1樓：小星星
今天剛去完時代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！
我一進健身房，就看到爸爸在跑步機上，跑步機的速度很快，可爸爸卻還只是在輕鬆自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳地看著電視機。（因為每臺跑步機上都有一隻小電視機）由於爸爸的應酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：
“幾個月了？”爸爸一點也不配合我說：“三個月大了。
”說完以後，我就會說：“一點也不好玩，人家這是冷笑話，一點都不冷以後不跟你玩了。”如果沒有應酬的話，健身房就成了他的必修課，為了**，更為了健康。
我吃的沒事幹，到處瞎瞧瞧。總的健身房分為三部分，第一部分是休閒區，第二部分是運動區第三部分是換洗區。運動區則又分為瑜伽房，動感單車和力量訓練。
我走進瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的**深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動感單車。它是室內的有氧運動，它的樣子和普通單車的樣子很相似。
教練說，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達到**減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的**，使它能成為健身房最受歡迎的專案。
在力量訓練區我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那裡使勁的喊，使勁的比拼。
我真佩服健身房的主管考慮的這麼周到，在運動之餘還準備了休閒區。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！
2樓：騰訊企業郵箱人工客服
跟爸爸去健身房
今天我跟爸爸一起去了健身房。健身房裡的健身器材可真多啊，有跑步機、健身車、臺階器、單站機、橢圓運轉機等等，琳琅滿目。
健身房裡有許多人，爸爸讓我選擇一個器材練習，我選了健身車，爸爸選了跑步機。這個健身車和自行車一樣，不過它不能前進後退，它還要用電。啟動健身車後，上面有一個液晶屏，可以顯示心跳，車速，運動時間，圈數等等。
爸爸告訴我，這個健身車可以鍛鍊我的腿部肌肉，讓我的腿更加有力量。然後我就坐在上面用力踩踏板，我看到液晶屏上的速度不斷往上升，最快的時候能夠達到40多千米每小時，不過我很快沒力氣了，最後還是慢下來了。我感覺腿上很酸，我想下來了，爸爸說要堅持，所以我還是咬了咬牙，一直堅持騎完了10個laps（圈），然後我看到液晶屏上的心跳，有每分鐘110多。
騎完健身車後，爸爸又指導我，玩了一些其它的器材。
最後我們出了一身汗，洗了一個澡，回家去了。健身房真好呀，又可以玩，又可以鍛鍊身體，我以後一定要經常跟爸爸來！
有沒有關於健身房的作文
3樓：匿名使用者
晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這裡，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：
“小孩子要小心點，你不是會員，不能跑！”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。
”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下來。我只好下了跑步機，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的毅力並不堅強，碰到一點的小麻煩，就會退縮。
因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。
到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就湧了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的體育專案，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了並不是小葉阿姨的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。
最後，我們來到了打拳擊的地方。看到了這個專案，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。
經過了這一從從的考驗，我從中懂得了很多道理。
4樓：匿名使用者
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健身房增重，去健身房健身如何增重增肌？？
lz常打籃球,放心不會胖到 去的,籃球是有氧運動.對籃球有幫助的,自然少不了三角肌 投籃 小腿肌 跳 腰肌.另外胸,背,腿肌肉發達一點對突破,衝撞等身體接觸很有幫助,撞在肌肉上肯定比直接撞肋骨上來的好吧.初學的話,先熟悉動作吧,什麼動作什麼器械是練什麼的.建議你 第一天 胸肌 三角肌 肱三頭肌 第二...
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去健身房沒有必要請私教，主要是靠有氧運動才可以 這個自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的訓練，這個是在減體重的同時，塑造出身體的線條，但是這個至少需要準備一到二年的私教課程，所以沒必要。1 找私教那跟扔錢沒區別，當然錢多的話，找個人督促你，給一點正確的指導也可以。花了錢總會有作用的。2 主要還是靠...
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腸胃吸收怎麼樣？便秘吃點優卡丹益生菌，合理控制飲食，我就是這麼減下來的。跑步，健身操，瑜伽這些有氧運動才能保護身體均勻 做力量只會練哪大哪，他不怎麼消減脂肪的。可以練啞鈴，仰臥起坐，關鍵是堅持。仰臥起坐 俯臥撐 瑜伽還是比較適合修身 不過可以讓教練針對你的特殊情況制定一套方案 主要針對腹部進行 可以...