1樓：罕光明受玲
我覺得你應該這樣想，快樂的過一天中比不快樂過一天
的好。即使你的心情不
好，你也要盡量往好處想。多聽歡快的歌，多去戶外走走，曬曬太陽。。想想以前快樂的事。反正你只要多笑笑就行嘍！呵呵！笑
2樓：僪覓柔候致
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
3樓：柏修敏瞿珠
適當發洩，如果你認為是說得出來的煩惱，那麼可以找家人，朋友傾訴；
如果是說不出來的煩惱而又憋得慌的話，1、情感宣洩，如唱歌聽**，寫日記，或者讓自己哭一場；2、精力轉移，整理房間及舊物，或者運動健身，旅遊，逛街，美食。。
心情不好該怎樣讓心情好起來？ 40
4樓：流行詞解說
心情不好的時候怎樣才能使心情好起來呢！
每個人是不一樣的。學會忘記。是我調整心情的好方法。
我在心情不好的時候，我要大聲唱歌。天路，青藏高原，北京的金山上……。
放開高聲唱，唱著唱著心情就好了！
我還會拿出葫蘆絲吹。照著歌本吹，幾個曲子吹完，心情特別的好！
我心情不好的時候，我找個筆記本，自己和自己聊天，把不痛快寫出來。我寫著寫著就發現有的字不會寫了，找字典，查辭海。把不會寫的字找到，寫出來心情也跟著好了。
現在有電腦，在電腦上寫心情。心情隨著打字，也能解決心情不好的問題。
玩手機，忙起來心情愉悅。
上頭條，回答悟空問答題。回答問題很費時間，要認真考慮，要避免錯別字。自己書寫的文章要讓別人看明白。書寫的文章讓別人看了愉悅。回答完美自己心情特別好！
每個人的心態是不一樣的。我這樣傻乎乎的人，心態自己感覺總是良好。
和朋友相處是緣分，用誠信相交。朋友們的正能量，也會感染自己。自己的心情也會好！
心情愉悅完全靠自己。
人的心胸決定了境界，人的心態決定了命運。
人只要不迷失方向，就永遠不會讓自己失望。
不要自己和自己過不去。隨時調整自己。
自己感覺幸福，日子過的才能輕鬆。
想得太多容易煩惱，在乎太多容易困擾。
追求太多你可能就會累倒。
調整心態靠自己，生氣了要很快忘掉。
生活就是在快樂煩惱中迴圈。快樂多點，煩惱就會少點。
好心情是靠著好心態的。
眼裡看到的都是美好，煩惱就會越來越少。
5樓：匿名使用者
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。 我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。
再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。
怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。 「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。
也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。
6樓：匿名使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！那麼不防告訴自己對著鏡子微笑，也許開始會覺得很假，很沒有意思，但是時間久了，你會發現對著鏡子笑得越來越自然，越來越好看，心情也開朗了很多。
7樓：仰望星空
解鈴還須繫鈴人，只有對症才好下藥 ，才能保證藥到病除。如果你是心情鬱悶，不妨試試與親人朋友傾訴傾訴，將煩惱的事情講出來，讓別人為你寬解寬解。如果你是傷心悲痛，夜不能寐，不妨出去散散心，轉移轉移注意力，多參與一些體育活動，讓身體稍微疲勞點，這樣有助於睡眠，也更易於心情的恢復。
而如果你是心中充滿了憤怒，那就要即時的發洩出來，大聲地喊出來，那怕是罵兩句都行。決不能鬱積下來，那樣很容易成病的。好了，但願你能盡快地把心情調整好！
8樓：
當你心情不好的時候可以找朋友一起去外面散散心，一定不要乙個人待在家裡生悶氣這樣的心情會更不好，把煩惱事傾訴給朋友聽說出來會好一點，還可以找一首舒緩**聽聽來放鬆心情，你的心情也會慢慢好起來的祝你開心每一天。
9樓：匿名使用者
多想些開心的事情，自我調節一下，做一些能讓自己心情好轉一些的事情。比如聽聽**，找一些舒緩點的**，不要讓自己去糾纏那些今自己不開心的事情，把心靜下來，心裡的煩些事就會慢慢消散。或是找上一兩個好友去外面散散心，找他們好好的傾訴一下，傾訴完了，內心也會隨之輕鬆下來。
讓心情好起來的辦法有許多，關健要行動起來，要去嘗試。生活總要繼續，希望你開開心心過好每一天。
10樓：啊山大俗
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事，所以才會這樣的，不然的話，是
11樓：w無情冷血
想要心情變好，一般都要對症下藥。
所以你要找出心情不好的原因，解決了，心情自然就好了。
如果解決不了，就轉移注意力，使自己忙碌起來，暫時忘卻掉。
12樓：淡桖杉
我要心情不好的時候都聽歌，或者做飯，你要是覺得這幾招都不管用的吧，那就出去走走，看看外面的世界或許心情就好多了，凡事別太較真想開點，只有自己想開了才是真的開心了！！
13樓：愛過就好
看你自己的方式了，每個人都有不同的方法。我會自己乙個人待著，慢慢的緩過來，什麼都不想去睡一覺；或者戴著耳塞聽**，靜靜的待著一，然後調整心態。抑或去大吃大喝一頓，化悲憤為食慾，相信我，心情肯定會好一點的。
14樓：匿名使用者
哈哈，這年頭，感情心情不好的人還挺多的。
凡事想開點，杭州靈隱寺廟門上對聯中有言「萬事只求半順心」，只要你能做到無慾，那麼就不會心情平靜了
15樓：
做自己喜歡做的事情，吃好吃的，看喜歡的書，去安靜的地方待會
16樓：上藥吧
你想想，人活一輩子不長，為啥要難為自己？快樂是一天不快樂也是一天！還不如快樂起來呢，而且除了生死我們不能掌控之外其他的都不是事啊！只要還活著，就是最好的！
17樓：羊鯨
心情不好，要找到原因在哪。原因找出來就採取行動，改變能改變的，接受不能改變的。有句話叫盡人事聽天命，把自己該做的做到了，剩下就交給老天吧。
18樓：隨波逐
除了出去走走，散散心之外，還有什麼很好的辦法嘛。
19樓：
可以去ktv裡唱歌吼兩嗓子，或者是想點開心的事情。
20樓：
心情靠自己調整，要嗎約幾個朋友出去嗨一下，把心裡的苦全說出來，放聲高喊，心情一下子輕鬆多了
21樓：匿名使用者
做你喜歡做的事，打打遊戲，唱歌跳舞，去爬山涉水，去旅遊，和朋友一起玩，總之多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，肯定心情會好起來的。
22樓：
心情不好的時候，吃甜食，會讓心情好點，再去聽聽相聲，看看喜劇，找個人分享下，讓他嘲笑你，然後你揍他一頓，感覺心情會好起來。
心情不好的時候，怎樣才可以讓心情好起來呢..？
23樓：完顏雪市子
告訴自己這沒什麼大不了的，事實上也確實沒什麼大不了的，這就是上天早就安排好的一點挫折。然後到超市去購回自己喜歡的巧克力或別的慰勞自己。
24樓：戈仁秦琬
找好朋友述bai說，沒有人可以du相信的話，就做自己喜歡zhi的事聽聽自己能平靜下來dao的歌什麼的,分散自
專己的注意屬力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點```
25樓：禾染遲春
可以靜下來什麼也不想，，，說不定一會兒就好了、
可以外面透透氣，運動一下，散步，跑步，球類等等，暢快地玩會，壞心情跑的無影無蹤。。。
可以找個信賴的朋友談心，談完之後會很輕鬆的。。。。。。
26樓：郝利葉辛卿
緊握bai你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開
du你的雙手，你就擁zhi有了一dao
切，快樂不是因為擁有的多而
內是計較容的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
27樓：蒯桂枝祝燕
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
28樓：乘旋德布
當你心情不好的時候,可以想想曾經令自己有過快樂的事,這樣,你的心情就會好很多了.
29樓：張秀英果茶
搞清楚自己為什麼心情不好，知道了起因，才能有益調整心態。不可能無緣無故回地情緒低落。找答到了原因，就把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒。
你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的
怎樣才能讓自己的心情好起來？
30樓：濮方須志行
談個戀愛！戀愛中的人是不管其他事的，而且多了乙個和你分擔的人，或者，看電影！看書！或者出去旅遊！去欣賞別的東西是就不會注意這些了
31樓：暖陽聽語
回答親，您好，很榮幸為您回答這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師（師資），二級心理諮詢師，擅長：情感修復挽回、婚姻危機處理、心理療癒、戀愛困擾、情緒管理，服務時長10000+小時，服務人數10000+人數。 您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可以繼續表達，我可以更好為您解答。
32樓：蘇益鞏凡桃
對著鏡子笑一笑。不要去想那些不開心的事。
33樓：犁煊鮑佩玉
你心情的好壞是由你的心態決定的~~調整下心態~~去做一些你認為開心的事啊~~~
和朋友聊天，ktv，爬山......
轉移下注意力就好了~~
34樓：
你應該明白乙個道理，心情不好並不是你的心不願意開心，而且你的大腦忘了告訴它應該怎麼去獲得陽光。
心情不好時怎麼樣才能讓心情好起來
35樓：謇舒
心情不好的時候可以聽聽歌曲、看看電影、或者外出旅遊的哦~ ....
心情不好時，怎樣才可以讓心情立刻好起來呢？
36樓：趙蕊局黛
心情不好的時候
可以做你喜歡做的事通過轉移眼線來恢復心情
我建議你：
1每天拍幾張**，自娛自樂
2看喜歡的電影
3在週末清晨做白日夢
4在水邊散散布
5好好款待自己，大吃一頓
6參加集體活動
7一邊喝咖啡一遍看**
8一邊唱歌一遍洗澡
方法很多
最重要的是你喜歡做的
怎樣才能讓自己的心情好一點，如何讓自己心情好一點
每天保持乙個很好的心態，心情會很好這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在...
怎麼能讓心情快速好起來，怎樣才能讓心情好起來
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 回答找人傾訴。通常心情不好是因為某個人或者某件事，跟朋友或者父母或者...
怎樣才能讓自己心情好起來，怎麼才能讓自己心情好起來
讓自己心情好起來的最重要一點，內心放下那些讓自己不開心的事，要明白這個世界上有很多讓你高興體驗的事情，你來到這裡，可以選擇讓自己的心裡充滿愉快健康樂觀的資訊，而不應該被不好的資訊充斥，因為你一定要記住 心靈是你自己的，你有權利管理心靈的一切，不允許那些不喜歡的資訊佔據你的心靈。親愛的朋友 別為了生活...