1樓：網友
香蕉能治便秘。香蕉中含有的膳食纖維和水溶性植物纖維，是能軟化糞便的，可以使糞便容易排出，排便次數明顯增加。雖然香蕉對緩解和**便秘很有幫助，但也要注意避免久坐，適當活動，多吃新鮮蔬菜和水果，養成經常蹲著大便的習慣。
藥物可口服馬仁潤腸丸、馬仁丸、蘆薈膠囊等。
2樓：三農傑談
首先香蕉具有潤腸通便的作用，吃香蕉可以緩解便秘的。出現便秘大多數跟長期不規律生活和飲食造成的，可以採取中西醫結合進行**和調理。
3樓：喵喵休閒娛樂
香蕉是日常生活中常見的一種水果，香蕉對於緩解便秘有非常好的功效，所以便秘的人可以多吃一點香蕉。
4樓：南歌
香蕉對於緩解便秘的話，也是有著很大的作用，因為香蕉，它的功能主要就是潤腸通便。
香蕉是否真的有緩解便秘的功效呢？
5樓：王桂真營養師
香蕉被稱為萬能水果，便秘的時候吃香蕉還能夠起到緩解便秘的作用。只不過，香蕉也要吃對了才能發揮作用。錯誤吃法，反而會加重便秘。
6樓：拐道遇見你
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
7樓：匿名使用者
很多朋友只要便秘就會想起香蕉，的確，香蕉或許可以緩解便秘，但並不一定非常有效，而且大量吃香蕉也有不利之處。香蕉之所以能夠緩解便秘是由於它富含膳食纖維成分，特別是水溶性膳食纖維果膠，它們可以吸收大量水分，維繫食物殘渣的水分含量，避免大腸過度吸收水分造成大便乾結，難以排出，另外，香蕉中也有一些不溶性膳食纖維，這些膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，產生更強的便意，讓排便更容易。
8樓：凱人夢天
吃香蕉可以輕微的緩解便秘，但是必須在早晨空腹的時候吃才有效，最有效的治便秘的方法是早晨吃兩個獼猴桃，加一袋酸奶。但注意的是，也必須是空腹，強調一遍，空腹吃。
9樓：點公尺72419僭炭
香蕉絕不適合通便，本身就便秘嚴重的人不適合吃香蕉。而腹瀉的人吃略生的香蕉不僅有助於止瀉，還可以補充一部分丟失的鉀。
10樓：回憶
無論熟香蕉、生香蕉，緩解便秘的效果都不太好，倒是香蕉的這些特性，加上它含有保護腸黏膜的成分，鉀的含量又相對比較高，澱粉含量和熱量也不低，更適合給腹瀉病人止瀉食用。
11樓：小月
其實不僅僅是香蕉，果蔬都有這樣的效果，果蔬大部分都富含膳食纖維和水分，能夠包涵殘渣中的水分，也能夠促進腸胃蠕動，幫助緩解便秘。所以，便秘的時候多吃點果蔬是可以的。
12樓：匿名使用者
事實上，便秘的時候吃香蕉並不能起到通便的作用，反而在腹瀉的時候，香蕉是乙個很好的食物選擇。
13樓：匿名使用者
不管是吃香蕉也好，還是吃蔬菜水果都有預防便秘的功能，因為裡面含有纖維，不能被人體吸引，所以就要排出來。
14樓：奶茶85656搜銥
香蕉性寒，對於熱秘和氣秘有緩解的功效，對冷秘和虛秘則會適得其反。
15樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
16樓：採蘑菇的小姑涼
香蕉要吃熟香蕉才有利於排便，生香蕉裡有鞣酸加重便秘。
香蕉對於緩解便秘有較大的作用嗎？
17樓：小豆子子梓
確實有比較大的作用，香蕉可以促進腸胃的蠕動，也可以補充身體中的水分，有助於緩解便秘。
18樓：伽利略計畫
想通過吃香蕉來緩解便秘，就要選用熟了的香蕉，那些未熟透、有一點點生的香蕉，果膠含量高、富含鞣酸，這種物質對消化道有收斂的作用，會抑制腸胃蠕動。因此，如果吃了大量沒有熟透的香蕉，不僅起不到通便的作用，還有可能加重便秘。熟透的香蕉含有豐富的膳食纖維，能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
此外，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性植物纖維，能促進胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
19樓：隨身書卷
有的。香蕉有**便秘的一點作用，所以大部分人消化不好都會吃香蕉。
吃香蕉真能緩解便秘嗎？為什麼？
20樓：要天天喝
是可以緩解便秘的情況的；這是因為香蕉中富含豐富的膳食纖維，這種膳食纖維可以很好的起到潤腸通便的作用，從而促進緩解便秘。
21樓：網友
吃香蕉是能夠緩解便秘的；因為香蕉裡面含有豐富的膳食纖維，它能夠有效促進腸胃蠕動，緩解便秘的症狀。
22樓：淨帶
當然可以。因為香蕉有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，可以緩解便秘，也可以提高睡眠質量。
吃香蕉真的能改善便秘嗎？便秘是什麼原因引起的？
23樓：隨遇而安
吃香蕉是可以改善便秘的；便秘主要就是由於糞便在消化道中移動的太慢，無法從直腸中有效的清除的時候，就會引起糞便的乾燥脫水，從而引發便秘。
24樓：番茄味雞腿堡
確實是可以改善便秘，可以促進消化，有利於腸蠕動，和飲食是有著直接的關係的。
出現了便秘的現象，吃香蕉有用嗎？還有哪些食物能夠改善便秘？
25樓：黎昕科普知識小屋
我認為是有用的，因為香蕉是能夠促進我們腸胃消化的。還有葡萄柚子，酸奶以及芒果。
26樓：撒的謊
是有用的。可以吃香蕉，你可以吃紅薯，黑芝麻，紅豆，蜂蜜，水，牛奶，酸奶。
吃香蕉真的能治便秘嗎，多吃香蕉能緩解便秘是真的嗎？
熟透的香蕉才有潤腸通便的效果，生香蕉就沒有這種效果。香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動 同時，香蕉的含糖量超過15 且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。不過，這些...
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