1樓：網友
饅頭是小麥磨成的麵粉，饅頭，吃多了會長胖，因為饅頭吃到肚子裡會被水解成葡萄糖，也就是碳水化合物，碳水化合物隨著堆積就會變成脂肪，所以攝入大量的碳水化合物會導致變胖，所以我們在日常飲食時可以多吃一些粗糧和細糧混合的饅頭，這樣可以使我們增強飽腹欲，同時，起到**的效果，**不一定非要戒掉主食，戒掉主食反而會對身體不利，同時呢，我一般**的時候會吃一些綠豆，紅豆，各種豆類磨成的粉，做的饅頭和麵條可以少量攝入，但不能不吃，同時，多吃蔬菜和優質蛋白。
2樓：匿名使用者
饅頭當然是麵食，經常吃饅頭不一定會發胖。發胖一般與個人攝入量、機體消耗量以及自身代謝程度等有關，當攝入總量低於機體消耗量時，經常吃饅頭就可能不會發胖。但若攝入總量高於機體消耗量，經常吃饅頭可能發胖，但並不一定由饅頭引起。
1、可能發胖：饅頭是用麵粉製成的，含有較多碳水化合物，若經常吃過多的饅頭且機體不進行適當運動，或同時進食薯條、蛋糕、炸雞等高油高脂食物，機體經食物攝入的能量遠高於消耗的能量，則可能出現發胖。日常應當調整膳食結構、適當參與運動，以免發胖；
2、可能不會發胖：雖然饅頭內碳水化合物較多，在控制進食量的情況下經常食用，饅頭進入機體後轉化的熱量也不會過多，一般只能維持機體正常的運作，通過日常活動或運動即可消耗，機體消耗量可能高於日常攝入總量，或能量攝入與能量消耗持平，則經常吃饅頭可能不會引起發胖。
對於易發胖或**需求的人群，建議通過控制飲食、適當增加運動量等科學、合理的方式進行減重，飲食上盡量選擇易消化且富含營養的食物，如新鮮蔬果、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
3樓：匿名使用者
饅頭屬於高碳水、低脂肪、低鈉、高蛋白的食品，是較好的主食，普通情況下可適量食用。不過在減重、增肌階段或有三高、痛風的人群要少吃。
4樓：亢爾柳
饅頭是白面或者全麥麵粉製作的，屬於碳水，吃多了跪下長胖。任何食物吃多了都會胖的。
5樓：代瑾
饅頭吃多了，肯定是會長胖的，因為碳水化合物比較重，還有就是她家有其他的預期發面的東西，比如自發粉這些，長期吃了自然會發胖。
6樓：江嶼學長
饅頭是小麥麵粉磨成的，並通過發酵而成的。
因為小麥裡面有澱粉，有一定的糖分，所以饅頭吃了會長胖。
7樓：小小娜呀哈
饅頭是面做出來的，啊，屬於面試，免費期間少吃幾口沒事，你如果正常吃到八分飽那肯定是會長胖的，碳水都要少吃的。
饅頭是面嗎？饅頭吃了會發胖嗎？請告訴我答案，告訴我原因
8樓：淡然且果敢的財寶
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比公尺飯熱量低。它的熱量只相當於公尺飯的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
9樓：桐歌來了
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝的熱量，會導致多餘的熱量轉化為脂肪。
由於脂肪的囤積會導致人體出現肥胖的症狀，所以在**期間要控制飲食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。另外要進行體育鍛煉，促進**，健身即可有效果。
10樓：夏⾬初晴
饅頭是屬於麵食的，饅頭吃多了是會發胖的，一定要合理調整飲食結構才是正確的啊。
11樓：唯心寒
饅頭主要是用麵粉製作而成，含有大量的碳水化合物，正常的吃不會導致發胖，吃太多會因為攝入太多的熱量而導致發胖。
12樓：你的愛如花似玉
你好，你好，不是說買饅頭吃了就胖，有的人胖，他喝涼水都胖呢，其實饅頭我感覺多吃也沒事呀，再說了，那麵條也不是面做的嗎？要是都那樣說，那人人不是都不吃了，個人這麼認為的，希望可以幫到你。
13樓：匿名使用者
如果只吃饅頭，多吃也不會容易變胖的，因為糖分不多。
14樓：威威小豬
吃饅頭會發胖意味著含有大量的糖。你不想發胖的話，多吃點水果比如說蘋果。
15樓：若愚
正常情況下都不會，除非每次吃很多經常吃。
饅頭是面嗎，饅頭吃了會長胖嗎？
你好當然是面了饅頭是面做的當然是面吃麵食造成容易胖的原因是麵食是高澱粉的食物麵食是高澱粉的食物，在體內會轉化為高熱量的物質，包括葡萄糖等。當葡萄糖攝入超標之後，就會轉化成能量和脂肪積聚的皮下，內臟還可以有脂肪組織的堆積，會導致體重增加，出現肥胖。所以過食碳水化合物物高的食物，也會引起肥胖的，包括公尺...
饅頭是面嗎？饅頭吃了會長胖嗎？求答案
吃饅頭過多有可能會導致發胖，饅頭中的熱量相對是比較多的，如果吃饅頭比較多，超出身體基礎代謝的熱量，多餘的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪比較容易導致肥胖。如果在 期間，可以適當的吃一些饅頭，但是不要多吃，平時可以多吃一些蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利於...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
胖不胖，也要看個人體質，有的人是喝水都會胖的人，有些人整天大魚大肉大吃特吃都不會胖。民以食為天，每個人每天都要攝取各種營養物質和熱量，只要沒什麼飲食禁忌，就不要偏食，保證營養全面。饅頭澱粉多，在體內轉化熱量，若熱量太多則會轉化為脂肪堆積。但是人體每日活動也需要很多熱量，要吃多少個饅頭才能造成體內有多...