1樓：小阿星
平時應該多給孩子吃一些營養的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充各種營養元素和微量元素，不要讓孩子挑食或者是偏食。
2樓：劉心安兒
要通過食補的方式，注意營養物質的均衡搭配，多吃蔬菜水果，補充鈣物質，蛋白質，營養物質，不要暴飲暴食，不要抽菸喝酒，不要吃垃圾食品不要吃油膩的食物。
3樓：巨集盛
可以多給孩子吃一些有維生素的食品，在生活中也應該多吃一些水果和蔬菜，還有就是應該補充一些維生素和鈣的物質。多吃些牛肉羊肉魚肉。
4樓：是柒先生呀
兒童需要每天供給滿足生長發育所需要的足夠的營養。首先食物要多樣化，穀類為主。其次可多吃新鮮的蔬菜水果。
第三，要經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，其中含有優質蛋白，且飽和脂肪酸含量較低。
另外還要保證鐵的**，防止缺鐵性貧血的發生，動物肝臟，動物血瘦肉是鐵的良好**，膳食中富含的維生素c可促進鐵的吸收。
第四，每天要堅持喝奶，經常吃大豆及豆製品，每天可堅持飲奶300~600毫公升。要養成良好的飲食習慣。
怎樣給孩子補充營養
5樓：穆漪
飲食一定要均衡。不要挑食不能單一吃某種食物，也盡量不要用一種食物去替代另一種食物，以防養成挑食偏食的壞毛病，防止營養吸收不全面。各種各樣的食物都要適當吃一些，比如給孩子喝牛奶吃雞蛋時，適當增加些穀物，蔬菜、水果變著法弄給孩子吃。
如果遇到孩子實在不愛吃蔬菜水果的情況，一定不要強迫孩子吃，在糾正這個問題的同時，不妨換一種更容易讓寶貝接受的方法，也還是可以保證維生素的攝取。如均衡的飲食、充足的睡眠、適當的運動等等。
加強運動，保證良好睡眠質量，防寒保暖等都能提高抵抗力，尤其在寒冷的冬季，更要注意這些方面。
怎樣給孩子補充營養
6樓：疏瑞
1、選材要科學。在孩子的營養補充方面，食材的選擇要科學合理。飲食均衡對於人體健康來說是非常重要的。
在孩子的營養食譜準備過程中，葷素搭配要足夠合理，還要是和孩子的年齡以及發育階段所需要的營養。
2、配料要巧妙。為了能夠提高孩子的食物，我們在為寶寶製作美食的時候，還要加入一些配料。配料的選擇要足夠合理。比如，我們可以根據寶寶的腸胃適應能力以及孩子的口味，選擇合適的輔食。
3、烹飪方法多樣。很多孩子也是比較挑食的。我們在為孩子選擇營養食物的時候，會發現孩子對於食物外表的美觀性還是有比較嚴格的要求。
要是食物顏色不鮮豔，有些孩子就不想要吃這一類食物。因此，我們建議媽媽們可以採取不同的烹飪方式，合理的選擇食材。比如，我們可以為寶寶準備新鮮的蔬果汁。
我們可以為寶寶蒸煮美味的食物。油炸食物雖然好吃，但是油炸食物比較容易使寶寶上火，還是要少吃比較好。
3、多吃富含鈣、磷的食物：鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。
另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
寶寶最需要營養補充的時候，該如何進行補充？
7樓：萊思紐卡
給寶寶更好的補充營養要根據寶寶的月齡或者年齡來具體分析。
對於1歲以內的嬰兒，建議母乳餵養為主，6個月後開始新增輔食，輔食新增遵循從一到多，從少到多的原則逐漸進行。新增輔食後，要注意寶寶的大便情況，如果乾燥要適當補充水分，多攝入富含膳食纖維的輔食，比如增加蔬菜的攝入。
1歲以後到3歲的幼兒，開始逐漸以食物為主餐，奶為輔助，這個時候，要注意寶寶飲食的營養均衡，注意多種食物並互相搭配提供給寶寶，以促進各種營養素的吸收。
隨著寶寶活動量逐漸加大，在提供充足乳品和輔食的同時，注意適當為寶寶補充維生ad，可以幫助改善寶寶的免疫力，保護視力和**發育，並能促進鈣的吸收利用。
8樓：生活電諮小助手
可以給寶寶喝母乳，在寶寶6個月大的時候可以給寶寶吃一些公尺粉，可以吃輔食，可以吃雞蛋黃，可以給寶寶吃一些益生菌，吃一些流食。
9樓：春季的風啊
可以通過食補的方式來給孩子補充，你可以多給孩子吃一些水果，給孩子吃一些維生素鈣片，這樣都可以補充維生素。
10樓：創作者
可以通過食物的營養攝入進行補充，或者是購買專門的補充藥物，也可以通過運動的方式補充營養。
作為父母，應該如何給孩子正確的補充營養?
11樓：張三的容貌
家長可以每天給小孩子喝一到兩杯牛奶，因為這樣能夠提供蛋白質和鈣質以及維生素，並且也可以多吃一些深綠色的和深黃紅色的蔬菜，因為這些蔬菜中都含有維生素a和胡蘿蔔素，並且給小孩子吃的食品的口味應該比較清淡可口，並且也可以給孩子吃一些膳食纖維，因為這樣能夠減少孩子便秘的情況，並且也能提高孩子的食慾，並且給小孩子補鐵也是非常重要的，因為這樣能夠提高孩子的注意，和記憶力，並且也能減少小孩子患呼吸道感染和腹瀉疾病的幾率。
12樓：自己滴定
作為父母想要給孩子正確的補充營養的話，我們需要做的應該就是多給孩子吃一些鈣物質，還有就是也可以給孩子吃一些水果蔬菜，補充一下維生素，鈣，鐵，鋅，還有就是在平時的時候也要多運動，因為只有這樣的話才可以正確補充營養。
13樓：快樂幸福人生傑
乳製品會增加黏液的產生或者使鼻腔分泌的黏液變稠，鼻子和嗓子裡黏液是由感冒病毒引起的產生。
14樓：每日話題心說
父母需要給孩子適量的補充營養，千萬不能補充太多，反而會給身體造成負擔。
15樓：happy薛醜醜
平時一定要注重飲食的營養搭配，包括粗細搭配和營養均衡搭配。
如何正確給孩子補充營養
16樓：寒糖冷月
應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：如豆類製品、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及富含維生素c和維生素a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣還要吃一些合生元益生菌，可以幫助消化吸收。
一般長高骨骺的寬度有關的。平時多純牛奶，適當的牛肉，雞蛋，然後多跳高運動，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
17樓：健十**官方客服
1､了解食物，學習烹飪，提高營養科學素養。
家長要將營養健康知識融入兒童少年的日常生活。學校可以開設符合兒童少年特點的營養與健康教育相關課程，營造校園營養環境。
2､三餐合理，規律進餐，培養良好飲食習慣。
兒童應做到一日三餐，包括適量的谷薯類、蔬菜、水果、禽畜魚蛋、豆類堅果，以及充足的奶製品。
3､合理選擇零食，禁止飲酒，多飲水少喝含糖飲料。
保障兒童充足飲水，每天800～1400ml，首選白開水，不喝或少喝含糖飲料，更不能飲酒。
4､不偏食節食不暴飲暴食，保持適宜體重增長。
超重肥胖會損害兒童的體格和心理健康，要合理膳食和積極的身體活動預防超重肥胖。
對於已經超重肥胖的兒童，應在保證體重合理增長的基礎上，控制總能量攝入，逐步增加運動頻率和運動強度。
5､增加戶外活動，保證每天活動60分鐘。
積極開展身體活動——每天累計至少 60 分鐘中等到高強度身體活動，以有氧運動為主，每次10分以上。
減少視屏時間——每坐1小時進行身體活動。視屏時間每天不超過2小時，越少越好。
6､補充兒童小熊復合營養補充品，主要成分包括胡蘿蔔、薔薇果、小麥胚芽、大豆、芝麻、無花果、綠燕麥、菠菜、蔗糖、木糖醇等成分，每日咀嚼1片，3-4歲兒童 每日咀嚼1/2片，宜隨餐食用，可滿足日常所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
怎樣給孩子補充營養
18樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
19樓：巨芷蘭
小孩愛玩是天性，多做點有營養價值的東西給他吃。每天要保證足夠的營養。多吃點蔬菜，水果，動物肝臟等。
水果含有較多的水分可以滿足孩子愛動而消耗的水分，能排除體內的毒素。蔬菜種維生素含量比較豐富，多吃能增加抵抗力，減少疾病的發生。動物肝臟營養價值很高，各種蛋白質豐富。
如果他很不愛吃的話，可以買點以醣類出現的保健品，沃爾瑪就有。
建議去買本相關的書看看。
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