1樓：一片愛心換健康
建議服用西洋參泡水也可。
2樓：重慶小黑
吃五穀雜糧粥 比如黑芝麻 黑公尺 黑豆 小公尺 薏公尺等
3樓：
加強鍛鍊，比吃什麼都強。
腎虛可以吃什麼補補呢？
4樓：語勒新聲
腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡
5樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
6樓：新知覺醒
腎虛可以吃黑5類去補，
黑色入腎，
黑色的食物都可以吃，
平時還要保持心情愉悅，
飲食清淡，多吃蔬菜水果，
少吃醃製食物。
希望我的回答可以幫助到你。
7樓：**周珍生中醫
飲食只能作為改善，並不會立馬帶來什麼效果，對腎虛有幫助的食物有山藥、牛肉、牛鞭、狗肉。羊肉、韭菜、蝦子等，這些食物對於腎虛是有一定的幫助，但是需要自己明白，食物不是藥物，主要是改善的，食物只能起到輔助的作用，想要真正的**腎虛還是要靠中藥**。
8樓：重慶中科堂中醫**
出現腎虛要看是哪種腎虛，然後再進行**。一般有腎陰虛，腎陽虛和腎陽虛，**是不同的，可以到醫院中醫科檢查一下，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸等藥物**，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸等藥物**，陰陽兩虛可以服用桂附地黃丸**。注意休息，避免勞累，暫停性生活，注意飲食營養。
可以適量多吃羊肉燉山藥。如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
9樓：德勝門張廣清談男題
可以適當多吃一些黑豆，山藥，蓮子，芡實，黑芝麻這一類的，平時也可以用枸杞，黃精，黃芪泡水喝一下。另外一定要均衡飲食，多運動鍛鍊，保持良好的情緒和充足的睡眠。
腎虛吃什麼食物可以補？
10樓：匿名使用者
山藥山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精**者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
干貝干貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好，可以熬干貝粥食用。
黑公尺在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑公尺性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑公尺粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。
黑色食物都是對於補腎特別有幫助的，多吃黑公尺可有助於養腎。
枸杞枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑豆李時珍在《本草綱目》中有記載：常食黑豆，可百病不生。用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白;腳氣水腫，或濕痺拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
11樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
12樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
13樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
14樓：上海九龍**
腎虛的患者因為體質虛弱，不僅需要藥物來滋養。在日常生活中也可以吃一些食物來予以調養。常規中醫推薦補腎的食物像蝦，中醫認為蝦性溫、味甘，能夠補腎壯陽、養血固精、開胃化痰。
所以對一些腎虛陽氣不足的患者身體衰弱、神經衰弱、身體體質比較弱的病人，建議可以吃些蝦、鮮蝦進行補養。此外像鴿子肉，中醫認為是比較有代表性的補腎助陽的藥或食物。
因為鴿子的繁殖能力很強，所以中醫認為鴿子肉具有扶助陽氣、強身健體的妙用。鴿子肉也富含蛋白質，是人體能夠吸收的優質蛋白，因此像大病初癒的患者，或者是年老體弱的患者予以推薦。另外還有枸杞子也是一位藥食同源的藥物，也是食物。
在日常生活中可以作為膳食，予以長期食療保健。枸杞子具有補腎、養肝、益精、明目的作用，古代的記載甚至枸杞子常服能夠益壽延年，所以對腎虛的病人、較早就出現視物昏花的患者可以酌情使用枸杞子。
15樓：德勝門張廣清談男題
日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎虛吃什麼補
16樓：阿不is劉苗群
①腎虛盲目補養更傷腎，腎虛以腎陽虛、腎陰虛為常見。主張先找老中醫辨證四診，辨明腎虛型別和腎虛輕重程度，在辨證排程。 ②腎陰虛要以養陰為主，留意「增液」，除了能夠吃些荸-薺、百合等養陰潤燥的食材外，還能夠在老中醫指導下用一些「龜板」「鱉甲」
等氣味厚重的食-材或藥-物來養液、增液。 ③腎陽虛以養陽為主，能夠多吃一些溫陽補腎的食物。薑片、黑芝麻、狗肉、牛骨髓等食物。
④腎虛排程還要重視節氣、有利地勢位置等要素，比方我們常說，冬吃蘿蔔夏吃姜，如果陽虛的人在冬季吃蘿蔔，病況會落井下石。同理，陰虛的人即便在夏日吃姜，也起不到進補的效果。因而，腎虛排程不能盲目，主張中醫辨證四診，謹遵醫囑排程。
17樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
18樓：
菊花粥： 取糯公尺150克，決明子15克，鮮菊花30克。將鍋燒紅後加入決明子稍炒後加水500毫公升，煮沸30分鐘後去渣，再加水和公尺一起煮粥，待熟時加入菊花再煮開，加油鹽或冰糖調味食用。
菊花肉絲： 鮮菊花50克，豬瘦肉300克，雞蛋1個。先將菊花去蒂撕成花瓣，洗淨;瘦肉切薄絲;雞蛋去黃，水豆粉等調料兌成汁。
炒鍋燒熱，放入豬油50克，待油五成熱時放入肉片，再把兌好的汁攪勻倒入鍋內，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒均勻，熟即起鍋食用。
菊花豬肝湯： 枸杞150克，菊花60克，鮮豬肝300克，鹽、味精少許。先將鮮豬肝洗淨切片，放入熱油鍋內略煸，加菊花水(菊花用紗布單包加水1000毫公升武火煮沸15分鐘，取出紗布袋，枸杞武火煮沸，15分鐘後改用文火，熟時放鹽、味精調味)。
菊花火鍋： 蘇杭一帶的名饌，它將鮮菊花瓣浸於溫水中漂洗，撈起放入竹籃裡濾淨。暖鍋裡盛著原汁雞湯或肉湯，桌上備有生魚片或生雞片。
將魚片或肉片投入鍋時，須抓一些菊花瓣投入湯中，魚片雞湯加上菊花「三合一」所產生的清香和鮮美，特別奇特，令人胃口大開。
19樓：沒心沒肺
枸杞對於腎虛者有很大的調養作用。需要的話私聊
20樓：謇秀梅偶裳
一般來說，腎虛是腎陰虛和腎陽虛比較多見。如果腎陰虛，可服中成藥六味地黃丸，並可吃洋鴨、龜、鱉等熬成的湯；如是腎陽虛，則服中成藥金匱腎氣丸，平時可多吃牛肉、羊肉、狗肉等。
21樓：賀幻絲依姮
最好吃點補腎食物來增加你的腎功能，福祿禎韭杞茶我用過效果可以。
也是聽別人說的自己才會買來試的。
22樓：長茗橋採珊
您好！腎虛應該清淡飲食適量補鋅，食用補腎食物。希望我的回答能幫助到您，祝您健康
23樓：伏麗華充瑩
陰虛：六味地黃丸、左歸丸、七寶美髯丹。陽虛：腎氣丸，右歸丸，附子、肉桂、鹿茸等。食療：芝麻，粟公尺，牛骨髓，豇豆，羊骨，鱸魚。
腎虛吃什麼食物可以補？？
24樓：掌秀榮藩緞
是腎虛，以下食物補腎效果好。
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大公尺50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。
主治腎虛。
羊肉粳公尺粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳公尺適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳公尺煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
麻雀5只（去內臟，洗淨），粟公尺100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。
金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。
適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、**、腳軟及老人多尿等症。
鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。
25樓：安福娛樂達人
腎虛怎麼調理，腎虛吃什麼好？現在生活節奏加快，生活水平提高，人民越來越注重享受，卻也在越來越忽視自己的身體。現在的社會，很多人的身體都出現各種各樣的問題，而腎虛，就是乙個很普遍的問題。
筆者曾經也腎虛，現在通過自己的調理，以及遵從身邊一位德高望重的醫者的指導，很多身上的問題都得到了解決，現在跟大家分享一下自己的經驗-什麼湯對腎好。
首先準備好巴戟，並且洗乾淨。巴戟的主要功效是補腎陽,強筋骨,祛風溼，所以很明顯，這是一道補腎良藥。
然後準備杜仲，並且洗乾淨。杜仲的主要功效是補肝腎,強筋骨,安胎。杜仲的價值很高，杜仲是一種植物樹皮,是一非常好的滋補名貴藥材,由於用途好且廣泛,因此被人們稱之為「植物**」。
紅棗，把紅棗的核去掉。紅棗相信大家都很熟悉了吧，功效我在這裡就不多說了，相信大家都知道。
首先把豬骨頭洗乾淨然後放進鍋裡面，放少許水，放火把水煮開，煮開之後關火，把這次的水先倒掉。這樣做的好處是把豬骨頭的腥味去除，從而讓一會的湯藥味更濃郁。
然後重新加水，並且把巴戟，杜仲以及紅棗一起放進鍋裡，**煲湯。
等到水開之後，先猛火煲15分鐘，然後改成溫火煲15分鐘，然後就可以關火了。
等湯煲好之後，往湯裡面加少許鹽，然後就可以喝了。
吃什麼可以補腎虛，腎虛可以吃什麼補補呢？
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛要對症用藥 腎陰虛主要表現為 腰膝痠軟 兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿 遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。補腎陰虛的常用方劑如下 1 主要有熟地黃，山藥...
腎 虛吃什麼食物能補 腎 虛吃什麼補
腎虛宜食下列幾種食物 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟公尺又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟公尺養腎氣。明.李時珍還說 粟...
腎虛吃什麼可以補，腎虧吃什麼食物可以補？
腎陽虛常用藥 腎陽虛常用中成藥 如下 桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。除上述兩種外，還可應用濟...