1樓：匿名使用者
不要吃多，兩天1片到2片，吃多了骨骼閉合快，很影響發育的。
18歲不管是男女都正是大量需要鈣質的時期。
所以吃鈣片是沒有什麼不好，記住一點切勿在睡覺前吃任何飲食，增加腸胃的工作時間，反而影響身體，你可以晚上吃 但是記住一點 睡前三個小時禁忌吃任何東西！！！
但記得任何東西請適量服用，否則會好像1樓所說的在體內累計結成石塊那可糟糕了。
其實，想要攝取鈣質的最佳管道就從日常飲食下手，牛奶，奶製品，海帶，蝦皮，豆類等
有空多曬曬早晨10點鐘之前的太陽，陽光中含有維他命d,幫助人體吸收鈣質
也多吃含維他命d的食物，因為它跟鈣質是互助的元素。
2樓：宇穆黎梅風
你好別擔心，這個鈣片完全可以再睡覺前吃的，在注意吃鈣片定期使用，並且也可以採取飲食進行補養
3樓：
睡前30分鐘至1小時吃鈣片，再加一水果有助鈣的吸收。高三了學習緊張，運動量也大，要是你每天都堅持喝兩大杯純牛奶就不用吃鈣片啦！
4樓：哥瀟灑
建議你睡前喝牛奶。。牛奶也可以補鈣！又有營養！
5樓：v型孤獨
最好是睡前30分鐘至1小時吃鈣片，再加一水果有助鈣的吸收。
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣。鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜水果等等.
6樓：
吃任何藥前 請三思 盡量少吃 有沒有效果 持續 吃 個把星期
7樓：植安柏
可以適當吃 不要吃太多 白天也可以分散著吃
8樓：匿名使用者
要看什麼鈣片了，千萬別吃便宜的「高鈣片」什麼的，那是化工製成品，易得癌的。試試「紐催萊」的鈣鎂片，睡前1——2個小時吃即有好的睡眠又補鈣。春天是補鈣的最好時節，要吃的 。
說不定還可以長個。晚上吃很好，但不要吃完就睡。睡前喝水會增加腎的負擔，腎會不好的，所以要睡前吃
9樓：匿名使用者
我還是覺得晚上最好在睡覺前別吃鈣片 任何鈣片都有不利的一面``而且鈣片這東西不能當什麼吃```
只是需要的人群攝入一點``` 別看廣告上說的多麼動聽``都是假的`我不是什麼醫生 也是學醫的``你沒這個必要最好不要吃`
10樓：血族皇冠
可以 ，但別吃太多
11樓：匿名使用者
最好還是諮詢一下醫生或營養師比較好
鈣片晚上臨睡前吃好嗎？
12樓：吉公尺圈
鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。
所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源...
睡前梳頭好不好
13樓：庫佑平澄茶
睡前梳頭，可疏通頭部血流，提高大腦思維能力，能促進髮根營養，消除大腦疲勞，早入夢鄉
14樓：匿名使用者
愛她就堅持下去,我相信時間可以改變一切
15樓：匿名使用者
開誠布公,好好談談,
16樓：野顏兆瓊詩
很好啊！可以起到舒經活血效果，按摩頭皮，安神養心，有益促進睡眠，、、、持之以恆，必見奇效！祝你身體安康，一切順暢！
17樓：瑞來鮮于千兒
梳不梳頭關係不大的，只要能睡好就行了
18樓：陶宇司空韶
好啊，用力要適度，選擇木梳子，不要用塑料的，可以促進血液迴圈，幫助睡眠
19樓：祝可麥俠騫
只要梳頭沒有好--------促進血液流動早上起來還要梳
20樓：寇遠孝沛柔
有助於加強頭部血液迴圈
21樓：類辭相溫綸
你好；很好的呀有助加快睡眠，但不要太重輕輕的。
22樓：九燁節香梅
好，促進腦部血液迴圈。可以改善睡眠的。
23樓：甫濡姬冰心
可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
為什麼在睡前一小時吃鈣片對身體有好處？
睡前可以吃鈣片嗎
24樓：左寄靈
在睡前吃鈣片能夠起到很好的吸收利用作用，夜晚是骨骼組織新陳代謝的高峰期，此時血鈣濃度比較低，相對來說鈣的吸收性會更強一些，所以睡前是可以服用鈣片的，最好在睡前的兩個小時左右服用鈣片。
服用鈣片還要配合日光浴，也就是說每天要出去曬太陽，最好是上下午各曬乙個小時，更有利於促進鈣質的吸收。日常生活中還要多吃一些含鈣比較高的食物，比如說牛奶、豆漿、雞蛋、魚蝦、洋蔥等一些鈣含量比較好的食物，再搭配上吃鈣片，綜合調理，提高鈣的利用率，增加骨的強度。
25樓：無聊的咖啡
晚睡前吃鈣片是可以的。因為通常在夜間和清晨的時候，血鈣濃度比較低，可以在晚上睡覺前一小時吃鈣片。如果缺鈣就會出現疲乏，腿抽筋，腰痠背疼，易過敏，易感冒等情況。
兒童缺乏鈣片還會影響正常的生長發育。尤其是中老年人，鈣的流失比較多，吸收少，更應該及時的補鈣。補充鈣的同時還應該多到戶外去曬太陽，也是有利於鈣的吸收的。
26樓：雨中散步歸來兮
鈣片一般建議白天吃比較好，吃完鈣片多曬太陽，才有利於鈣的吸收，才能起到補鈣的作用，晚上吃吸收大大降低，補鈣的作用也就降低了，所以不建議晚上睡覺前吃。
晚上吃鈣片好嗎
27樓：始曄歧悠素
鈣本身就有鎮靜作用,這樣不僅吸收好,而且有助於睡眠.睡前1——2個小時吃即有好的睡眠又補鈣。
晚上吃很好,但不要吃完就睡。睡前喝水會增加腎的負擔,腎會不好的,所以要睡前1——2個小時吃。
28樓：康邦世英悟
看是什麼鈣片了.
我吃的紐崔萊的鈣片,專家都建議晚上睡前吃的.別的鈣片就不建議晚上吃.
29樓：v型孤獨
最好是睡前30分鐘至1小時吃鈣片，再加一水果有助鈣的吸收。
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣。鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜水果等等.
30樓：
好,鈣本身就有鎮靜作用,這樣不僅吸收好,而且有助於睡眠.
31樓：匿名使用者
要看什麼鈣片了，千萬別吃便宜的「高鈣片」什麼的，那是化工製成品，易得癌的。試試「紐催萊」的鈣鎂片，睡前1——2個小時吃即有好的睡眠又補鈣。春天是補鈣的最好時節，要吃的 。
說不定還可以長個。晚上吃很好，但不要吃完就睡。睡前喝水會增加腎的負擔，腎會不好的，所以要睡前吃
32樓：匿名使用者
我還是覺得晚上最好在睡覺前別吃鈣片 任何鈣片都有不利的一面``而且鈣片這東西不能當什麼吃```
只是需要的人群攝入一點``` 別看廣告上說的多麼動聽``都是假的`我不是什麼醫生 也是學醫的``你沒這個必要最好不要吃`
33樓：天天聽健康
鈣片早上服用還是晚上服用好？醫生：應該這樣服用才對
睡前吃鈣片好不好
34樓：理姿包問萍
晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!
鈣片是晚上吃好嗎？且還是臨睡前吃更好？
35樓：健康答疑爆**
一天當中，什麼時間吃鈣片最好？
36樓：野鼬鼠
最佳時間是在每天臨睡前，到了晚上，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。所以臨睡前吃。
37樓：
人體服用鈣劑的最佳時間是晚上睡覺前，晚上睡覺前服用鈣片可以增加血液中的鈣含量。血液中的鈣水平提高了，所以骨骼中的鈣暫時不被使用。
38樓：情感**系小企鵝老師
鈣片兒在晚上吃是可以的，一般在睡前吃也是可以的，尤其是正在長身體的青少年以及老年人，適當的補鈣有很好的幫助。
臨睡前吃燕窩好嗎，晚上臨睡前做運動好不好
好的，注意睡前十五分鐘吃。可助你安穩入眠 是可以服用的，但是燕窩假的太多了，注意判斷真假 燕窩沒啥熱量，不會那麼容易發胖的。但是睡前吃東西對胃不好，這樣反而會影響燕窩成份的吸收。建議睡覺前4個小時不要吃東西。晚上臨睡前做運動好不好 1 睡前如果做一些休閒運動是有益的，但是不適合劇烈運動。2 適當運動...
女的吃驢肉好不好女人吃驢肉好不好
驢肉 俗話說 天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白 低脂肪 低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血 滋陰壯陽 安神去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽 強筋壯骨功效。可 陽痿不舉 腰膝痠軟等症。性味 甘 酸 平 功用 補益氣血，熄風安神。用於...
吃蝦好不好，吃味精好不好？
不槓會得抑鬱症 好啊，都說在動物類食物裡，水產品是比較優質的選擇，營養成分高，脂肪含量少，所以多吃也不會胖，蝦肉富含高蛋白，蝦皮還含有很多鈣質，另外主要影響成分還有蝦青素，牛磺酸，維生素a和其他一些營養素。 吃蝦好啊，蝦殼含有豐富的鈣，還有蝦肉多吃很有營養的，不過很多人對海鮮之類的過敏，如果你的體質...