1樓：匿名使用者
頭暈，睡眠不好，失眠多夢對記憶力影響很大，特別在中學，中學是人生的關鍵時刻，在衝刺高考的緊要關頭，最核心的是提高學習成績，為以後的學習深造打下基礎，服用腦保健品是對孩子有幫助的、有益的。腦清新是十一年健腦保健品，主要功效是改善睡眠，提高記憶力，增強免疫力，活躍大腦思維，保持大腦清新！
2樓：紀歡芸
是藥三分毒，精英特速讀記憶專家建議您，想要提公升記憶力就要從根源查起，首先您需要了解自己的大腦目前是什麼情況，然後，根據您自身的情況再來定製適合您的訓練方案。想要提高記憶力不是一朝一夕的事情，需要乙個時間段的積累。記憶減退是因為大腦高階功能下降，常見的可以提高記憶力的食物，有以下幾種：
蕃薯蕃薯中含有豐富的維生素b、e，以及β-胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙公尺的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出，β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。
魚腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。 dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。
dha在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零，只存在於海產肉類中，其中又以深海魚類最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量，反而是dha含量比鮭魚還高的秋刀魚，更為適合。
瘦肉瘦肉與肥肉相比，脂肪少、蛋白質含量高，因此營養價值更高。除了豐富的蛋白質，瘦肉還富含維生素b、e，以及礦物質鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是人體負責運送和交換氧氣的工具，可讓大腦保持活力，缺鐵會引起貧血、精神渙散和記憶力減退。
磷則是參與神經纖維傳導、能量生成及儲存的關鍵物質，是大腦運作不可缺少的元素。
牛奶牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣，都是大腦的重要營養**。蛋白質是人體構成的原料，也是製造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發展；鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。睡前一杯牛奶，可幫助大腦獲得更充分的休息。
燕麥燕麥向來被營養學界稱為「大腦的糧食」，除了是低gi（公升糖指數）食物，食用後血糖不易公升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
香蕉腦細胞的熱量**與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是醣類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大；維生素b能促進醣類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。
想維持大腦的顛峰狀態，就隨時補充一根香蕉吧。
雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
小公尺小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。
如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
玉公尺玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
黃花菜人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以乾品和煮熟吃為好。
辣椒辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。
辣椒以生吃效果更好。
菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
橘子橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
菠蘿菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
3樓：匿名使用者
您好，腦清新是國家批准的保健食品，它的特點就是見效快，所以一般7-10天就會見到效果，保健品是營養品，腦清新提供的是學生必須的營養物質，所以在學生強用腦以及發育階段，我們建議是可長期堅持服用。
再者，不是說服用腦清新就能夠提高記憶力的。腦清新是健腦產品，健腦的意思是讓大腦健康，我們的產品的功效是給大腦供氧、改善大腦的執行條件、提高效率，但是我們的產品無法改變大腦的結構，當然我們也要負責任地告訴你，現在世界上還沒有一種產品可以改變人的大腦結構的。人在3歲的時候，大腦的結構就已經牢固形成，在此之後若想再改變大腦的結構，提高記憶力那是基本不可能的，除非大腦受到外界的強烈刺激。
所以腦清新是起乙個調節和輔助的作用的，讓孩子的大腦時刻保持清新，思維活力增強，那麼記憶力在這樣的狀態下也會提公升。
市場上的 腦清新 提高記憶力的保健品真的有很好的效果嗎？
4樓：僕妙意
是藥三分毒。盡量不要依賴藥物，保健品之類的，還是要多自己調節，緩解緊張的心情。
在現實學習與生活中我們常常發現：有的人記得快，但忘得也快；有的人記得多，但用時想不起來。這種「快」和「多」是沒有什麼用的。
這樣的記憶就不能算好的。還有的人，雖然記得慢，但卻記得牢；也有的人雖說記得少，但能靈活運用。這樣的記憶就比較好，完全用不著因為記得慢一點，少一點而沮喪。
這些記憶問題的出現往往涉及到人類的記憶品質。 一般根據什麼來判斷人的記憶品質及記憶的優劣的標準呢？綜合起來乙個人的記憶力水平，可以從記憶品質的敏捷性、永續性、正確性和備用性等四個方面來衡量和評價：
敏捷性。記憶的敏捷性體現記憶速度的快慢，指個人在一定時間內能夠記住的事物的數量。人們記憶的速度有相當大的差異。
有人做過這方面的實驗：讓受試者背誦一首唐詩，有的人重複5次就記住了，而有的卻需要重複26次才能記住。有的學者讓受試者識記一系列圖形，有的人只需看33次就能記住，有的卻需要看75次才能記住。
這就說明了人的記憶在速度方面即敏捷性方面存在著明顯的差別。記憶是否敏捷取決於大腦皮層中條件反射形成的速度。條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢，記憶就遲鈍。
每個人都希望自己的記憶具有敏捷性，因為這樣就可以在單位時間裡獲得更多的知識。要增強記憶力首先就是記憶的敏捷性。要想達到這個目的，一是平時要加強鍛鍊，通過鍛鍊使自己的記憶敏捷起來；二是在記憶時要集中注意力；三是要充分利用原有的知識，以此來獲得新的知識。
也就說在舊有的條件反射基礎上去建立新的條件反射，這樣記憶就會逐漸敏捷起來。
永續性。記憶的永續性是指記住的事物所保持的時間的長短。僅有敏捷性還不能稱之為良好的記憶。
像前面講的，記得快也忘得快，那就沒有什麼實際意義了。所以，良好的記憶必須具備的第二個標準就是永續性。記憶的永續性，顧名思義，就是指記憶的事物能在頭腦中保持長久的時間。
它是記憶鞏固程度的體現。從生理學角度來說，記憶的永續性取決於條件反射的牢固性。條件反射建立得越鞏固，記憶就越持久；條件反射建立得越鬆散，記憶就越短暫。
人們的記憶在永續性方面也有很大差別。有的人記憶十分長久，可以維持多年；而有的人卻十分健忘，記不了多久就忘掉了。參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
人們都希望自己的記憶長久，但是僅僅持久仍然是不夠的，如果不善於靈活運用也是枉然。既有永續性又有運用的靈活性，才能牢固地掌握所學到的知識。記憶不長久，一般是功夫不深，複習記憶密度不夠有關。
要經常地並在適當的時機進行複習，使條件反射不斷強化而得到鞏固，這樣就可以使記憶獲得永續性。
正確性。記憶的正確性是指對原來記憶內容的性質的保持。乙個人的記憶，如果既有敏捷性，又具有永續性，但是不具備正確性，記得又快又牢固，可就是記錯了。
顯然這樣的記憶也毫無用處。完全可以說，「正確性」是良好記憶的最重要的特點。如果記憶總是不正確，那它只能對我們的學習知識和積累經驗幫倒忙。
正像開汽車時弄反了方向，開得越快，距離目的地越遠。所以，記憶的正確性是保持人們獲得正確知識的重要的心理品質。我們常常可以看到有的人記憶總是非常正確，回答問題，處理事情總是那麼信心十足，準確而全面，從不丟三落四或添枝加葉。
而有的人的記憶不是錯誤百出，就是猶豫不決，拿不定主意，總是「大概」、「或許」、「差不多」等。這說明人們的記憶在正確性方面也是大不相同的。記憶的不正確，不準確與識記以及遺忘的選擇性有很大關係。
對同一件事情，人們識記的角度和識記後遺忘的角度都不完全相同。例如：幾個人都看了某本書，看後即問他們記住了什麼內容，他們的回答不可能是一樣的。
從生理上說，記憶的正確與否與條件反射有關。如果條件反射形成得準確、牢固，記憶的正確性就好，反之，如果條件反射形成得不正確、不準確、不牢固，記憶的正確性就差。因此，要想使自己的記憶具有最大限度的正確性，就要從條件反射建立的正確性和準確性上去努力。
一般來說，人們對某一事物的最初印象往往都是最深刻的。這和在白紙上畫畫看得最清楚是乙個道理。心理學的研究證實，最初印象往往對人的心理活動發生很大影響。
要保證記憶的正確性，首先要進行認真、正確的識記。其次，必須勤於自我監督。要養成良好的習慣，隨時分清自己記憶中正確記憶和錯誤記憶、精確記憶和模糊記憶的內容。
對於正確和精確記住的事物，要不斷通過強化條件反射去鞏固它；對錯誤記憶和模糊記憶的內容，要通過修正條件反射之後再去加強它。這樣才能有效地保證記憶的正確性。
備用性。記憶的備用性是指能夠根據自己的需要，從記憶中迅速而準確地提取所需要的資訊。記憶備用性，指的是能夠迅速地從已識記的知識儲備中提取當時所需用的資訊的效能。
記憶的備用性是決定記憶效能的主要因素，是判斷記憶品質的最重要的標準。記憶的備用性也是記憶的敏捷性、永續性、正確性、系統性和廣闊性的體現。人們進行活動的目的是為了儲備知識，並使之備而有用，備而能用。
記憶如果沒有備用性，它了就失去了存在的價值。正像乙個倉庫，儘管裡面儲滿了貨物，如果取貨非常困難，那就起不到倉庫應有的作用。人們的記憶好比是儲存知識的「智慧型倉庫」，如果管理得當，進貨、發貨就會迅速、順利。
也就是說，當需要使用某種知識時能夠很快提取應用，這樣都有實際意義。就像學生進考場那樣，記憶備用性好的學生，能夠迅速、正確地從自己記憶的倉庫中提取相應的知識，順利答完試題。而備用性不好的學生常常會發懵或答非所問，影響考試成績。
現實中有些人，知道的事情並不少甚至可以稱得上「淵博」。可是當需要回憶某些事物時，需要的總是想不起來。這就說明他們的記憶缺乏備用性，而另一些人，掌握的知識儘管少一些，但使用時總是得心應手，並在回憶時隨時能夠再現需要的東西。
這就說明他們的記憶具有較好的備用性。備用性是良好記憶的品質中最重要的一種品質。記憶的備用性並不是天生就有的，而是後天培養、鍛鍊的結果。
要想使自己的記憶具有良好的備用性，首先要使記憶具有正確性，系統性和永續性；還要通過各種方法培養鍛鍊自己回憶的技巧，並多運用已經記憶的知識，達到「熟能生巧」的程度，這樣記憶也就具有較好的備用性了。特別要強調的是，從識記一開始就不要隨隨便便、馬馬虎虎。因為記憶的備用性是在識記的過程中形成的。
我們應該有意識地記那些有意義的事物，並在識記當時就立刻建立起識記和同需要使用這些知識場合之間的聯絡。另外還要強調積累知識的系統性，因為記憶和系統性對形成記憶的備用性也是很重要的。拿破崙曾經說過：
「一切事情和知識在他頭腦裡放得像在櫥櫃的抽屜裡一樣，只要他開啟某個，就能準確地取出所需要的材料。」蘇聯軍事家蘇沃洛夫也曾說過：「記憶是智慧型的倉庫，但是這個倉庫有許多隔斷，因而應該盡快地把一切都放得井井有條。
」 記憶的四種品質是有機聯絡，缺一不可的。為了使自己具有良好的記憶能力，就必須建立豐富、系統、精確而鞏固的條件反射，具備所有優秀的記憶品質。忽視記憶品質中的任何乙個方面都是片面的。
所以檢驗乙個人的記憶力的好壞，不能單看某一方面品質，而必須用四個方面的品質去全面的衡量。
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