1樓：柴振薔
吃饅頭過多有可能會導致發胖，饅頭中的熱量相對是比較多的，如果吃饅頭比較多，超出身體基礎代謝的熱量，多餘的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪比較容易導致肥胖。如果在**期間，可以適當的吃一些饅頭，但是不要多吃，平時可以多吃一些蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利於燃燒體內的脂肪。在**期間一定要避免暴飲暴食，飲食可以少食多餐，在飯後不要立即躺下，可以適當的出去散步，比較有利於促進消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高熱量的食物。
2樓：依然未央
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比公尺飯熱量低。它的熱量只相當於公尺飯的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
3樓：開且落兒
饅頭吃了，當然會長胖的呀，因為在饅頭裡面大多數都是澱粉，真的是很容易長胖的
4樓：匿名使用者
饅頭是用麵粉發酵製作的，它主要成分是碳水化合物，其實跟公尺飯麵條差不多，屬於主食，熱量不算太高，跟高溫油炸的食物，比如油條，煎餅，饊子之類的一比，熱量很低了。**的話也不能完全不吃碳水化合物的，只要每天消耗的熱量大於通過食物攝入的熱量，人就不會胖的。為了均衡營養，吃饅頭同時，還可以搭配一些蔬菜水果補充維生素，再加乙個雞蛋補充蛋白質，再加上適當鍛鍊，比如散散步，走走樓梯都可以，健康**，祝你美美噠！
5樓：惠芷藍
饅頭就是用麵粉做的，蒸出來的饅頭饅頭吃多了的話是會長胖的，因為饅頭裡面有碳水化合物和糖。
6樓：
饅頭不是面，是用麵粉做的麵食，吃饅頭不會長胖，但是吃多了就會長胖，每天需要的營養過剩的話吃什麼都會長胖，饅頭是我們的主食，每天適量食用是不會長胖的
7樓：匿名使用者
饅頭是小麥磨成的麵粉，再製作成饅頭，如果是愛胖的人，吃什麼都胖，如果是不愛胖的人，吃什麼也不胖，正常來講，吃饅頭是不會長胖的。
8樓：平凡平射手
饅頭是麵粉做成的呀，饅頭吃多了肯定也會長胖的呀，當然也不一定會長胖，有些人怎麼吃也不會胖的呀。
9樓：感性的初見晴天
饅頭當然是面做得，長期吃饅頭對於肥胖體質當然會胖，饅頭是發酵的，含有脂肪，所以想**的不要吃饅頭。
10樓：
饅頭當然是面，吃多了會長胖，因為面是碳水化合物和澱粉，這些含熱量高，轉化成脂肪，所以多吃饅頭會長胖。
11樓：人生簡稱生死
饅頭是由麵粉作為材料要來製作的，吃的也不一定會長胖，因為只要你涉及的熱量小於你消耗的熱量就不會長。
12樓：
饅頭當然是面做的，吃多了肯定會胖，因為麵粉裡面有澱粉，會轉化成糖，糖吃多了會胖。
13樓：茶不思想飯
饅頭也算是麵食是用麵粉做的，但是它有通過發酵變得蓬鬆，雖然他看著大，其實他所用的麵粉量並不多，所以卡的熱量應該也不算很高，能夠支撐身體本身的需要，但是沒有多餘的就不會長。
14樓：火星鐵桿
饅頭是面，吃了會長胖，而且在麵類中是比較容易長胖的，饅頭是發面，發酵過容易消化，公升糖指數很高，醣類快速的吸收會轉化成脂肪，怕長胖的不能多吃饅頭。
15樓：蜜蜂
饅頭是面的，因為它的主要成分就是麵粉，吃饅頭不會長胖的，因為饅頭含糖量不高，熱量也不高的，非常適合**人群的
16樓：小公尺周周鴨
不會，饅頭是面,麵食雖然含澱粉多,但同時還有豐富微量元素,且總體熱量不算高,不屬於易發胖的食物。
17樓：紙飛機
饅頭不算是超高熱量的食物,而且饅頭是經過發酵的,相對來說營養價值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不會發胖的
18樓：清風徐來瞅瞅
饅頭當然是面了，吃饅頭是不容易長胖的，反而經常吃饅頭更有助於**的，可以常吃饅頭能幫助你盡快**
19樓：保持本願
饅頭是用麵粉做的，而麵粉又是用小麥或者是大公尺磨成的粉，所以裡面是含有澱粉的饅頭，如果吃很多同樣是會發胖的。
20樓：戶翠柏
饅頭是麵食啊，饅頭是由麵食面做成的呀嗯，吃了會長胖嗎？饅頭是主食啊，如果你不吃主食的話，身體會缺少營養的
饅頭是面嗎？饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
21樓：腿陣忍
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。吃饅頭會長胖嗎？
求答案，求為什麼
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浙江衛健科技****
2018-12-19
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一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
紫公尺饅頭
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
蕎麥饅頭
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
芝麻饅頭
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
22樓：莫如盡
你好，饅頭是麵粉做的，饅頭吃多了也會長胖的，只要你攝入的熱量大於你消耗的熱量，就有可能長胖的。
23樓：道法自然玄師
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
24樓：情感諮詢
饅頭是一種麵食，它是由面活完以後，然後做成一種團，然後再蒸一下，就變成了饅頭，饅頭，它是一種脂肪比較多的食物，所以吃了以後就會比較容易長胖。況且它的熱量也是很多的。
25樓：明月清風
饅頭是麵食，相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
26樓：顏清落
是，吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比公尺飯熱量低。它的熱量只相當於公尺飯的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
27樓：靜靜的小可水
饃頭是小麥磨成的面，饃頭吃多了會長胖，一般每天兩個饃頭，應該不會長應該不會長胖的。饃頭是小麥磨成的面做的，要經過發酵，小麥含有麥芽糖，吃多了可能會長胖，但是一般吃不多，一兩個就飽了，要經過發酵後，吃了會覺得飽脹感，所以吃不多，再喝碗粥或奶，配點素菜，就可以了。有的人喜歡用饃頭做早餐，配上稀飯，既方便又營養。
28樓：
吃饅頭會長胖，饅頭是用小麥麵粉做的，然後麵粉的主要成分是澱粉澱粉分解後會形成葡萄糖，葡萄糖在在能量過多的情況下會轉換成脂肪，當然如果吃的少，然後運動量大的話，就不存在這些問題，從道理上來說，沒一種食物都含有能量，都會讓人長胖
29樓：匿名使用者
饃饃吃多了會令人發胖嗎
資料資訊顯示資訊，每一百克的饃饃約有123.6卡路里的發熱量，相對性稻公尺的346卡路里而言算作發熱量較低的哦，饃饃即然做為北方地區的正餐，都比南方地區的大公尺熱量也要低，你要擔憂它吃多了會胖嗎？即便是在****的各位朋友也是能夠吃饅頭的，由於饃饃被權威專家鑑定為低卡少糖的食材，即便是吃多了也不會胖哦。
假如你還是不安心得話，也是能夠邊吃邊用健身運動去消耗一些發熱量哦。例如，以30分鐘為一企業得話，家務勞動就能耗費67大卡，打藍球耗費165大卡，打桌球耗費190大卡，游水耗費165大卡，打網球耗費190大卡，飛步行走耗費110大卡，步行耗費90大卡。
30樓：匿名使用者
饅頭是麵食，饅頭是主食是屬於碳水化合物，所以吃多了會長胖的。
31樓：紅紅火火哈16啊
饅頭是麵粉做成的 裡面含有澱粉 如果吃多了會長胖 因為它會形成能量堆積 如果不運動就會形成脂肪堆積在體內 望採納
饅頭是面嗎，饅頭吃了會長胖嗎？
你好當然是面了饅頭是面做的當然是面吃麵食造成容易胖的原因是麵食是高澱粉的食物麵食是高澱粉的食物，在體內會轉化為高熱量的物質，包括葡萄糖等。當葡萄糖攝入超標之後，就會轉化成能量和脂肪積聚的皮下，內臟還可以有脂肪組織的堆積，會導致體重增加，出現肥胖。所以過食碳水化合物物高的食物，也會引起肥胖的，包括公尺...
饅頭是面嗎？饅頭吃了會長胖嗎
饅頭是小麥磨成的麵粉，饅頭，吃多了會長胖，因為饅頭吃到肚子裡會被水解成葡萄糖，也就是碳水化合物，碳水化合物隨著堆積就會變成脂肪，所以攝入大量的碳水化合物會導致變胖，所以我們在日常飲食時可以多吃一些粗糧和細糧混合的饅頭，這樣可以使我們增強飽腹欲，同時，起到 的效果，不一定非要戒掉主食，戒掉主食反而會對...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
胖不胖，也要看個人體質，有的人是喝水都會胖的人，有些人整天大魚大肉大吃特吃都不會胖。民以食為天，每個人每天都要攝取各種營養物質和熱量，只要沒什麼飲食禁忌，就不要偏食，保證營養全面。饅頭澱粉多，在體內轉化熱量，若熱量太多則會轉化為脂肪堆積。但是人體每日活動也需要很多熱量，要吃多少個饅頭才能造成體內有多...