1樓：主說你要喜樂
睡前喝點牛奶，用熱水泡泡腳。在就是看書。
2樓：韓廣幹
鍛鍊和 去做體力活，就可以按時睡覺了，認真找個工作吧。做一段時間，應該可以改變的。
3樓：匿名使用者
早上喝碗小公尺粥、白天適當運動加些體力勞動、睡前喝杯熱牛奶都可以幫助改善睡眠。中醫按摩是很管用的，特別是足底跟部有個穴位，是專門調節睡眠的。
4樓：寶貝很不快樂
我以前也有過那樣的經歷，睜著眼到天亮，那滋味···多運動一下，聽**。
三個月寶寶晚上老是不睡覺怎麼辦
5樓：哀清韓餘
三個月的寶寶夜裡不睡覺，可以採取以下幾個措施來幫助寶寶：
第一方面，改善寶寶睡覺的睡眠環境，比如睡眠的光線不宜過亮，環境要相對比較安靜，不要嘈雜。還有要注意孩子大小便之後的紙尿褲是否及時得到了更換，讓孩子在比較舒適的狀態下才能夠很安穩的入睡。
第二方面，孩子夜裡不睡覺是由於缺乏維生素d和鈣劑所導致的孩子體內缺鈣，常常孩子還伴有前囟增大、愛出汗等等，所以要給孩子補充維生素d，而且要讓孩子多曬太陽，能夠合成天然的維生素d，必要的時候還要給孩子補充鈣劑。三個月的寶寶晚上不睡覺的這個情況，可能是孩子有一些微量元素的缺乏所導致的，孩子比較愛鬧騰，所以說也可以去做乙個相關的檢查，微量元素缺乏的情況下及時的進行相關的補充，是可以得到改善的，白天的時候少睡一些，晚上可能睡眠的質量會好一些，只要孩子的精神狀態比較好，也不用過乙個擔心。
6樓：清風
3個月的嬰兒夜裡不睡覺，考慮是由於孩子缺鈣和維生素d引起的，孩子在缺鈣或者是維生素d時容易導致睡覺不踏實，或者是不睡覺等等，可以適當的給孩子補充點葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠丸。維生素d可以促進鈣的吸收，同時還可以預防佝僂病，有助於孩子的生長發育，也可以多帶寶寶出去曬曬太陽，都有助於孩子吸收鈣，有助於孩子的生長發育。也可以是由於寶寶吃不飽，肚子不舒服，這種情況也會導致孩子夜裡不睡覺，每天要按時給孩子餵奶，可以多給孩子喝點白開水。
在睡前盡量要給孩子創造個安靜的環境，有助於孩子睡眠。
7樓：帳號已登出
要麼是白天睡得太多，要麼就是晚上玩的太鬧，或者是吃的多了，觀察幾天看看，主要還是從生活上看問題，還是不睡就去醫院。
三個多月的寶寶晚上不睡覺，怎麼辦
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
一 數綿羊或水餃 二 睡前一小杯牛奶，有助於睡眠。三 想一想自己為什麼睡不著，是有心事還是什麼。如果有心事可以聽一些舒緩的 分散注意力再睡覺。四 也許是噪音太大而睡不著，可以消除噪音。熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠睡不著的有救了...
夜裡睡不著，我該怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
呼啦啦 先找原因，睡不著是因為有什麼很糾結的正事還是單純性的睡不著，要有什麼事那睡不著是正常的了，要是沒什麼很糾結的事，就什麼也別想，心靜靜是閉上眼睛一會就睡著了。還有如果你是女生的話，建議你把自己的床弄溫暖些，因為大多數女生都怕冷，我在海南，我們天這麼熱，我晚上睡覺之前都會給床痛一回電熱毯，也就半...
睡不著怎麼辦啊，睡不著啊怎麼辦呢
閉上眼淚想一些事情，讓自己處於那個環境中，如果很入迷，就會睡著的 那是你以前的生物鐘，可以試著慢慢調節一下你的生物鐘，晚上可以去稍微運動一下，睡前喝杯熱牛奶，或是洗個熱水澡。還有，如果你白天很累，估計上面的工作不用做你也能很快睡著了哈哈哈，不過睡前喝杯熱牛奶是很有用的，可以提高和改善你的睡眠睡眠質量...