1樓：有有有我
找個知心朋友聊天 傾訴心事，出去走走，散散心。做些室外運動，聽聽**。
2樓：喔喔的過活
做義工吧！付出的同時可以收穫快樂！
3樓：動行跳動
做你最喜歡做的事，男孩子就打沙袋很有效哦！
怎樣才能讓自己的心情好一點呢？
4樓：來自白水洞天真的甘藍
1.找朋友傾訴，把負面情緒發洩出來，不要憋著。
2.找不到朋友傾訴，也可以把煩惱用文字記錄下來，如寫寫日記。
3.可以聽一些歡快的**，**能平緩情緒，讓心情得到慰藉。
4.也可以大哭一場，把煩惱都哭出來，不要壓抑自己的情感，而且眼淚還可以排毒。
5.運動是個不錯的辦法，心情不好就要發洩出來，通過運動讓自己出一身汗，能感到全身輕鬆，壓力得到釋放。
6.吃一些讓人心情愉悅的食品，比如香蕉、甜食等，這些食物都可以調節情緒，改善心情。
7.如果工作中大家遇到不愉快的事情，一定要在事後三天及時解除誤會。很多事情如果不說清楚，都憋在心裡的話，會造成同事關係破裂，心情煩悶。
8.很多人的煩惱是太在意別人的看法了，所以會因為別人的目光或取笑而感到壓力。應該嘗試為自己而活，什麼事情不要太在意別人的看法，自己的看法才是最重要的，這樣才能心胸開闊，心情愉悅。
怎樣可以讓自己心情好一點？
5樓：土豆遊戲汪
過去就算了。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就注定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是注定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚嘆。
6樓：匿名使用者
做自己真正喜歡的事情，或者好好睡一覺。
怎麼才能讓自己心情好點
7樓：猴溉牢
首先，不知道朋友你遇到了什麼瓶頸或者煩心事，希望的是你可以幸運的度過。人生如棋，沒有絕對的一馬平川，也沒有總是荊棘密布的困難期，有的只是你對於生活和人生的積極和消極態度。現在的你，如果是有戀人的，並且你們也足夠相愛的話，我想你是可以度過的，如果家人和你的關係也足夠融洽，你的困境也不是問題，朋友們也都與你歡快的話，你的困境便不是問題，這一切的前提是你對自己仍然有信心。
本人也曾無數次面臨人生的十字路口，選擇方向和踏上路途的勇氣決定了你是否可以精彩的踏上征途，煩心的事，是與生活中歡愉的事成正比的。條件允許的話，可以嘗試去山明水秀的地方旅遊下，我百試不爽，**是可以放鬆人的神經，卻不是萬能的。解決困境的最基本，最簡單，最有效的方法，便是自救。
只有經歷了自己的一次人生昇華，一次困境的磨礪，理想才會更進一步。祝你好運！
8樓：518姚峰峰
讓自己心情好些的方法：
1.可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；
2.多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。
很多想不開的人其實就是把太多事都放心裡，自己消化不了，久而久之生了鬱結，還容易陷入死胡同中難以自拔。
3.培養一兩個興趣愛好，畫畫、下棋、彈琴、打羽毛球等等，並把它堅持做下去，當成愛好也好，技能也罷。
當你專注在一件你喜歡的事情少，你便能從中收穫樂趣，同時可以結交到志同道合的朋友。我們的興趣愛好很多時候也是擴大社交圈的好方法，因此結識的朋友一般都有相見恨晚的感覺。
4.獨居的人不要長期窩在小屋裡不出門。如果確實是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，堅持運動，在家可以跟著各種app跳操、瑜伽、跳舞等。
可以出門的話盡量每日出門溜達溜達，哪怕是乙個人，打扮一番出去透透氣，外面的空氣很好。
怎麼樣能讓自己心情好點
9樓：奈子
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
10樓：江畔明月共潮生
第一種，呼朋喚友，找志同道合的朋友，一起運動，一起旅遊，一起做喜歡的事情，孤獨自然就不在了。
第二種，如果身邊沒有家人朋友，那就用獨善其身的方法。
首先自己的內心一定要強大，有著內在的修為，不以物喜，不以己悲！即便身處金字塔尖，能夠以天地日月星辰為友，以清風明月自然萬物作伴！
其次，做自己喜歡的做的事情。乙個人站在落地窗前，品一杯茶，向海面遠眺，享受著片刻的寧靜。
或者乙個人走在大街上，東瞅瞅，西望望，看見喜歡的衣服就進去試試，合意了便買，不合意便走！把煩勞丟在風裡，把舒暢帶在身邊，走自己的路！不排斥熱鬧，卻也可以獨自享受乙個人的時光！
11樓：518姚峰峰
讓自己心情好點的辦法有很多，讀書、運動、逛街、買衣服、買零食，還可以選擇和朋友一起旅遊，找朋友傾訴內心。
12樓：在不住
想要讓自己的心情好點兒，個人覺得應該去外面旅旅遊，散散心或者和朋友一起去野炊呀，去露營，去釣魚，這些都是非常不錯的方法。
怎麼才能讓自己心情好點呢
13樓：欒振華菅醜
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快回樂不是因為擁有的多而是答計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
14樓：鳳樹枝惠緞
心情抄不好。
別人惹你生氣了。
氣的是自bai
己壞的是身體。
人生在世。望樓du主zhi能夠想開。
做自己喜歡的dao
事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
15樓：野蘆司杉
換個角度去考慮也許沒那麼讓你心煩。要學會放棄；無限放大開心快樂，無限縮小痛苦傷心。那你就會發現你的開心快樂多了許多了！
聽一聽你最喜歡的歌、**，看一場你喜歡的電影，做一件你喜歡的事情，如旅遊、購物等。快樂是自己找的，點點滴滴都是快樂的源泉。生活的本身就是這樣，不可能到處充滿歡樂。
充實你的生活，你會發現生活還是很精彩的。.祝。
開心快樂。
16樓：屠雪譙鸞
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣才能讓自己的心情好一點，如何讓自己心情好一點
每天保持乙個很好的心態，心情會很好這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在...
怎麼才能讓自己快樂一點樂觀一點，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能...
有什麼辦法能讓寶寶長胖一點，怎麼才能讓孩子長胖一點
專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長髮育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等症狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智慧的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀，瞭解寶寶變瘦的基本狀況和原因後再 對症下藥 幫瘦寶寶 長肉 瞭解寶寶變瘦的狀況和原因 細心的媽媽總能發現寶寶在變瘦...