1樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
2樓：停步傾聽
香蕉性寒，蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5還叫幸福素，能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。
香蕉皮中還含有多醣和纖維素能夠**習慣性便秘等。此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些，還能讓香蕉皮裡的多醣等物質，擴散到香蕉瓤中去。
更利於消化吸收。
香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處
3樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
4樓：紫炳廖婭芳
香蕉煮熟了吃和生吃營養是一樣的，因為香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因為好奇而已！
5樓：呀呀
香蕉性寒，蒸熟能去寒性，這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5，能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。香蕉皮中還含有多醣和纖維素能夠**習慣性便秘等。
此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟能讓香蕉皮裡的多醣等物質，擴散到香蕉瓤中去。更利於消化吸收。
6樓：明月咣咣照大床
好處就是更軟了，還熱乎，壞處的話，應該是更粘牙了吧。
蒸熟的香蕉有什麼功效
香蕉煮熟了吃有什麼好處
7樓：戚蘭若韶黛
吃香蕉可以為我們提供能量。香蕉屬於高熱量水果之一，據測算，每100克香蕉果肉平均蘊含91大卡的熱量。在我們運動之後，如果胃口不好，可以來一根美味的香蕉，它所富含的碳水化合物，可以用來補充運動中所消耗的肌糖原，為我們迅速恢復能量。
吃香蕉可以讓我們保持腸道健康。香蕉果肉香糯可口，其中富含的膳食纖維，是我們腸道的好夥伴。這些可溶性的纖維，有利於我們的腸道粘膜修復，並維持消化系統正常的腸道功能，並能有效緩解便秘哦。
吃香蕉有助於戒菸。研究顯示，香蕉中富含的維生素b6、b12以及富含的鉀元素、鎂元素等，可以減輕吸菸者對於尼古丁的依賴性。很多戒菸者都會選擇在菸癮犯了的時候吃一根香蕉，享受美味水果又能逐漸減輕菸癮，何樂不為呢？
4吃香蕉能為人體補充鐵、鉀等多種微量元素。很多人知道香蕉富含鉀元素，但卻不了解鉀元素對人體的重要性。鉀是人體細胞的主要電解質，對於維持心肌細胞正常功能有重要作用。
缺鉀可能導致全身無力、厭食噁心等不適症狀。同樣，鐵元素可以對血紅蛋白有益，預防貧血的發生。
8樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
香蕉煮熟了整個吃有什麼功效
9樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
10樓：劇浩博
香蕉性寒，蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5還叫幸福素，能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。
香蕉皮中還含有多醣和纖維素能夠**習慣性便秘等。此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些，還能讓香蕉皮裡的多醣等物質，擴散到香蕉瓤中去。
更利於消化吸收。希望我的回答對你有所幫助。謝謝~
香蕉煮熟了吃有哪些好處
11樓：況紅葉孤
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
1.煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地福彩補充營養。
2.香蕉還可以用來**高血壓，這樣就可以很好地預防心腦血管類疾病了。同時煮香蕉含有大量的鉀元素，可以讓神經肌肉正常，還有很好的心肌收縮的功效，可以減少冠心病的發生機會，同時也可以預防胃潰瘍。
3.香蕉中含有大量的鎂，如果常吃煮香蕉是可以讓血液中的鎂含量上公升的，這樣對於心血管系統產生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痺並有嗜睡乏力的症狀，可以多吃一些香蕉。
4.香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以**，同時也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，這樣營養價值也很高 ，常吃香蕉可以讓你的膚色變得很好，**會變得很清爽潤滑。
5.還可以去除座瘡，淡化雀斑。同時煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起燉著吃，**效果很好。
12樓：五十公尺深藍色
香蕉性寒，蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5還叫幸福素，能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。
香蕉皮中還含有多醣和纖維素能夠**習慣性便秘等。此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些，還能讓香蕉皮裡的多醣等物質，擴散到香蕉瓤中去。
更利於消化吸收。
香蕉煮熟了有營養嗎，香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處
香蕉煮熟了也有營養，煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。香蕉的營養價值 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素 硫胺素 菸酸 維生素c 維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的功效 1.預防高血壓...
香蕉煮熟了吃有什麼好處，香蕉煮著吃有什麼好處
吃香蕉可以為我們提供能量。香蕉屬於高熱量水果之一，據測算，每100克香蕉果肉平均蘊含91大卡的熱量。在我們運動之後，如果胃口不好，可以來一根美味的香蕉，它所富含的碳水化合物，可以用來補充運動中所消耗的肌糖原，為我們迅速恢復能量。吃香蕉可以讓我們保持腸道健康。香蕉果肉香糯可口，其中富含的膳食纖維，是我...
香蕉的功效和好處，香蕉的功效與作用吃香蕉的好處
香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到 作用。說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉...