1樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
2樓：科院小百科
1、葡萄
從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
2、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
4、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
對腎臟好的蔬菜：
1、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
2、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐公尺伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
3、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。
4、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
5、雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
6、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
3樓：湖北的西瓜真甜
1、榴蓮
補腎壯陽。
2、聖女果
幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
3、龍眼
入腎經，補腎固精。
4、肉桂
溫補腎陽，可提公升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人**腎虛。
5、洛神花
含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
6、板栗
板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
7、荔枝
具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。
8、芒果
消炎，**，壯陽。
4樓：中醫陳旺醫生
吃什麼水果補腎呢？醫生指出：多吃這幾種水果，或能幫你
吃什麼水果可以補腎呢？
5樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
6樓：最愛寂寞的刺蝟
各種水果的功效
1 荔枝就是個不錯的補腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，是健身益顏的保健水果。
2 栗子，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。
3 桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、作用。
4 胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
5 獼猴桃其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
注意事項
水果只是藥物的輔助食療，需要堅持
不吃垃圾食品
不抽菸酗酒
多做有氧運動
注意個人衛生
7樓：心力心光常
朋友您好！
水果不合適多吃，水果是寒性涼性偶爾吃點可以不要過頭吃。
養成良好生活習慣，不縱慾不sy，不洩為補。
祝您身體健康！
8樓：中醫陳旺醫生
吃什麼水果補腎呢？醫生指出：多吃這幾種水果，或能幫你
補腎吃什麼水果好？
9樓：鬱飛薇祝錦
嚴格的說：任何水果都對人身體好，當然要吃點時間吃對地點吃對方法
每一種水果都有其獨特的功效：你需要什麼功效就吃什麼水果，水果最好飯後吃！
一般世界公認的十大健康水果裡面：第一是櫻桃：這個主要是排毒，中醫也認為他補腎強身，還有西紅柿（維生素c豐富就不說了，主要是番茄素能提高男性精子活力。。
），蘋果，國外推薦每個人每天吃乙個蘋果，國外有句諺語：每天乙個蘋果，醫生發愁（要失業）
另葡萄，尤其是深色葡萄，為強鹼性水果，是那些酸性體質的福音，也可以提高男性精子活力。。
另需要注意的是：中醫把水果分為三種型別：溫補型（龍眼，荔枝）涼性（大多數水果比如梨/葡萄，蘋果屬於微涼）寒性：
西瓜，香蕉等（西瓜性寒不益多吃，可以提高精子質量，據說國外科學家研究4個大西瓜的功效等於一粒偉哥！）
10樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
11樓：中醫陳旺醫生
吃什麼水果補腎呢？醫生指出：多吃這幾種水果，或能幫你
吃什麼水果好可以補腎
12樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
13樓：雪之彌
1、葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
葡萄營養價值雖高，但是俗話說「病從口入」，買來的葡萄要清洗乾淨才能吃。可以先在洗葡萄的容器裡放適量水，然後放入兩勺麵粉或澱粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於麵粉和澱粉都有黏性，會把葡萄表皮的髒東西都給帶下來。
營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到「百分百」。「吃葡萄不吐葡萄皮」不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
2、桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。
能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
經現代營養學研究發現桑椹裡含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的髒東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值，經常吃的話可以通過裡面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為「營養倉庫」，補腎就是補元氣，乙個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的可以多吃一點黑棗。
吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有***的。
5、栗子
板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
唐代孫思邈稱慄為「慄，腎之果也，腎病宜食之」，並指出，生食治腰、腳不遂。《本草綱目》也曾記載：「有人內寒，暴洩如注，令食煨慄二三十枚頓愈。
腎主大便，慄能通腎，於此可驗。」蘇東坡有詩句雲：「老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方」。
但栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，所以一次不宜多吃。飯後吃板栗易發胖，最好在兩餐間當做零食吃。吃栗子除了要注意適量節制外，要警惕加入糖漿後短時間內外表變得格外好看的板栗。
據**報道，現在很多商販為了提亮板栗的「膚色」，加入化學上光劑。
6、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之後或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補腎。
研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素。所以補腎可以吃些木瓜。
用木瓜250克，切片後放入1000克公尺酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫公升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和**。
五種黑色食物可補腎
1、紫菜
紫菜富含維生素和礦物質，維生素b12、b1、b2、a、c、e等，還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素c、碘等，有「營養寶庫」的美稱。中醫中說道紫菜「性味甘；鹹；寒；歸肺、脾、膀胱經」，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛導致的耳鳴等。
以色澤紫紅、無泥沙雜質、乾燥為佳；反之，質量就差。適於煲湯，或製作壽司類食物，味道鮮美。若是紫菜雜質多、質量差，還是要提前泡發處理後食用。
烹飪前應用清水泡發，並換一兩次水，以充分清潔。受潮變質的紫菜不可以食用。
2、黑木耳
在中醫有個說法，黑色補腎，所以黑木耳還是補腎的好食品。日常吃些黑木耳多身體好。木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具滋養、益胃、活血、潤燥之功。
所有食物中木耳的含鐵量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、豬肝的7倍多，對預防缺鐵性貧血有良好的食療保健作用，能補充婦女經期的失血，有養顏補血作用。
適於炒、燉、涮、製作冷盤等多種烹飪方式。烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。食用木耳時還應注意，鮮木耳含有毒素不可食用。
幹木耳在烹調前宜用溫水泡發，泡發後仍緊縮在一起的部分最好不宜吃。還有，木耳不宜與田螺、野雞、野鴨等同食，易引發消化不良。
3、黑豆
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。
」吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。黑豆汁可用於緩解及**食物及藥物中毒。黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。
黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆漿等食用。黑豆雖好，但炒熟後食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
4、黑公尺
黑公尺的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。黑公尺性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。
黑公尺最適合用來煮粥，而不是做成公尺飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好預先浸泡一下，為了避免黑公尺中所含的色素在浸泡中溶於水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓；泡公尺用的水要與公尺同煮，不能丟棄，以儲存其中的營養成分。夏季浸泡一晝夜，冬季則需要浸泡兩晝夜。
用冷水淘公尺，不要揉搓，且泡公尺水要與公尺同煮，以充分儲存其營養成分。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。
適於炒食、熬成糊，或做餡製成甜品類。不可過多食用，每天不可超過一大匙，否則反而易導致脫髮。需要提醒的是，油性較大的黑芝麻有滑腸的作用，如果體虛大便溏浠，就不適合吃黑芝麻，否則會加重拉稀症狀。
吃什麼水果補腎效果好，吃什麼比較補腎？
男人吃什麼水果補腎呢？男人吃什麼水果補腎？當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺 隨著越來越多人倡導食療治病，很多人希望通過補腎食物來治腎虛，那麼到底男人吃什麼水果補腎？方法 步驟1荔枝 用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治gao丸腫痛。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺 2蓮子 取新鮮蓮子 蓮子 的...
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