1樓：說生活出品
感冒咳嗽怎麼辦，教你乙個土方法，很實用
2樓：匿名使用者
什麼樣的人容易患感冒？
1.偏食者
有些人到了冬天經常感冒，尤其是小孩三天兩頭感冒，就應考慮是否由於偏食引起的維生素c和維生素a缺乏症所致。維生素c是一種水溶性物質，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕症狀外，還可以縮短病程。
從食物中攝取的維生素c越多，防治感冒效果越好。維生素a是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持**和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。
當維生素a缺乏時，淋巴細胞不能產生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌能力明顯下降，紅細胞的更新模式也受到抑制，在病毒細菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱，發生呼吸道感染也就不足為奇了。
2.不及時增減衣服者
俗話說：「寒從足下起」，把雙足保暖工作做好了，對預防感冒特別重要。
醫學研究認為，腳上穴位達66個之多。它們參與氣血執行、聯絡腑髒，溝通內外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯絡，如果足部受涼，則區域性血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使區域性抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。
尤其是老年和小兒，因抵禦寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。
3.喜吃「三高」食品和鹹食者
長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能，食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內的抗**子的分泌，病毒就可乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒。食用過多的糖，不僅會導致食慾不振，脾胃虛弱，因為糖有利尿作用，會導致體內失水，引起口乾舌燥及上火症狀，從而易發生上感。
此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素b1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反覆出現感冒。
4.精神緊張者
神經經常處於緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而易患感冒。
容易感冒者怎樣預防感冒
預防及**:
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
可樂煮姜
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒癒後的咳嗽
3樓：鄒典龍
防止感冒小竅門
感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。
如何**或預防普通感冒呢？只有靠自己了。
吃維生素增抵抗力
維生素e可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e，而經常吃素的人，維生素e的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素e膠囊，維生素e在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣汙染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素c，已證實有**和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素c的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會「殺死」維生素c，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕藥的人、居住在都市裡汙染環境的人、吸菸者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素c，維生素c一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素c非常重要。所以當你有不良嗜好(吸菸、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素c。
勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的**、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一公尺的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下乙個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。
勤開窗 多換氣 多喝水 常運動
為什麼呆在空調房間裡容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裡的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裡，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。
同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒 休養挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃藥**外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效藥，只要多喝水、多休息，只要沒有其他併發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。
4樓：
我以前也是經常感冒，而且每次感冒都必須連續輸液幾天才能好，但是近兩年就只有在春季流行感冒的時候小小感冒一下，而且吃了阿司匹林泡騰片、感冒膠囊就好了。（以前吃很好的藥也沒用的……）
總結一下，我覺得是養成了一些好的生活習慣。
1、不能熬夜，有注意到你說你很少熬夜，挺好的，畢竟熬夜會打亂正常的身體代謝和生理迴圈。
2、其實我覺得偶爾喝酒沒有關係，不要喝多或者酗酒。酒裡面是含有一些營養物質的。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素等營養物質，被稱為「液體麵包」。
白酒含有豐富的澱粉，而且暖體。黃酒就不說了，具有相當高的熱量和營養物質。（呵呵，覺得自己是給酒打廣告了）
3、不能抽菸。這個好習慣你也有。
4、每天晚上泡腳。可以活絡血脈，促進迴圈，增強免疫力。可以不停地加熱水，睡覺的時候都會覺得暖暖的。
5、如果時間允許，用溫水洗臉後再用冷水往臉上拍。可以增加**和鼻子的抗冷能力。（不知道專業術語，自己覺得是這樣）
6、吃飯有規律。這很重要，有時候即使是吃的冷的也沒有太大關係。但是一定要堅持長時間的按時吃飯。
7、多吃水果。尤其是水果、獼猴桃，但是少吃西瓜和哈密瓜。。。
。總之是注意生活細節，把自己照顧好。多接觸陽光，多呼吸新鮮空氣，多出去走走。
心裡不要有壓力，哪有「在生死邊緣掙扎了」那麼誇張。只是比一般人感冒頻繁了點。
舌頭有點發黃應該是虛火。
手腳冰涼的話就再多穿衣服。但是也沒必要很計較。有的人就是手腳冰冷的。我有時候覺得自己很冷，可是把自己的手跟乙個朋友的手握在一起，我的手還是暖的。各個人的**和體質的關係。
好像也是說的全是廢話，反正就是不要太在意吧，沒什麼的。多注意飲食和運動就好了。
5樓：匿名使用者
我現在的情況跟你差不多，醫生也說是體內有火，感冒就象家常便飯一樣，好了有病，病了又好，反反覆覆，煩都煩死了，醫生建議我加強體育鍛煉，少吃些辛辣食物，作息時間要正常，不要熬夜，多吃些苦味的食物，多喝白開水。現在好多了。主要還是加強鍛鍊。
6樓：匿名使用者
初起感冒：蔥白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅塘稱熱一次服下（蔥薑不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。
多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（湧泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2-3天即愈。(多運動，水果蔬菜多吃，感冒好後可補充維c維b1，b2，b12等維生素)
為什麼有些人老是容易感冒呢?
7樓：說生活出品
感冒咳嗽怎麼辦，教你乙個土方法，很實用
8樓：匿名使用者
感冒的學名就叫急性上呼吸道炎症，是人體在抵抗力下降時（或者體質一直較差的人），感冒病毒侵入人體呼吸道（咽、喉、氣管等）引起感染所致的一種常見疾病。體質較差的人群，其免疫能力比較弱，在面對病毒入侵時，無法有效殺死病菌從而無力對抗感冒，從而容易被感染。
人體的呼吸系統包括鼻、咽、喉、氣管、主支氣管和肺等器官。鼻、咽、喉、氣管和各級支氣管總稱為呼吸道，其中鼻、咽、喉稱為上呼吸道，而氣管、主支氣管和肺內各級支氣管稱為下呼吸道。肺主要由主支氣管在肺內的各級分支和肺泡組成，肺泡是氣體交換的場所。
感冒可細分為多種型別感冒有多種分類方法，除了普通感冒和流行**冒之外，還可包括咽炎、喉炎、支氣管炎等多種型別。
普通感冒一般稱為鼻傷風，最常見的病原體是鼻病毒，以急性鼻炎為主要症狀。初期時，鼻子或喉嚨感覺乾燥，頻頻打噴嚏，出現大量水樣鼻涕。鼻涕逐漸變成黃色、黏稠狀，容易發生鼻塞。
有時會出現咽喉痛或咳嗽。有些人會發燒，但大部分在38℃以下。
流行**冒流行**冒病毒可分為甲型、乙型與丙型三種。其中感染力最強的是甲型，大約每10年會出現一次大變異，產生新型的病毒，引發全球性的大流行。乙型則多流行於區域性地區，每3～5年會發生一次中度規模的流行。
至於丙型病毒，則尚有許多不明之處。流行**冒發病較為突然，出現寒戰、高燒、頭痛、肌肉和關節痠痛、腰痛、疲乏無力等明顯的全身症狀。這是由於流感病毒隨著血流迴圈至全身所致。
除了全身症狀之外，會同時或稍後出現流鼻涕、咳嗽、咳痰、咽喉痛等呼吸系統的症狀。有時還會發生腹瀉或腹痛等消化系統症狀。發燒時體溫會上公升到38℃以上，甚至到39℃～40℃，發病3～4天後體溫就會下降，但有時會引起細菌性肺炎、中耳炎、鼻竇炎等併發症。
感染流感病毒後，體內會對該型病毒產生免疫力，一般應該可以維持數年至10年左右不發病。不過甲型病毒卻每年都會發生變異，使得以前獲得的免疫力毫無用武之地。流行**冒之所以每年都可能大流行，就是這個原因。
此外，由於甲型病毒的免疫對於乙型無效，因此在同一年的冬季當中，可能會連續發生2次患流行**冒的情況。
為什麼總是感冒，為什麼會經常感冒？
一般人感冒時白細胞中的維生素c會急速地消耗，因此感冒期間必須大量補充維生素c，以增強免疫力。維生素b 6缺乏時，會引起免疫系統的退化。同時也會嚴重減弱身體對病菌的抵抗力。維生素e能增加抗體，以清除病毒 細菌和癌細胞，而且維生素e也能維持白細胞的恆定，主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低...
老年人經常感冒怎麼辦，老年人經常感冒怎麼辦
冬季是感冒的好發季節，我們提示對感冒進行家庭預防和護理，這對個人 家庭及社會都是有好處的。一 家庭預防 對感冒 以預防為主 尤為重要。要加強自身保健，生活規律 勞逸結合 科學飲食 隨氣候變化著衣 足 膝 背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻 堅持體育鍛煉 七情平和 注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘 ...
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