怎樣才能讓自己心情好起來,怎麼才能讓自己心情好起來

2023-07-02 09:25:13 字數 4889 閱讀 8552

1樓:江畔明月共潮生

讓自己心情好起來的最重要一點,內心放下那些讓自己不開心的事,要明白這個世界上有很多讓你高興體驗的事情,你來到這裡,可以選擇讓自己的心裡充滿愉快健康樂觀的資訊,而不應該被不好的資訊充斥,因為你一定要記住:心靈是你自己的,你有權利管理心靈的一切,不允許那些不喜歡的資訊佔據你的心靈。

2樓:猴溉牢

^_^親愛的朋友:

別為了生活的命運而苦惱.誰都會有這樣或那樣的生活煩惱.找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣,你要記住,吃虧,上當,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗.

你要做的就是接受這一切.開朗的接受,大度的包容,博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。

象聽故事一樣,不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同,並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。

懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切,對你嘲笑的人,不疼愛你的人,你可以先主動一定表示你的友善,以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人,朋友喜新厭舊,你可以好好的珍惜他們,對他們好,他們自然就會很珍惜你的。

不需要自己成為別人生活中的乙個角色,你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通,不喜歡別人在嘲笑你,你可以視而不見,不需要報復,報復只會帶來更大的傷害!

希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情,不要在意別人的眼光,不要在意別人的嘲笑,做好自己就可以了!其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實,逃避只會讓自己更加孤單,更加寂寞。

所以,怎麼過不都是一輩子麼?既然是這樣,我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢?你說是嗎?

因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚,朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。

每個人都是有責任的!活著也不單單是活著,怎麼活,什麼樣的活法?物質需求滿足了,精神需求又是否能滿足呢?

所以人就有一定的壓力。外界的,自身的雙重壓力。所以人就感覺到累!

其實人可以不必這麼累的,那就看你如何去看待自己的生活了?

其實生活中有很多的樂趣,只是你疲乏的身體不願去感受罷了。

多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧!~

真正的享受生活,你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。

世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西,謀事在人,成事在天,事在人為!~^

中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。

即便是暴風雨,也是你人生中必要的組成部分!

願你每天都陽光燦爛!開心健康:)

望與君共勉!

3樓:518姚峰峰

心裡難受可以通過哭泣、與他人傾訴、轉移注意力的方式緩解。

1.哭泣。哭泣是人類表達情緒的一種方式,心理難受、精神壓力過大時,可放聲痛哭一次,能夠適當緩解心裡的負面情緒。

2.與他人傾訴。

心裡難受應學會與他人溝通,過度壓抑會導致心理負擔過重,適當的傾訴可以緩解內心情緒。或尋求父母、家人的鼓勵、支援,獲得安全感和幸福感。

3.轉移注意力。

內心過度難受,盡量不要再繼續想讓自己難受的事情,可以將注意力轉移到興趣愛好和日常生活中,比如聽聽**、看電影、逛街購物、做運動、做手工等。

4樓:允如曼

心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因。心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓。

把事情看得淡些,心情坦然些。

回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情。

隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~

2.心情不好是由很多緣由的:戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。

我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者,把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。

乙個人要有隨機應變的能力,在不同的場合,這個心情是要隨時改變。而且要掌握,不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。

如果在乙個地方做事不開心就不要停留,要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。

或者來用別的方法來讓自己開心!!

5樓:新手王丶

每個人都會有心情低落的時候,雖然有的人天生開朗樂觀,但是他們也會遇到煩心事。只是在心情不好的時候,大家都會做不同的事情來分散自己的注意力。有的人會喝酒唱歌,有的人會把自己關起來,還有些人喜歡找朋友傾訴。

其實心情低落並不可怕,只要找到正確的方法,會讓心情很快好起來。那些內心充滿陽光的人,即使遇到不開心的事情也能自我調節,不會讓它長時間的影響自己。相反那些做事優柔寡斷,「玻璃心」的人,遇到一點事情就覺得天塌下來一樣,這樣的人很難有大作為。

那麼當我們心情不好的時候應該怎樣快速讓自己好起來呢?不如來試試下面這幾種方法。

1.讀書。心情低落的時候不要一直將自己置身於情緒中。

可以先讓自己靜下來,這個時候閱讀就是最好的選擇。當你走進書的海洋,你就會被裡面的故事和人物所吸引,不僅能撫慰你的心靈,還能讓你重拾對生活的信心。

很多人可能覺得自己心情已經很不好了,不可能安安靜靜地坐在那裡看書。但是你要知道,這是最能徹底解決煩心事的方法。讀書讓人平靜,不同的書能給我們帶來不同的力量。

讀寧靜的書,會讓自己平心靜氣;讀哲學的書,可以讓自己自省;讀那些關於社會的書,可以開闊我們的眼界,讓我們有更大的結局。

有些人總是被小事困擾,就是因為他們沒有讀很多的書。所以容易將自己堵在死胡同裡面,很長時間都不能走出來。讀書可以讓你充滿力量,可以讓你忘卻煩惱。

從書中尋找解決辦法,從作者身上汲取力量和智慧型。

6樓:nz新賓

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆。

3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

7樓:員茗

生年不過百,常懷千歲憂。百事從心起,一笑解千愁。歷經千帆才明白,內心寧靜才能處世不驚,想法簡單才可逍遙自在,常懷笑容才會事事順心。

林語堂說過:「人生在世,還不是有時笑笑人家,有時給人家笑笑。」生命太短,沒時間傷春悲秋。

你若笑過,便會懂得,世間風雨琳琅,山水終會相逢。

8樓:大榜情感軍軍老師

親,您好,很榮幸為您這個問題,我是大榜,中國大學教科書編委,國家註冊一級情感諮詢師,家庭關係指導師(師資),二級心理諮詢師,擅長:情感修復挽回、婚姻危機處理、心理療癒、戀愛困擾、情緒管理,服務時長10000+小時,服務人數10000+人數。 您諮詢的問題,我正為您整理答案,如果您還有更多資訊,可以繼續表達,我可以更好為您解答。

怎麼才能讓自己心情好起來

9樓:來自白水洞天真的甘藍

1、多和心理陽光的人一起。

乙個經常與朋友交流的人比起性格孤僻,不願意與交流和溝通的人的精神狀態要好很多。 平日主動與人交往,嘗試多與心態積極,充滿智慧型的人交流,從她人身上學習與模仿他人的為人處事。這樣,你的內心會開闊很多,負面的情緒能夠得到一定的緩解。

2、減少抱怨,適當從自己身上找原因。

面對要處理的事情,我們會有乙個自我防禦機制,如果是錯誤事情產生的原因,就會將原因歸於外部環境或其他人身上。停止你的抱怨,適當地從自己身上找出原因,能改變的努力改變,不能改變的坦然接受。

3、煩惱時聽聽**。

****能**各種疾病的狀態,特別是抑鬱有緩解的效果。其原因在於當人處在優美動聽的**環境裡,神經系統,心血管系統,內分泌系統及消化系統的功能得到改善。並且人體會分泌出利於健康的活性物質,而**聲波的頻率和聲壓能喚起人心理的反應,使人振奮情緒,釋放巨大壓力。

4、保持微笑。

當人不開心時,假裝出我很開心,並且保持微笑,也可對著鏡子做做鬼臉,自然能改善人的情緒,這也是一種積極心理暗示法。不開心就暗示自己我很開心,微微一笑,把不開心事拋諸腦後,笑著面對人生,微笑是一切轉運的開始,好彩自然來。

5、運動。運動是很好讓自己心情變好的一種方式,有科學研究表明,在運動之後,人體的壓力值能夠降低十五個百分點,同時之後的多巴胺也能釋放更多,同時可以鍛鍊到自己的身體,緩解壓力。

6、吃東西。

吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法,當你吃到甜品時,大腦會發出訊號,釋放多巴胺,讓你繼續吃下去,遇到自己喜歡的食物時,大腦同樣會做出反應,讓自己快樂起來。

10樓:猴溉牢

幸福不會時時等著你,愛你的和你愛的人不是隨時可以出現,請你學會珍惜。

當乙個深愛著你的人為你而改變,那是因為他愛你,當你遇到乙個人,他為你收起他的頑固脾氣;也因為他愛你,他把你的興趣也變成是他的興趣時,…還是因為他愛你。

喜歡乙個人是沒有理由的,無悔的付出,都認為是值得的,只要能和相愛的人在一,起。

其實我們的身邊都有一些這樣的人,只是(你。我。他)還沒發現,最懂你的人,總是會一直的在你身邊守護你,不讓你有一絲的委屈;真正愛你的人,也許不會說許多愛你的話,卻會做許多愛你的事。

如果你發現。

身邊有這樣的人的話,請你好好珍惜……。

請你記住!摘不到的星星,總是最閃亮的,溜掉的小魚,總是最美麗的。錯過的電影,總是最好看的,失去的情人,總是最懂你的。

這世界。上,每個。

人都有個。想要尋找的人,一但錯過了,就在也不會回來。

如果愛上,就不要輕易說放。

棄。。鬧彆扭了,可能你後悔一陣子;但是你放棄了,可能使你後悔一輩子。經歷過愛。

情的人生才是美好,經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富,經的起考驗的愛情才是完美的。

心情不好要怎樣才能讓自己心情好起來呢

我覺得你應該這樣想,快樂的過一天中比不快樂過一天 的好。即使你的心情不 好,你也要盡量往好處想。多聽歡快的歌,多去戶外走走,曬曬太陽。想想以前快樂的事。反正你只要多笑笑就行嘍!呵呵!笑 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交...

怎麼能讓心情快速好起來,怎樣才能讓心情好起來

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句 開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心 回答找人傾訴。通常心情不好是因為某個人或者某件事,跟朋友或者父母或者...

怎樣讓自己心情好起來

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西,使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的,有酸甜苦辣,有憂有愁,鬱悶寂寞,人生才多姿多彩。人...