1樓：網友
平時生活中運動的話沒有合理的方式，三天打魚兩天曬網，這種健身方式不會虛衡起到很大的作用，而去健身房就不一樣了，那種氛圍會更加的激勵自己堅持健身，而且也會有更好的效果。所以那些為了美的女性會選擇去健身房健身，並且鍛鍊自己的臀部，這樣旦做長久的堅持下去，身材會更加的標準，線條也會更加的好看，臀部也會更豐滿，而且這也是乙個比較流行的生活方式，是大家差遲做追求美的表現。健身也不再是西方女性的愛好了，只要是女性都會喜歡健身，從而達到自己的預期效果。
2樓：一食者安康
現在隨著社會的發展，人們的審美也發生了改變。也不在是以瘦為美了。越來越多的女性都喜歡比較有線條的身材，比如說翹臀，豐滿的線條更能展棚和型現她們的美。
為了追求完美的身材，她們也會經常去健身房健身，通過這種系統專業的訓練來實現完美鏈猜的身材。再加上現在的健身房都比較的專業，不僅有很多器械，棚伍還有私人教練，這種訓練就會更有用。
3樓：心夢瑞飛翔
女生健爛衡身，可以練出翹臀，然後身材吵歷裂會更飽滿，這對於女性來說是對自我的更高階的追求，我相信每個女人都想擁有屬於自己的翹臀（個人觀點），因為追求美每個女人都會，愛美之心人皆有之。當你走在街上隨時都有可能成為焦點，因為你公升閉的身材真的是太棒了，別人回頭來無數羨慕的目光，那是的你就會知道自己彷彿明星般的感覺，你不會後悔去參加健身的。
4樓：5402滅韓坦蝕
在人類的身體結構中，女性相比於男性有一些天然弱勢。比如骨骼更細，肌肉比例更少。練臀，是可以在一定程度彌補這些遺憾的。
首先，臀腿是一體的，臀部練習做足，腿部力賣唯量也會褲配模加強。而人體骨骼壓力最大的就是腿部，負擔著全身的重量。那麼臀腿練好，則保護了腿部骨骼關節，對健康很重要。
再者說，女性的肌肉胡緩比較薄弱，其中也包括心肌。而臀部和腿部的訓練，是能夠有效增強心臟功能的，這一點在醫學和體育領域都早證實了。
5樓：以心
健身不分男女的啟歲敏喲，現在國家都提倡全悄枝民健身！健身的好處就太多了，我這裡簡單講一下吧：第一，經常運動健身，可以使心肌變得發達。
經常運動使得呼雀嫌吸肌變得強壯，吸氣時胸廓充分擴張而吸入更多的氧氣，呼氣時胸廓儘量壓縮，排出更多的廢棄。呼功能好可以維持人旺盛的精力，從而推遲身體老年化。
6樓：文天彩有小
健身逗備的女人還可以減少脂肪，使身體的肌肉更緊緻，穿衣服更加的好看，更加的薯吵凹凸有致，突出自己的s曲線，顯得更有韻味。講數指侍真的女人身體素質一定也很棒，強免疫力也會得到相應的提公升，並且可以從裡到外改善身體系統、和身體狀態，此時呢人就會少生疾病，精神狀態飽滿，人的氣質也會提公升不少，我覺得健身也許是人生最划算的投資之一。
7樓：網友
健身的女生肯定比大部分不健身的女生辯燃更加攜敏虛有氣質，更好看，身體更加健康，也更有自信，乙個有自信的女生一定會吸引到很多優秀異性，讓你有很多更好的選擇，所以既然選擇健身運動，請好好堅持，一定會帶給你很多收穫。拿殲。
為什麼有些女性喜歡健身呢？
8樓：開心
因為愛健身的女孩真的很**。
漂亮的臉蛋，可以通過後天整容得到。
可是**的身材，沒有毅力可是沒辦法擁有的。
但對於女孩子來說，健身的好處不僅僅是在減脂和塑造體系，還可以對身體帶來非常多的益處，特別是無氧運動。有氧運動確實能增強身體的心肺功能和血液迴圈，適度的出汗也可以幫助我們的臉部**代謝出汙垢。而無氧運動更是塑形的主要幫手。
2.好處一，那就是塑型，經常健身的女孩子她們的身材高挑，健身第一是促進血液迴圈流通，運動後毛孔張開，深層清理毛孔汙垢，適當排汗對女性的面部肌膚也有好處。
3.好處二，適當的運動能促進血液迴圈，減少心血管疾病的風險，能降低膽固醇，能增強身體抵抗力，許多常見的疾病如中風、代謝障礙、糖尿病、抑鬱症、風溼病、關節炎甚至癌症都能通過鍛鍊也預防。
4.好處三，可以改善睡眠，睡眠***了，每日都精神充沛，榮光煥發，改善因日常勞累造成的面部發黃，使肌膚更加健康。**還能變得更緊緻，嫩滑。
並且這些改變都是從深層次開始形成的，持久度很高。
好處四，可以增強抵抗力，免疫力也會高於其他人，讓我們的身體可以從頭到腳得到實惠，讓我身體更加協調，反應能力也會增強，真是好處太多了…
5. 所以女孩子們如果有時間的話一定要堅持正確的健身，此刻的投資換來的就是以後的長遠健康，欣然擁抱更健康美麗的自己，做人群中最自信的，閃閃發光的自己，讓所有人都對你投來羨慕的目光，那是的你會成為朋友中的焦點，也讓自己變得開心快樂……
9樓：葳蕤
因為健身能夠讓身材更好，能夠給人增加自信；健身還可以強身健體，然後人擁有乙個健康幸福身體。
10樓：小杯喝茶
因為她們知道健身有好處。健身可以帶來好的身體，還可以**。
女的為什麼喜歡健身房
11樓：網友
1. 女孩子更注重身材美麗漂亮，去健身房參加一些健美操，形體，瑜伽課程讓體型更美。
2. 有部分女孩子想練成誘人的模特身材，平坦的腹部，馬甲線等等。
3. 一些女孩子喜歡舞蹈，健身房的爵士，拉丁，肚皮舞等等，可以讓喜歡舞蹈的女性盡情體驗放鬆，還不會有太多壓力。因為是在健身房，都沒有太多的舞蹈基礎，不會因為自己不會跳有什麼壓力。
4. 健身房看帥哥。
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你大爺愛看球 本人原創，複製請說明 週一 上半身和有氧運動 上斜啞鈴臥推3 30 俯臥撐3 20 仰臥臂屈螩3 20 窄距俯臥撐3 10 上斜啞鈴彎舉3 30 槓鈴彎舉3 20 肩部推舉機3 20 俯臥撐3 15 3 10引體向上 跳繩1分鐘 星期二 下半身 徒手蹲3 10 俯臥腿彎舉3 30 徒手...
女生天天去健身房好嗎，天天都去健身房對身體好嗎？
健身房乙個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。每天去健身房肯定不好，乙個星期3到5次最佳，人的身體需要疲勞恢復然後再疲勞恢復，體質才能進步。每次鍛鍊2個小時左右就可以，如果是初期可以少一點.舉例說明，運動員的身體比普通人好，但運動員比普通人更容易...
求女性健身房健身方案一套，女生如何在健身房制定適合自己的健身計畫
首先，飲食方面需要做到保證一日三餐正常飲食，食量要注意，早餐可以吃營養高的食物，中餐根據工作負荷選擇，晚餐要盡量少吃，尤其是運動後盡量控制，不能因為運動飢餓就多吃。運動之前2 3小時最好不要吃東西。其次，運動上要注意力量運動和有氧運動結合。通常先進行適量力量運動，根據不同器械上的目標肌肉說明選擇適合...