1樓：匿名使用者
豆漿含較大量的雌激素利於美容
如果**的話 就要早晨喝豆漿一大杯 乙個蘋果或者橙子 乙個小全麥麵包
午餐正常但不可油膩 晚餐只喝豆漿 半個月包瘦3－5公斤 不一定五穀豆漿
純豆漿即可 但不許放糖（挺難喝的）
綠豆湯 效果不是很好 不過經常吃點綠豆百合湯（一樣不許放糖） 利尿也能排除一部分水份 但**效果不明顯
2樓：騰駿
當然是豆漿好了，因為豆漿裡含人體需要的鈣、蛋白等元素，而綠豆只是一種糧食，夏天喝綠豆水能解署，只能化解上火的作用。
3樓：匿名使用者
沒有絕對的好與不好。
這個要看個人體質的啊，要是你體質虛寒胃也不好的話那麼兩個都不能吃！
4樓：匿名使用者
都好 但是適合而止 也不能吃太多了 平衡最重要
5樓：周素芹賴庚
綠豆和黃豆都是負卡路里食物
（雖然含有極低的熱量卻可以幫助減去更多的卡路里）兩者含有熱量基本是差不多的。
豆漿含較大量的雌激素利於美容。
如果**的話，就要早晨喝豆漿一大杯；乙個蘋果或者橙子；乙個小全麥麵包。
午餐正常但不可油膩；晚餐只喝豆漿；半個月包瘦3－5公斤；不一定五穀豆漿
純豆漿即可；但不許放糖（挺難喝的）。
綠豆湯；效果不是很好
。不過經常吃點綠豆百合湯（一樣不許放糖）
利尿，也能排除一部分水份
但**效果不明顯。
綠豆豆漿的效果好 還是綠豆湯的效果好。
6樓：匿名使用者
綠豆豆漿的效果好，我試過，當然，煮湯也可以，不過最好把湯晾乾放入冰箱，更可以清火解毒。我再告訴你乙個方法，取幾片枇杷葉，還有幾顆冰糖（大顆的），還有梨切成片，燉大約半小時（更就更好），也有很大的功效，這功效除了清火，解毒，還能治感冒，而且味道好，有點像飲料。
7樓：匿名使用者
其實生吃最好，但人類牙齒做不到，還有煮湯好，記得不要煮時間長了，生點，然後把綠豆吃掉。
8樓：匿名使用者
要是想強調清火的話，綠豆湯好一些，而且夏天的時候冰一會兒效果更好，口感也更好哦~
如果是強調排毒，當然是直接打豆漿好一些啦~(*^__^*) 嘻嘻……
9樓：玦珏橙子
綠豆真正入藥解毒的是綠豆衣，就是那層皮，有些市場上賣的去殼綠豆都不好，豆漿最後都是把渣子（包括有效成分）去掉……當然是煮湯的效果好啦，建議喝綠豆湯的時候把渣也吃了，因為那些纖維也有助清理腸胃垃圾。
10樓：匿名使用者
綠豆湯的效果更好。
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是漢族民間傳統的解暑佳品。
綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
11樓：小而非互換法
當然是綠豆湯的效果好。因為喝綠豆湯可以讓身體的毒素排出來，還讓大便通暢。（相信我，這是專家說的）
12樓：拜大將軍
綠豆湯，綠豆的皮和籽都是很重要的，皮能清熱，籽能促進生理代謝
13樓：匿名使用者
不要單單打綠豆，可以加點別的料，比如黃豆。效果好不好也要因人而遇啦。
14樓：欣欣
應該系綠豆湯比較好吧
豆漿和綠豆湯一起喝會怎麼樣
15樓：匿名使用者
可以一起吃，都屬於豆類沒關係，不會發生食物相剋等情況。豆漿是大豆加工食品的重要品種，含有水溶性的大豆蛋白質、醣類、礦物質、維生素等，以及分散的大豆脂肪球。
綠豆營養價值較高，蛋白質含量比雞肉還多，鈣質是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。
這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用，據有關實驗表明，綠豆對**動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
16樓：匿名使用者
綠豆富含蛋白質、維生素b、c、p.1 .可以抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒
豆漿是大豆加工食品的重要品種，含有水溶性的大豆蛋白質、醣類、礦物質、維生素等，以及分散的大豆脂肪球。為何不直接喝綠豆漿呢？綠豆漿是用綠豆磨製的豆漿，比綠豆湯濃稠、養分足，它將綠豆的絕大部分營養全面地溶入了漿中，營養價值更高。
綠豆漿製作簡單，用一般豆漿機均能制得，將80克綠豆浸泡10小時左右，泡好後裝入豆漿機內，幾分鐘即可做好，愛喝甜的可趁熱加入白糖。如此做成的綠豆漿顏色碧綠、味美可口，飲後令人心曠神怡、唇齒留香。
綠豆營養價值較高，蛋白質含量比雞肉還多，鈣質是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用，據有關實驗表明，綠豆對**動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
17樓：匿名使用者
這是我比較喜歡的早餐，只要綠豆湯不是涼的也沒有什麼，夏天的時候我經常性一杯豆漿十一杯綠豆湯、乙個包子或是麵包解決，吃了七八年時間也沒有發現什麼問題。只要自己喜歡便是。
18樓：匿名使用者
可能會脹肚子 拉肚子
19樓：丘阿
不會怎樣。沒有***的。
豆漿和綠豆湯哪個熱量更低 10
20樓：匿名使用者
綠豆和黃豆都是負卡路里食物 （雖然含有極低的熱量卻可以幫助減去更多的卡路里） 兩者含有熱量基本是差不多的。
豆漿含較大量的雌激素利於美容。
如果**的話，就要早晨喝豆漿一大杯；乙個蘋果或者橙子；乙個小全麥麵包。
午餐正常但不可油膩；晚餐只喝豆漿；半個月包瘦3－5公斤；不一定五穀豆漿
純豆漿即可；但不許放糖（挺難喝的）。
綠豆湯；效果不是很好 。
不過經常吃點綠豆百合湯（一樣不許放糖） 利尿，也能排除一部分水份 但**效果不明顯。
21樓：匿名使用者
豆漿的熱量更低。綠豆熱量是45大卡/100g，豆漿熱量是14大卡/100g。
綠豆湯的功效與作用：
吃綠豆湯的時候可以有清熱的功效產生，因為綠豆湯是有清熱功效存在的，所以說服用綠豆湯就可以起到美容養顏的功效，這樣還可以利用幫助我們解毒，同時綠豆湯在煮的時候是不要久煮的。這樣我們熬出來的綠豆湯，顏色是碧綠的，而且也是屬於比較清澈的一種飲品。
大家服用綠豆湯的時候還可以起到解毒的功效，因為綠豆湯的解毒功效是在其中的，所以說綠豆湯是可以幫助我們解毒的，大家在煮綠豆湯的是，我們最好是可以把綠豆全部煮爛。
這樣製作出的綠豆湯色澤是非常渾濁的，同時消暑的效果也比較差，但是在清熱解毒方面的作用是很強的。綠豆湯對於消暑也是有意義的，因為綠豆是完全可以和其他的食品一起可進行烹調的，這樣可以讓綠豆湯的療效更好，特別是可以試試吃綠豆銀花湯的方法，是消暑的好選擇。
綠豆湯還可以起到促進代謝的功效，因為綠豆湯中的籽粒和水煎液中，實際上都是含有大量的生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質存在的，這樣對我們人類和動物來說，可以起到促進生理代謝活動的功效，這樣就可以有重要的促進作用，對大家健康是有幫助的。
豆漿的營養價值：
豆漿富含植物蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維、磷脂、維生素b1，b2、維生素a、維生素e、胡蘿蔔素、氨基酸、大豆低聚醣、植物固醇、皂甙、活性肽、菸酸以及微量元素鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等。豆漿脂肪含量低，不含膽固醇，且鈣含量高於一般乳類產品，特別適合老人和女性飲用。
22樓：匿名使用者
**不是這麼減的,不是只喝低的,而是所有加起來的數值相對少一些就可以了,如果只吃熱量低的那一種,那就什麼不吃才最低.但什麼都不吃人還能活嗎?
所以**是要在不影響人體正常身體需要的情況下,減去多餘能量才是正確的,不然就搞成自虐,然後變成強迫症,營養不良之類的了.
23樓：尚品源小家電
當然是綠豆湯了，不加糖的綠豆湯是**的最佳食品而且綠豆湯解百毒，利尿消腫，是夏天的首選健康飲料。。
24樓：穿水夏娃
綠豆湯 而且 不加糖的利尿助排便
25樓：匿名使用者
夏天喝綠豆湯可以排毒 一舉兩得呀
早餐吃綠豆粥好，還是豆漿？
26樓：童無忌
各有各的好處，適合自己才是最好的。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。
綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
豆漿的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
2.降血糖
最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
3.養顏
現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫公升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老達到美容效果，並能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
4.防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
5.防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
綠豆（vigna radiata (linn.) wilczek.） ，屬於豆科。
別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。
種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。
傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。其實綠豆還有一種的顏色，黃色的，這種品質很稀少，目前只在江西鄱陽看到，外表黃色，豆皮比綠色更薄，營養更佳.
大豆（學名：glycine max (l.) merr）通稱黃豆。
豆科大豆屬一年生草本，高30-90厘公尺。莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。葉通常具3小葉；託葉具脈紋，被黃色柔毛；葉柄長2-20厘公尺；小葉寬卵形，紙質；總狀花序短的少花，長的多花；總花梗通常有5-8朵無柄、緊擠的花；苞片披針形，被糙伏毛；小苞片披針形，被伏貼的剛毛；花萼披針形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖狀。
莢果肥大，稍彎，下垂，黃綠色，密被褐黃色長毛；種子2-5顆，橢圓形、近球形，種皮光滑，有淡綠、黃、褐和黑色等多樣。花期6-7月，果期7-9月。
原產中國，中國各地均有栽培，亦廣泛栽培於世界各地。大豆是中國重要糧食作物之一，已有五千年栽培歷史，古稱菽，中國東北為主產區，是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物。大豆最常用來做各種豆製品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。
豆渣或磨成粗粉的大豆也常用於禽畜飼料。
綠豆湯清火，綠豆湯可以清火嗎
中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒 止渴消暑 利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出 綠豆，肉平，皮寒，能解金石 砒霜 草木諸毒。綠豆1公升，與生粉 甘草各60克，用水煎服，可解百毒。以綠豆澱粉與血餘炭面 人發燒灰 各30克，用水調成糊狀，敷於...
喝綠豆湯能降火嗎，綠豆湯能降火嗎
喝綠豆湯是可以降火的。綠豆湯是夏季消暑解毒的佳品，綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有清熱解毒 止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。綠豆湯的作用 1 清熱。綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比...
晚上可以喝綠豆湯嗎，晚上喝綠豆湯好嗎
可以喝的。綠豆湯的飲用禁忌 1 屬於寒涼體質的人。有四肢冰涼 腹脹 腹瀉便稀等症狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。2 老人 兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽 氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差...