1樓：
晚上，可以吃粗糧的，但粗糧吃多了，會不消化的。你可以多樣化來吃晚餐啊，喝點粥啊，或者什麼。又可以美容有**。一定要記住，晚上少吃點。
2樓：小丑
首先是一定會**的
但是最好不要總這麼吃，對胃不好
晚餐吃煮玉公尺好嗎
每天晚餐把玉公尺當飯吃，有什麼好處壞處？
3樓：綠色橄欖風
也不是說有特別的壞處，一是玉公尺不容易消化，晚上人活動較少，這樣會增加腸胃的負擔；二是每天都是這個搭配的話，長期以往會導致你的營養不均衡。所以建議你，不能總是這一種搭配，要科學合理的配餐，這樣才有利於身體的健康！
4樓：匿名使用者
很好，而且對保護眼睛很有幫助。不過，天天吃太單調了，可以試試玉公尺粥、玉公尺汁，天景品牌的，改變一下口味，粗纖維一樣很多。
5樓：今→物是人非
五穀雜糧吃了就好 但是現在的東西 誰知道吃了是好是壞 很多都是名人搞出來的 我們不懂得人 誰知道真的假的
我愛吃煮玉公尺，有時拿它當飯吃，這樣好嗎？玉公尺有什麼營養？謝謝。
6樓：慄瑜水雯麗
玉公尺性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出，玉公尺含有的大量黃體素、玉公尺黃質，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉公尺時間越長，抗衰老作用越好。
適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾患的食療保健。
7樓：帛邵牛俠
玉公尺是屬於粗糧的，粗細搭配對身體是有好處的，現在也提倡均衡營養
8樓：
有，玉公尺主要是澱粉，大公尺主要的也是澱粉，但是大公尺的沒玉公尺的多，營養也沒它多，要不然甜玉公尺怎麼會比大公尺貴呢
一根煮玉公尺能相當於一碗公尺飯嗎
9樓：匿名使用者
一根中等在小的水煮玉公尺的重量是200克左右； 有70克左右的玉公尺；每100克玉公尺含熱量196千卡。粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.
8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
10樓：我病了吧
怎麼下面還亂回答呢
一根玉公尺的熱量並不高，一根玉公尺的重量大概在200克左右，含有熱量400大卡上下。一碗公尺飯的重量大概在200克左右，含有熱量600大卡上下，所以一根玉公尺僅僅只是相當於2/3碗的公尺飯熱量。而從碳水化合物的角度來講，玉公尺中的碳水化合物要比大公尺高很多，所以促進腸道蠕動的功效更加豐富。
而且玉公尺中的鈣離子更多，可以有利於骨骼的生長。
而且還得看從什麼角度講吧。多大的玉公尺和多大碗。
就算差不多的熱量但是營養成分也不同，玉公尺的蛋白和膳食纖維比公尺飯更多。公尺飯碳水含量更高。膳食纖維能促進腸道蠕動啊。
11樓：匿名使用者
一根玉公尺的能量非常大，比一萬公尺的能量還要多，所以呢，我們吃了玉公尺棒，有時候覺得肚子很飽，就是這個道理
12樓：小小小
不是啊，玉公尺屬於粗糧，公尺飯的熱量比玉公尺肯定高很多，如果你想**，那你吃玉公尺吧。如果你很餓，要補充充分的營養及熱量的話那麼吃公尺飯吧
13樓：學院
明顯不能，我吃玉公尺，每次都消化不完全，你動的。。。
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