1樓：匿名使用者
就以你165cm的身高+60cm的彈跳還不行!不過,你才初1多練下絕對能扣~~~
我166的時候有90cm能跳,幾乎能扣了~~~
2樓：井枋樂正
練彈跳，把身高提到185cm，彈跳練到90cm，加起來有275cm，就差不多了！
給你這套方法試試看吧！
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
三、速度訓練也是提高彈跳力的乙個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關係。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。
也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的衝動訊號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動。兩者相互促進，你就越跳越高。
然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
3樓：匿名使用者
初中了立定跳遠才232cm，50公尺才6。9秒？
你真是個垃圾，那是我小學5年級的成績！我勸你還是好好讀書，你就不是個搞體育的人！
4樓：匿名使用者
很有前途。你應該至少會比你家長長得高吧。
加強彈跳訓練
最主要的是腿部力量訓練。
5樓：jurdy喂
臂展不錯，彈跳其實也看年齡的。
13-14歲，小腿跟腱還沒發育好，而且估計訓練也少而且不科學，60cm算可以了。不知道你以後長多高跳多高，但是訓練彈跳是必須的！要扣籃最少需要摸高330.
（305+24）這是最低要求，而且是單手抓球
6樓：
餓 要看你身高了 如果你到180就應該沒問題了 初一你現在的成績相當不錯
7樓：龍嘯天風
初一就165了,不錯了啊,還沒發育的小孩子~
8樓：匿名使用者
強，應該可以。但也難說，你是不是早發育。如果是的話，停止了發育就很難說拉
9樓：匿名使用者
我初一 168 現在高一178 能灌籃了，不騙你！！！！！！！
10樓：
這麼精確的資料啊，有潛力，特別是胳膊長，努力吧！
11樓：匿名使用者
打籃球的人都懂得：一切皆有可能！！！！
12樓：畦邪
其實說實話扣籃真沒多大意思,我181cm,跳80cm.能是能扣,就是動作一般.現在籃球強調的是團隊,打籃球是要動腦子的.
所以不要只想著扣籃,趁你還小多加強你的技術.像你的身體素質,上高中應該能扣了,不用急.
13樓：利物浦的太陽
你太矮了，所以你不行
14樓：匿名使用者
這個很難說呀,說不定你以後長的好高呀,不過就算章的好高也要自己努力呀.
15樓：匿名使用者
只要你不要放棄鍛鍊,長大了一定能灌籃的.
我的身高165cm可以碰到275左右cm的東西，我的彈跳算好嗎？我離籃板還的圈還有多遠？還要好久才可以扣籃
要知道彈跳光看身高是不行的 因為有的人的手臂長點 有的稍微短點 測彈跳的方法 把手向上伸直 量手尖的高度 再用275減這個高度就是你的彈跳 一般人的彈跳在40m左右吧 我170 手尖高度是210 就算你的是205 那也可以跳70cm了 這個彈跳不錯了 這個彈跳在中國是屬於普遍的，基本是沒有訓練過的狀...
我今年14，身高165CM，算不算矮？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我今年13歲，男，身高165cm左右，請問以後能長多高
得具體分析。如果性徵沒有發育，說明你現在還沒進入高速發育期。底子打的好，將來內的身高可能在容175以上180左右。如果性徵已經發育，說明你現在已經進入高速發育期，這就說明在高速發育期開始的時候你的身高可能還不到165cm，估計你的成年身高應該是170以上175左右。另外，打球並不一定會長高。運動有助...