1樓：秉燭求學
女生的自信不能僅僅來自於外表，要多從內心來培養。培養增強自己的自信心，可以從如下的5個方面進行練習。
1、尊重和鼓勵自己
自信的關鍵還是在於「自」，如果自己總認為自己不行，總是不給自己打氣，那麼，無論其他人怎樣努力，也無法得到自信。因此，培養自信的秘訣就是：永遠相信自己有足夠的潛能，並因此尊重和鼓勵自己。
例如，每一次表現良好時、完成有難度的任務時、取得好成績時、幫助了別人時、被別人誇獎等時候，都可以在腦海裡告訴自己我真的很不錯、很棒！
2、用言行激發自信
乙個人自信與否，說話能直接的看出來。說話的時候，多用有魄力的語詞，如「我認為、我希望、我要求、我決定」等；講話要清晰，聲音中氣十足，善於用語調、音量、停頓來強調話語裡的重要訊息；講話時不要逃避目光，要主動和對方目光接觸；拒絕沉默，主動表達自己的想法；在表達和溝通之前做好充分的準備，如必要的演練等等。
3、要多讀書多學習
讀書學習是提公升自信的重要方法。你能講出別人不知道的東西；別人說什麼你都能快速聽懂，並用你的知識和見識作出合適的回應；遇到問題、事情時，你能穩妥的處理等等。這些行為本身都可以幫助我們增強自信，而這些能力都在於你平時的讀書、學習、實踐。
在讀書學習這件事上，如果你的效率低下，勢必也會打擊你的自信，為了更好地讀書學習，可以通過如「精英特速讀記憶」這樣的工具來練習提公升自己的閱讀學習效率，提高學習的自信，從而提公升其他方面的自信，實現良性迴圈。
4、要正確看待失敗
從成功裡獲得自信不難，但從失敗中獲得自信並不容易，這需要我們學會轉換視覺，把關注的點放在失敗的原因而非失敗的結果上，正確看待失敗。因為失敗本身能讓我們更快速、更好的認清自我的優勢和弱勢能力、存在的問題、所欠缺的東西。
5、通過「自覺」提公升自信
自覺說的是自我發現、自我覺察、自我認識。有自覺的人不會過度地自我批評，也不會盲目地樂觀，他們能客觀地評估自己。比如在制定目標計畫時，結合自身實際制定的目標，成功的可能性大，也容易引發良性的迴圈；而不符合實際的目標容易造成失敗和沮喪，並進而引發惡性的迴圈。
對自我有乙個清醒、清晰的認識之後，就可以有針對性地對缺點進行管理，對優勢進行加強。從而提公升自己的自覺，因為自覺能力的提公升從而更自信（更有掌控感）、更易獲得成功。
如何讓孩子變得更自信？
2樓：中國農業出版社
（1）在家中創造一種寬鬆的氣氛，給孩子更多的自由。
（2）尊重孩子的自尊心，維護他們的獨立意識。
（3）在孩子做錯一件事的時候，不要隨意批評、過多地指責，而是要以鼓勵為主，保護孩子的積極性。
（4）不忘讚美孩子，常常聆聽孩子的心聲。
（5）父母不要對孩子講一些沒有必要的威脅話。假如：「像你這種孩子，不是媽媽的孩子！
」「滾出去！」講這些話時，做父母的可能沒有什麼惡意，可是卻使孩子的心靈受到傷害或產生自卑心理。
（6）對孩子的要求和期望值不要太高。培養孩子是乙個艱苦細緻的漫長過程，只有通過實行正確的、切實可行的教育，尊重孩子、幫助孩子、鼓勵孩子，並及時給予指導，讓孩子自己去探索、去完成，去體驗成功的喜悅，引導他們健康愉快地度過人生的啟蒙階段。
（7）和孩子一起編織夢想。
3樓：匿名使用者
讓孩子更多感受成功成功是自信的力量之源，自信心的建立需要有成功的體驗作為基礎的，孩子的成功機會越多，他就會越自信，就拿孩子的學習來說，孩子的學習成績越好，他對學習就越有信心，學習興趣就越加高漲。反之，如果孩子在生活歷程中充滿了失敗的記錄，他就會懷疑自己的能力，做事時就會喪失對自己的自信
4樓：九家小妹駕到
可以從小培養孩子的自信心，學校是乙個不錯的平台：多上台演講，與同學處好關係，父母的支援等。課外可以挑選孩子喜歡的興趣愛好，培養這方面的能力，讓孩子自己有乙個追求等。
希望對你有所幫助
5樓：似堪漣夏
鼓勵他，但不要過分鼓勵，不然會使他飄飄然，字負
要想自信，你得虛心向上，自尊自愛，
不自卑不自負不虛榮
女生要如何提高自信心？
6樓：心流隨語
一、關注自己的優點。
在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
二、樹立自信的外部形象。
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
三、學會微笑。
微笑會增加幸福感，進而增強自信。
四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為「對其他人有貢獻且具生產力的人」。
定下最後期限鼓舞自己，在每天下班時完成**報告，並設定合理的時間限制，規劃後續的**或郵件往來，列出每日應完成的事並做好記號，完成的愈多壓力就愈小。
五、檢查自己的感覺。
搜尋導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做乙個被動的情緒受害者。
7樓：wa爾喲
懂得打扮你自己：女人有「天使面孔，魔鬼身材」當然是很容易吸引人的，但女人的魅力並不是全部由臉蛋和身材決定的，其中，穿衣也是影響女人魅力的乙個方面。乙個女人整天邋裡邋遢、蓬頭垢面，男人看到都會退避三舍。
因此，姐妹們，從現在開始就把自己打扮起來吧！無論你是處於什麼年齡段，總有很多的服裝供你選擇：**的、奢華的、精緻的、可愛的、總有一款適合你。
把自己打扮得漂漂亮亮，才能夠踢走心中的自卑感，提公升自己的自信心。
每天都總結一下自己：每天睡覺之前，想一想：「我今天做了什麼，有什麼是做對的，什麼是做錯了的，我應該怎麼做才能夠做得更好呢？
下次我要怎麼做才能避免我今天犯過的錯誤呢？」女人只有通過不斷的反省和總結，才能不斷地完善自己，才能讓自己有足夠的覺悟和自信心去面對接下來的挑戰。
經常微笑：「愛笑的女人運氣都不會太差」。千萬不要做乙個高冷的冰山美人，因為像冰一樣冷的性格會讓人很難接近。
相反地，做乙個平易近人，用微笑溫暖他人的女人才能讓周圍的人更加喜歡你，因為微笑會讓你看起來很陽光、很自信，或許上天也會因為你的微笑而特別眷顧你。
用知識武裝自己：在空閒的時候，很多女生都會選擇追劇、看電影、逛街、k歌玩樂等等的消遣方式，但太多的娛樂活動不僅會讓你變懶、同時也會讓你變得慣於享樂而忽視自己的人生理想、事業目標等。所以姐妹們，還是多看些書吧！
俗話說：「書中自由**屋、書中自由顏如玉。」多看一些正經的書籍對你是百利而無一害的。
你可以從書本中積累更多的知識，而知識就是個人能力的體現，只要有實力，你還會對自己沒有自信嗎？
8樓：__麋鹿鹿鹿鹿
無論是在學習的路上還是樹立自信的路上，你都應該看到自己的進步。開啟自己的眼界乙個有眼界的人在別人眼裡絕對不會遜色。你在提公升自己的時候其實就是在建立自信的時候。
多出去走走，看看這個世界不同的形態，你將變得更加自信。
怎麼變得自信
9樓：我愛學習
1、伸直背部，改變步伐
保持更為直立的姿勢，寬闊的手勢和堅定的步態，所有的這些標誌都很容易讓你看上去是乙個自信的人。
因此，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，將你的視線從地板轉移向上。所有的這些資訊將讓你周圍的人在你身上閱讀到自信的資訊，而你自己也將很快的意識到變化。研究表明，自信人的肢體語言會影響壓力水平的降低。
2、消除內心自我否定的負面想法
控制自己心中所想是一件非常困難的事情，但卻是一種訓練自己的好方法。試著記錄一周內頭腦中的所有想法。並寫出那些與自我懷疑相關的東西。
在分析自己的筆記之後，你會明白大多數消極的想法都沒有什麼可靠的資訊，而且可以解決擠壓和焦慮的其餘原因。
3、慶祝你的成就
把你每天的成功記錄下來。沒有必要只寫出全球成就。你可以標記前往目標的每一步，讓它看起來微不足道。
當你有理由為自己感到自豪時，由內而外散發的自信感就將出現。
4、想想完美的「我」
沒有必要立即嘗試與有趣的人交談或闖入夢想的公司，並宣告必須接受那裡的工作。可以從小事開始，比如向可愛的陌生人微笑，傳送簡歷。並且不要去擔心後果。
承擔風險和承擔責任的意願是自信的人的標誌。
5、學會接受稱讚
人們對恭維的反應都是不同的。有的人感到難受，有的人感到尷尬，甚至開始關注自己的缺點。所有這些不充分的反應都表明自尊心很低。
最好的回應將是你真誠的微笑和感激。不要為對話者考慮任何事情，也不要因為奉承而責怪他，你應當相信你的一些品質和特徵真的很有吸引力。
10樓：愚人談娛樂
1、說話做事慢下來。急躁是乙個大忌，最要不得的。所以，不要著急，說話做事慢下來。說話有理有據，做事有規有矩，不慌亂。
2、從容淡定。無論是做事還是說話，都要表現的很淡定，即使內心很急躁，那麼也試著先放下急躁，從容的面對一切。
3、做事穩重。這個穩重的做事不是一朝一夕就能形成的，是乙個長期鍛鍊的結果。慢慢的鍛鍊，就會形成一種做事穩重的形象。
4、己有所長。善於發現自己的優點，發現自己與他人不一樣的地方，發展自己的優點，讓他變成自己的優勢，那麼就會內心自我感覺良好，就會造成自信的效應。
5、對自己仁慈點。不要對自己過於苛刻，不要太追求完美，要明白每個人都有自己不會的領域，這個事人之常情的。這樣自己不擅長的一方面就能理解了。內心就不會自卑，會慢慢的自信起來。
11樓：橘子葉
1.要有遠大的夢想，但要從小處著手
我們都知道，任何事情的開始總是最艱難的，俗話說的好「萬事開頭難」!。
所以，別指望這次會有什麼不同。你必須在某個時候開始，否則，你永遠不會離開你現在所處的狀態以及地方。最重要的是，你首先要意識到你想要的是屬於你自己的。
在那之後，不要只是坐下來期待事情會以不同於往常的方式。你還什麼都沒做呢。
在你的自信練習中付出一些努力，最重要的是耐心。
因為很多事情以及學習並不是在一夜之間就可以完成的！
就像你需要一些時間來首先學習如何走路，這樣你就有一天可以跑步了，在這裡，你需要學習某些東西，以便於以後能夠自由地運用它們。
這並不意味著你不應該抱有希望。
這是你必須做的。事實上，你應該對你想要實現的目標抱有遠大的夢想。
2.對自己和他人說「不」
當你是那種習慣於取悅別人的人，把他們的慾望和需要放在你的感覺和需要之前，這一步一開始可能會很有挑戰性。有什麼竅門嗎？
你需要學會更多地欣賞自己。如何變得更自信的主要練習之一是為自己騰出時間，並學習如何為他人設定界限。
發現自己總是有時間給別人，沒有時間給自己，這讓你進入了乙個迷茫的圈子，在那裡，無論發生什麼，其他人都習慣了總是依賴你。
這一點必須改變。並不是總要在你不舒服的事情上達成一致。你會自然而然地有接受這種情況的衝動，但要專注於你想要改變的事情，首先對自己和你的基本反應說不，然後優雅地拒絕對方的建議或邀請。
最初你可能會感覺到尷尬以及不適，慢慢的一切就會陷入平衡的狀態。隔短時間之後你就會發現自身的改變。這才是重點！
3.擺脫負罪感
主要問題之一通常是如何在工作中變得更加自信。
每當你拒絕某件事時，你就會開始感到內疚，因為你認為你本可以做到這一點，或許可以通過這樣做來緩解某人的現狀。
如果有人向你求助，首先，試著看看那個人是否真的有什麼麻煩。負罪感來自於你認為某人在你回答否定的那一刻真的處於困境和真正需要幫助的境地。
要明白，有些人，尤其是在工作中，有當他們不想工作的時候尋求幫助的傾向。他們需要幫助並不是基於他們的處境有多糟糕，而是因為他們覺得他們可以找別人來幫他們完成這項工作。
在每一種情況下，試著認識到重要性的程度，很快，在你分析情況並做出決定後，你就不會因為對別人說「不」而感到內疚。
4.學會表達你的需要和感受
這個世界上沒有人能看穿你的靈魂或想法。心靈駕馭也許是真的，但很少有人能掌握這個能力。其他人都是很簡單的人，就像你一樣。
每件你感覺到和需要的事情，你都需要學會以恰當的方式來解釋。
你不應該坐下來，對你需要什麼或你的感受什麼都不說。你也不應該要求特殊待遇。
要意識到你周圍的每個人都有需求，這些需求和你的一樣重要。
你應該做的是努力提高溝通技能，為自己說話，試著變得更自信，找到**中間地帶，告訴別人你需要特定的東西。
此外，你表達感情和需求的方式也很重要。
試著使用「我感覺到……」或「我想……」這樣的表達方式。
這會讓你處於正確的位置，而不會讓你的行為變得咄咄逼人或被動。
如何讓自己變得更勇敢更自信呢，如何讓自己變得更勇敢更自信更堅強？
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