1樓：飛龍在天
身高一般都和臂展差不多，才十五歲，長到190cm是木有問題的，我15的時候下半年剛長到176cm,16歲就185cm,到18歲就193cm了，除了牛奶，再多吃點蛋白類東西，牛羊肉也是必須的，不然就成竹竿了，我相信你比我高應該沒問題，我在學校打球，沒進專業隊，所以一直是前鋒，你也可以多練練後衛技術，但是不去專業隊的話，同齡人裡這個身高的後衛是幾乎沒有的，很難有長進，能力都是以賽代練效果更好，打野球也是不錯的選擇啊，對對抗有好處，友誼賽也好。
籃球這個時候如果剛接觸的話，有一點晚了，進專業隊有困難，去找專業的體育老師指導一下吧，好苗子一眼就看得出來的，大不了專業比賽，平時打打業餘比賽也不錯啊！
2樓：匿名使用者
15歲正值身體發育最快的階段，每天要補充要營養，並且堅持鍛鍊，把身體中的脂肪減掉，暫時不要做太多力量性高強度訓練，否則會影響生長發育。在籃球方面的天賦取決於你的身體素質和籃球智商。彈跳、速度、合理把握進攻和防守時間的意識對於乙個優秀的籃球運動員來說都很重要，加油！
3樓：在水立方讀莎士比亞的石竹
身體條件還是不錯！天賦神馬的還是看你自己了！如果想走專業道路，現在開始練的話都略遲了！
之前有沒有開始系統的訓練？長多高的話，按你父母的身高算一下吧。網上有公式可查的！
幸苦訓練吧，少年！
4樓：12號李宸宇
身高比我高1公分，但臂展太短，我有203cm鞋倒是和我一樣，如果你現在能夠扣籃，或者原地起跳抓框的話，可以考慮籃球，不然算了啊。
5樓：爽歪歪0心中嗨
還能長高！這就不好說你能長多高了~肯定有啊~中鋒現成的嗎！
我今年15歲，身高190cm，穿鞋193cm，體重75公斤，怎樣鍛鍊才能扣籃。
6樓：匿名使用者
190扣不了藍就比來較。。。說明你的自彈跳或者臂展不好，多鍛鍊鍛鍊就好。平時可以提踵，蹲起，連續跳躍，一定要堅持，並且要隨著能力的提高而加量。
當然這是你彈跳不夠的情況，如果平時能夠原地雙手碰框，那麼就是扣籃技巧的問題。
7樓：鯉魚
打籃球時要經常起跳，盡量直起來跳，堅持一兩個月，能扣籃的，只要手腕處碰到籃筐，再掌握一些扣籃技巧，就能扣籃，扣籃還講求姿勢完美。你有這麼好的優勢，很容易的，祝你早日如願。
8樓：戰犯
1.9公尺都不能扣籃，我178都能摸板了， 你要增加滯空
9樓：無所不能地孩兒
腳掌前部在台階上，後部騰空，每天堅持20/30分鐘。據說科比就是有這種練彈跳的訓練，高中時在扣籃雜誌看的。
10樓：吾乃逍遙王
身體還是沒有張開，練一下腰部肌肉和腿部肌肉，這樣會對你的彈跳有很大幫助的！
11樓：匿名使用者
恩 很不錯的身體天賦。堅持每天腿上綁沙袋蛙跳 跳繩。跑步。 早晚的事
12樓：給力然好生猛
多練習幾次 然後練練下肢力量 多扣幾次 知道扣進的感覺 以後就好了
13樓：風彭正舉
畢竟年齡在這，還得提高身體強硬度，鍛鍊體質，注意身體負荷
14樓：匿名使用者
鍛鍊下肢力量，練蛙跳，還有腰腹力量，扣籃要求的是綜合素質。。多鍛鍊，加油
15樓：匿名使用者
多跳繩啊 牛逼的話多蛙跳
16樓：孫一為
你長到195就要跳高點才能扣到。2公尺10-2公尺17最好。還有，我覺得他們的話也行。
17樓：摯愛
提踵，下蹲，蛙跳，仰臥起坐。堅持的話，最多半年···
18樓：
多練彈跳和摸高 注意起跳動作正確不正確
我今年10月16歲, 身高178cm.父母身高都162cm左右. 打籃球能跳到3公尺左右的位置.我還能有提高嗎.
19樓：匿名使用者
老弟。現在就可以，你現在還小，還要漲高。
身高都是在睡眠中長的，所以你要睡眠充足，不要作夜；還有就是營養一定要跟上。
彈跳不是天生的，是練出來， 加油。
20樓：匿名使用者
能能，1.8幾公尺不是問題的！！！！因為5和你1樣
21樓：匿名使用者
四樓的太狠了。
少吃快餐食品，飼料不光催豬，還催人
22樓：匿名使用者
靠 身高1公尺78 臂展2公尺2
我對你無語了
劉備雙臂過細臂展也就高身高10厘公尺 你臂展長身高42cm?
那你可以當路飛了
23樓：
16歲，肯定還能再長高。不過估計沒有186那麼高，183應該能夠達到。注意睡眠對身高有好處。
對於彈跳，關鍵取決於跟腱的長度和跟腱肌肉的強度。基本上取決與先天，想要提高可以的，不過提高的非常有限，多點點腳，有一定幫助。
打籃球應該多提高技術，不能只靠身體條件。有的不能跳的人，一樣可以籃球打的很好。
24樓：匿名使用者
三樓那大哥, 人家說的是手舉過頭頂 2公尺2 啊.
四樓那大哥, 你就別打擊別人了/
可憐的娃啊,
25樓：
我父母和你父母公升高差不多，15歲長到184，不過以後沒怎麼長過。。。現在也就185左右的樣子。。。
26樓：
你的父母身高都只有160多厘公尺，所以你的身高應該不會再長多少了，你現在的身高就已經令我感到意外了，估計就是180cm左右吧！彈跳的極限跟身高的關係我認為不是很大，只要勤學苦練，你也能像艾弗森、羅蘋遜他們那樣想扣就扣的！祝福你朋友！
27樓：
太高了不好看，180差不多了
28樓：匿名使用者
能，我相信你！雖然說我只有1.6公尺，你只有16呀，還可以長個幾年，1.8幾公尺不是問題的！！！！
29樓：匿名使用者
遺傳來說你還有的長 年齡來說也還有的長.不過這個也不是絕對的,只不過長的可能性比較大.
還有你1.78臂展2.2? 那不成猩猩了..
30樓：匿名使用者
別騙自己了，你不是你父母親生的。
我高一，中鋒，184cm，體重63kg，臂展一公尺八以上。彈跳力相對的說覺得自己差一點。但是彈速不錯
31樓：唐宗隊
這個兒打中鋒略勉強。要多練中投，學阿爾德里奇那樣的大前鋒練一手好中投。
32樓：
我也是從高中打籃球的，打了快20年了，你身高還有希望再往上提，但是體重一定要提起來，63公斤太輕了，我打後衛都70多公斤還嫌對抗不行．打籃球高中生之間沒啥對抗，不信你可以去打二天野球跟社會上的各行各業的人玩玩，那才叫煅鍊人．所有經驗告訴我，沒有乙個好的基礎，一切都白瞎，什麼技術，什麼花架子，什麼過人，都是假的．把自己搞強壯，力量提起來，體重還要增加．你184的身高才63公斤不對稱．你知道你為什麼中距離不准嗎？三分更不用提了，手壁力量明顯不足啊．你不信你練一段時間力量再打球試試．
33樓：druids高阿倫
1公尺84別打中鋒了，你也不是太高。好好練練運球，練練靈活性，必然打後衛啊。華而不實的就別練了，什麼拉桿上籃啥的.......練基本功即可
34樓：助人為己魚魚
把力量練起來再說吧，1.83=63，沒法打比賽了，肌肉在那裡，對抗在那裡，沒平衡了哪來的球感。
我初一，身高165cm,臂展175cm，彈跳60cm,五十公尺
就以你165cm的身高 60cm的彈跳還不行 不過,你才初1多練下絕對能扣 我166的時候有90cm能跳,幾乎能扣了 練彈跳，把身高提到185cm，彈跳練到90cm，加起來有275cm，就差不多了！給你這套方法試試看吧！一 彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。...
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