腎虛怎麼辦，食物可以吃什麼

1樓：

粳公尺、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

苦瓜種子適量，焙熟研末，每次9克，黃酒送服，每日2～3次。

另外可以搭配喝 9味瑜聖茶，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。

2樓：匿名使用者

病情分析：

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。

指導意見：腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰，羊腰，狗腎等；另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣，狗肉，甲魚，這三種食物富含牛磺酸，精氨酸和鋅具有滋陰壯陽，補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補腎食物有：

豬腰，牡蠣，羊肉，狗肉，甲魚，韭菜，蠶蛹等。

除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效；其次，男人吃什麼補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣，補益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。

瑪卡，因其含有獨特的生物活性成分瑪卡醯胺和瑪卡稀能有效地提公升男性體力和生育能力，而被美國科學家譽為天然荷爾蒙發動機。人體週期是28天，考慮個人體質不同等因素影響，一般來說，在服用瑪卡2-4週後會有明顯效果。在食用瑪卡後精力增強，免疫力提高，性生活滿足感增強，整個人充滿活力。

我是買的體恆健瑪卡。