1樓：悟你啊
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助扒大作用。桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂春慎豎圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既孝備能補脾胃之氣，又能補心血不足。
產後補氣補血可以吃什麼水果，產後不能吃的活血食物
2樓：養生種草
因為生產而帶來的氣血虧損，其實是非常嚴重的，如果不好好補補，可能造成比較嚴重的貧血。要知道貧血就是乙個比較常見的月子病了，當然補氣血也要適量，也有一些產婦因為補過頭而上頭便秘，這反而是對身體非常不利的做法。那麼，產後補氣補血可以吃什麼水果？
產後不能吃的活血食物嗎？
產後補血補氣，可以適當多吃一些桂圓肉，桂圓肉是一種具有補血作用的食物，含有豐富的鐵質，並且還含有豐富的維生素a、維生素b、蔗糖以及葡萄糖等多種營養成分。產後的女性朋友可以適當多吃一些龍眼湯、龍眼酒或者龍眼膠等具有很好的補血作用。
胡蘿蔔素、胡蘿蔔也是一種不錯的選擇，胡蘿蔔裡面還有豐富的維生素b、維生素c及胡蘿蔔素等營養成分。胡蘿蔔素對於補血是有很大的好處的，可以做成胡蘿蔔湯飲用，達到補血補氣的作用。黨參也是不錯的選擇。
還可以多吃枸杞、人參、紅參、西洋參等，都可以補血補氣。
另外，補氣補血，適用於氣血不足的患者，這是中醫的**。建議應用中成藥，比如四物湯、四君子湯、八珍湯、補中益氣丸等。也可以應用食品進行食補，常用的有核桃、雞蛋、牛奶、大棗、枸杞、桂圓、人參、黃芪、火龍果、菠蘿、荔枝、蘋果、山楂等，一些常見的蔬菜和水果。
當然補益氣血，最好的就是肉類，無論是白肉中的雞肉和大蝦，或者是紅肉中的牛肉、羊肉，都是很好的選擇。
在生產之後，身體異常虛弱，生產對女性的身體傷害非常大，在生產之後，女性不要吃辛辣寒涼的食物，比如生蔥、生薑、生蒜、胡椒粉、辣椒等，也不能吃雪糕、飲料等，放在冰箱裡的食物都是不可以吃的。一些涼性的水果，比如西瓜、梨子、山楂、香蕉等，在生產之後是不可以食用的。在生產之後女性也不可以吃大麥、香菜、香椿、花椒、南瓜等，這些食物能夠回奶，不利於女性母乳餵養。
產後確實要在飲食上注意一些，活血的食物主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
中藥活血化瘀是一種綜合調理作用，可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。黑木耳具有活血化瘀的作用，山楂、柑橘具有很強的活血作用。建議這些食物在產後的一段時間儘量不要食用。
能煮著吃的水果有哪些呢？需要注意什麼問題呢？
蘋果，梨，桃子，菠蘿等，這些水果都可以煮著吃，需要注意的是，煮的時候不要煮的時間太久，一般煮到變色就可以吃了。能煮著吃的水果有很多，蘋果，橙子，梨子都可以煮著吃，一定要注意洗乾淨。有蘋果，大梨，山楂等要注意的是痛經病人，糖尿病人不可以吃煮著的水果，孕婦小孩子也不可以吃。煮著吃水果的多種吃法，都有哪些...
糖尿病患者可以吃哪些水果呢？水果應該飯前吃還是飯後吃？
糖尿病患者合適吃什麼水果好？糖尿病患者在日常的生活狀態中有許多需要注意的事項，特別是日常飲食還要注意，不論是蔬菜水果，新鮮水果，或是肉類食品，正餐等，都是有參考依據，特別是日常所飲用的新鮮水果，較好服用一些糖份低新鮮水果，例如橘子，紅心柚，菠蘿蜜，芭樂果，奇異果，甜瓜，士多啤梨苗等，這種新鮮水果都可...
哪些水果乳腺癌不能吃，女性吃哪些水果能預防乳腺癌
乳腺癌患者沒有特別的不能吃的水果，因為乳腺癌是一種女性胸部的一種比較常見的惡性腫瘤，極少數男性可能也會有乳腺癌的發生。不涉及消化道，對飲食方面沒有特別的要求，根據患者自己的口味決定，水果一般都可以吃。還可以與參百益搭配，緩解 提高免疫力。建議清淡易消化的飲食為主，不要吃生冷的或者冰鎮的水果，對胃腸道...