂的晚上是該養精蓄銳的時候，大腦需要在安靜中停止思維活動進入沉睡狀態。但是因為有了電子產品的介入，大腦不停接收外界繁雜的各種訊息而得不到最好的休息，必然會影響第二天。

如果沒有及時調整，逐漸影響之後的每一天。就這樣，自己的時間陷入了混亂狀態。

其次，分配好自己的時間去做該做的事。分配時間是去做該做的事，而不是做喜歡的事。凡有所成就必然開始都答敬是去做自己該做的事，而這件事起初都是讓自己痛苦的，並不是讓自己舒服的歡樂的，經過長時間的沉澱建立自己獨有優勢後，並獲得正向反饋後，便更有動力繼續做這件該做的事。

最後，控制好投入做好該做的事上的時間。這就更難了，前面的兩點都做不好，這一點就難上加難了。如果前面兩點做好了，這一點也很難說不會出什麼意外，存在很多變數。

雖然困難，但也值得去做。人生不就是井底之蛙不斷千方百計跳出井的過程嗎？只有離開了眼前的這個井，才能看到更高遠、更遼闊的天空，生命的意義也再一次得到了昇華。

控制好自己的時間，做好自己該做的事。這很難，但值得！

希望我的能幫到您，如果您喜歡還望，祝您生活愉快！