1樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
2樓：阿k第八季
在**過程中，適當控制飲食是完全必要的。但是有的人連喝水也加以限制，認為飲水會導致體液瀦留而長胖，不是常有人說「喝涼水都會長胖」，然而事實卻恰恰相反。
水約佔人體重量的60％～70％。若體內水分不足，會使人口乾舌燥、**粗糙、血液濃縮、體力下降，正常生理機能會發生障礙。
**的目的是減少多餘的脂肪而非水分。實際上，若減少了水分的攝入，反而會降低**的效果，因為脂肪的代謝和消耗也需要水分，體內缺水會影響脂肪代謝而起到相反的作用。人體在**過程中，往往會產生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外。
而缺乏水分，這些廢物難以排出。
某些**保健品為了提高**功效，採用緩瀉或利尿的方法使體內水分排出，從而減輕體重，殊不知這樣不但不會使體內脂肪減少，反而可能使脂肪更利於合成蓄積。所以，在**節食期間不但不需要限水，還應當多喝一些水，以保證身體的健康。
喝水會發胖嗎?
3樓：匿名使用者
如果你在短時間內喝幾加侖的水，那你肯定會有明顯「發胖」。不過，等會兒，你廁所上幾次後問題就會得到解決！
4樓：
喝**水不會胖 反而瘦 但喝普通水 就看要你是什麼體質了
如果是實惠的那種胖 喝水不會胖 如果是肥那種胖 黑水也會胖 所以要注意
自己是哪種體質的 以上說法完全是個人理解 如果雷同純屬巧合
5樓：
不會!不包括一些飲料,如:茶,橙汁等等.特別是含高熱量和甜份的
6樓：匿名使用者
如果在夜裡喝茶葉水可能會發胖！
7樓：匿名使用者
應該不會的，它沒有任何會導致人發胖的物質啊～～～～～～～～～
每天多喝水會長胖嗎？
8樓：x證
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
9樓：荊上陌
每天多喝水不會長胖的，不用擔心。多喝水不僅不會發胖還能達到**的效果。
多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。
10樓：abcd小心心
喝水過多怎麼會長胖呢？水喝多了廁所跑的也就勤了！不過晚上切記喝太多水，早上起來容易浮腫，白天喝再多都沒事，只要你的胃能撐的下。
專家不是建議了麼，每天八杯水，你真當這八杯水好喝的呀，我一般白天最多也就只能喝四五杯水而已。
說什麼喝水都能胖的人絕對在家偷吃了！當你真的喝水量大於飯量的時候，繼續堅持肯定會變成苗條的小仙女的！喝水多了只會對身體有好處，促進新陳代謝，放心喝水，不會長胖的。
11樓：神秘偵探
每天喝水不會胖，反而有很多好處：
1、重要的不是杯數。所謂的每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
2、最低需要補充多少水：口渴的時候會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，這些補充的水分其實不是所說的最低的補水。也就是除了這些身體需要喝水時喝進去的水以外，成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。
就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴飲。常常在工作的時候忘記了喝水，有時候開完一場研討會後感覺口乾舌燥，這都是不好的。當感覺到口渴的時候，說明身體已經開始報警了。
4、隨身帶杯子是好習慣。要堅持有乙個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
5、養成喝水也要達標的習慣。知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
12樓：周若兔
他會有助於促進你的新陳代謝，加快你減脂過程中脂肪的燃燒速度
13樓：獨霸乾坤
會胖。信我的。別信他們的不會胖，他們根本不懂，我就是這麼個人，我很少喝水，就是瘦，怎麼吃也不胖，相反我考察身邊胖人他們每天喝水特別多，然後我建議他們少喝水，確實有效果。
科學解釋的話，我覺得喝水是調解人體代謝的平衡，瘦人多喝，胖人少喝，這樣才會達到目的！所謂的多喝也別超量，會增加心臟的負擔！
14樓：鄭梧桑思萌
你好，白開水僅僅是水，不是能源物質，不會長胖的
15樓：侯侯鯢舸
喝水不會發胖，但是它會使你的體重增加，一般想要**的人呢，就會空水，空鹽分，你可以試一試，瘦的很快。人每天是要喝八杯水的，但是一般很難有人做到，
建議你如果要**不要只喝水，那樣即使瘦了，氣色也很不好的。
16樓：茅芬晏皎
我的情況和你的簡直是一模一樣的，和以前一樣的適量，運動量也差不多，我也在上班之後就不知道為什麼胖了有20斤，在和同學見面，那個無言以對，都說我胖的沒樣子了，這個傷心啊，我想和喝水沒什麼關係
，我不怎麼愛喝水，也胖了，當然不是這個原因，平時在多運動一下吧，怎麼辦，我要**
17樓：z__揚
妹妹~多喝水按道理來說是不會長胖的~
不過還是多喝喝酸奶更有助於**~
18樓：
不會但喝水喝太多會水腫 水中毒 還會引起腦癱
每天最多不要超過3l
19樓：
喝水是很好拉~
不過喝太多也會胖的,
不能太過度了,
20樓：奕展莘代天
不會，喝水**的。。。
21樓：隨風旋轉的葉
不要太多，要不然會得膀胱癌~！
22樓：慎若疏
恩 不會的 還能排毒美容的
23樓：
加快排洩，你說會胖嗎？！
喝水真的會長胖嗎？
24樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
25樓：匿名使用者
喝水不會長胖。
從理論上講，影響人們體形的是「收入」與「支出」之間是否平衡。所謂「收入」是指人體攝入的能量，主要從飲食方面獲得；「支出」則是指人體消耗的能量。在維持人體的正常生理需求之餘，過多的脂肪、蛋白質和碳水化合物會轉化為能量，然後以脂肪的形式儲存下來。
這是造成乙個人肥胖的主要原因和機制。
有的肥胖發病是遺傳因素起主要作用，這就是經常提到的喝口涼水都長胖的人。這樣的人往往攜帶引起肥胖的遺傳基因，其家族人群有肥胖的傾向，稱為體質性肥胖。另外，肥胖還與生活習慣及生活方式有關。
如每日進餐的總量大，喜歡吃油膩食物和甜食，活動量少等。
26樓：匿名使用者
合理喝水對身體有益，每天至少1500毫公升
喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫公升水，大約是6 8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫公升
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200 250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多
27樓：匿名使用者
這個是最有效的咯.
1：要有合理的飲食習慣。
2：少吃油膩的食物。可以多吃蔬菜。
3：少吃零食。
4：多運動。你不想運動可以多走路。
5：多戀愛。戀愛**。
6：要有耐心
28樓：匿名使用者
不會...
會瘦...
29樓：祝晗桑曼安
白開水中幾乎沒有熱量，通常不會引起肥胖。
不過在**剛剛開始的時候，很多人體重都會急劇減少3—4千克，但實際上其中的70％都是身體多餘的水分，脂肪並沒有被燃燒掉多少，所以在這個時候如果補充過多水分，就會發胖。
喝水都會長胖是真的嗎？
30樓：清夢蝶緣
水的主要化學成分是氧化氫，這本身沒有熱量，因此喝水是不會導致發胖的，部分人喝水出現發胖的情況可能有以下幾個原因：
1、喝的不是一般的，而是含糖的飲料如可樂、雪碧、橙汁等。
2、自身的臟器功能出了問題，如本身有嚴重的心臟、肝臟或腎臟疾病，這些臟器調節人體的水分代謝，大量的喝水會加重原有的疾病，從而導致水腫，被誤以為是發胖，其實是水分在組織的堆積，而不是脂肪的增加。所以對於想**的朋友，多喝水還是有好處的，這樣有助於增強的機體的代謝，減少食物攝入，還能夠增加機體的有害物質及時排出體外。
31樓：shine王鳳姐
喝水都會長胖怎麼可能？那完全是一種藉口。一般胖子胃口都很好，尤其喜歡吃葷。胖子水不一定愛喝。
32樓：豔愛超
好像不是的，都這麼說，喝水喝對了還能**呢
為什麼喝水也會長胖？
33樓：匿名使用者
喝水也長胖？原來是基礎代謝率太低！
什麼是基礎代謝率
基礎代謝率（bmr）是指乙個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。
如果乙個人的基本代謝率是1200大卡，那麼就算他一整天都在睡覺，沒有進行其他的任何活動，都會消耗掉1200大卡。也就是說，那這個人只要每天攝入的卡路里總量不超過1200大卡，就是躺著都在瘦。
基礎代謝的計算公式是：
男=66.4730+5.0033身高（cm）+13.751體重（kg）―6.2023年齡（歲）
女=655.0955+1.8496身高（cm）+9.463體重（kg）―4.2023年齡（歲）
如何提高代謝？
提高基礎代謝，不可飢一頓飽一頓。
過度節食導致的代謝降低，讓你只能吃的越來越少，才得以維持現狀的身材。
在飲食方面提高基礎代謝我們需要把總熱量不變，分多次數來吃，也就是我們常說的少食多餐，少時多餐會讓人體不停的處於工作狀態，不停的消耗能量，同時也是告訴人體不用擔心能量**，一到飢餓時候食物就來了，可以放心消耗！
保證充足的睡眠：
在睡覺的時候我們的基礎代謝會有所下降，這個時候也是人體保持生命跡象那些器官休息的時候，如果沒有充足的睡眠器官也就無法得到完整的休息基礎代謝率就會有所下降，這就好比乙個人如果沒有充足的休息其工作效率就會大幅下降是一樣的道理。
飲食計畫：
每天攝入的熱量控制在1600千卡左右，其中35%蛋白質（以魚肉、雞肉為主），15%脂肪（來自豬肉、牛肉等），50%醣類（穀物。蔬菜）。每天三頓主餐，上下午各加兩次小吃，每星期堅持5 天。
訓練計畫：
力量訓練+有氧運動
力量訓練可明顯增加體內肌肉的含量，肌肉含量的增加可使你的基礎代謝率提高，使你在休息狀態下耗能增加。所以**者應適當增加力量訓練。當然，**運動仍應以有氧運動為主，因為有氧運動是燃燒脂肪最有效的方式。
運動方案：
每天進行30?60分鐘的有氧運動，如跑步、快走，跳操、游泳等。
每週進行3次的力量訓練。
**，堅持最重要！
無論用什麼方法，無論你進步多快，堅持是**最重要的部分。每天通過運動和控制飲食，造成500大卡的負能量攝入，每週就能減掉500克的純脂肪，乙個月就能減掉2公斤左右的脂肪，2個月，3個月??儘管慢慢你會發現減脂越來越難，但是只要堅持，好身材就在等著你！
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喝水長胖嗎，喝水會長胖嗎？
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足 不能 水不會通過新陳代謝轉化成脂肪 放心的喝吧 如果你變胖了那肯定是其它原因 滿意請採納 水當然不會使人肥胖，這只是人們的一種調侃罷了。從理論上講，影響人們體形的是 收入 與 支出...
早上喝水會長胖嗎，為什麼喝水也會長胖？
首先要明確一點，喝水，無論怎麼喝水都不會長胖，水是沒有熱量的，水還可以參與到脂肪代謝，更加不會長胖。早上起來喝水，不加任何東西，就只喝白開水，對身體是有好處的，可以調節血液濃度，使身體經過一晚上的休息以後恢復活力。每人每天需要多少水？每個人喝水的量是不同的，根據每個人的體重進行計算的，用你的體重公斤...
飯後馬上喝水會發胖麼，吃完飯馬上喝水會發胖嗎 線上等 謝謝
飯後馬上喝水不會發胖，但是對身體沒有什麼好處，因為飯後喝水，水會讓人的胃液稀釋了，這樣會影響人的消化，對人的腸胃會造成一定的影響。建議飯後半個小時再喝會比較合適。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中...