1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
3樓：秋風瑟瑟雨兮兮
你好!喝蛋白粉的好處：蛋白粉，是一種針對特定人群的營養性食品補充劑，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，構成的粉劑，主要有補充蛋白質、提高免疫力、補充營養、促進新陳代謝等功效，可為嬰幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失...
4樓：桂腳乒撼
如果一日三餐營養均衡就不用了。如果沒有就會容易感冒抵抗力下降。像湯臣倍健的已經喝空不少罐了。
5樓：止戈為武卍
所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉公尺含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
6樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
7樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
8樓：祖住琢
蛋白粉可提高免疫力，打造乙個好體質。湯臣倍健蛋白粉裡加了植物蛋白和動物蛋白， 有補充蛋白質，改善食慾，增強免疫力等作用 。
9樓：來自月湖直爽的君子蘭
1、大豆蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負擔。2、當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙;成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫;並可引起婦女月經障礙。食用蛋白質粉，可有效防止或改善這些症狀。
10樓：
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等，或上述幾種蛋白的復合加工，製成的富含蛋白質的粉末。其主要用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。食用蛋白粉有什麼好處？
一、補充營養**。蛋白質是人體氮元素的主要**，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織。
當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩、體重過輕、智力發育障礙；成年人出現疲倦、體重減輕、貧血、血漿白蛋白降低，甚至水腫，並且引起婦女月經障礙。食用蛋白粉，可有效防止和改善這些症狀。二、預防疾病。
飲食中動物脂肪可以提高血漿、膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。食用蛋白粉替代動物蛋白質，可有效降低血漿總膽固醇含量，減少動脈硬化發生心臟病的風險。三、減輕腎臟負擔。
食用動物蛋白將增加腎臟負擔，從而導致病情的加重。食用蛋白粉可通過降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。
經常喝蛋白粉有什麼好處嗎？
11樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
12樓：撩人的卷積雲
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等，或上述幾種蛋白的復合加工，製成的富含蛋白質的粉末。其主要用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。食用蛋白粉有什麼好處？
一、補充營養**。蛋白質是人體氮元素的主要**，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織。
當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩、體重過輕、智力發育障礙；成年人出現疲倦、體重減輕、貧血、血漿白蛋白降低，甚至水腫，並且引起婦女月經障礙。食用蛋白粉，可有效防止和改善這些症狀。二、預防疾病。
飲食中動物脂肪可以提高血漿、膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。食用蛋白粉替代動物蛋白質，可有效降低血漿總膽固醇含量，減少動脈硬化發生心臟病的風險。三、減輕腎臟負擔。
食用動物蛋白將增加腎臟負擔，從而導致病情的加重。食用蛋白粉可通過降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。
13樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
14樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
15樓：
成年人和蛋白粉是補鈣的好產品要適量
16樓：最愛山竹
有好處。可以增強免疫力。
17樓：我是水匯
提高免疫力，增強肌肉強度
18樓：松睿達
可以提高免疫力
降低膽固醇
提高蛋白質
19樓：來自凌雲塔一絲不苟的江梅
據說提高免疫力 信不信在你自己
20樓：匿名使用者
增強免疫力，還有多種維生素
21樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
長期喝蛋白粉可以嗎？有什麼作用？
22樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
23樓：送我乙個後援團
不能長期喝，只有三類人可適量補充。蛋白粉的主要作用在於糾正人體蛋白質營養不良，因此臨床上適用於三類人：
一是體內蛋白質重度虧損者，比如**大面積潰爛、多發性骨折、腫瘤放化療患者；
二是蛋白質攝入或吸收不足者，比如厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙患者；
三是處於某些特定階段者，比如乳母和胃腸道功能較弱且進食很少的老人。
蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、**等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量；對進食正常者，有了足夠的能量攝入，只需要保證飲食平衡，食物種類齊全，保證肉蛋奶和豆製品的攝入，沒必要額外補充蛋白質。
24樓：匿名使用者
一、蛋白粉不是神藥。
蛋白粉就像奶粉一樣，蛋白粉中的蛋白質和牛奶、雞蛋、肉類中的蛋白質沒有任何區別，唯一的區別可能就是蛋白粉中的蛋白質含量非常的高，最低也達到了50%以上。
所以蛋白粉很適合那些在日常生活中難以攝入足夠量的蛋白質的人來補充蛋白質。
一切以蛋白質補充能夠跟上訓練節奏為準。
你要想想吃蛋白粉的意義是什麼？是為了補充肌肉生長所需要的蛋白質，如果你肌肉生長並不需要那麼多蛋白質，那麼你喝蛋白粉有什麼意義？蛋白質的補充需要看強度，只要基礎飲食能夠跟上訓練節奏就沒必要用蛋白粉，蛋白粉不是神藥，完全可以用魚肉、雞蛋、牛奶等代替。
那麼什麼叫做跟上訓練節奏呢？這就是說，如果在比較長的時間內，你下一次的訓練會被上一次訓練所影響，無法很好地恢復，可能就需要在飲食上多下功夫了。 這裡需要說一下肌肉生長的原理。
實際上肌肉並不是在健身房中長出來的。在健身房中，你的訓練會使肌肉纖維被破壞，而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，使得你下次訓練時肌肉纖維能夠承受更大的重量，這就是肌肉生長的基本原理。所以如果你的訓練強度沒有達到一定的程度，那根本沒有必要補充蛋白質。
二、也別妖魔化蛋白粉。
有些人愛談論蛋白粉對腎臟有損傷，吃多了對身體不好。
一切拋開計量談危害的行為都是耍流氓。
1、說吃蛋白粉有害主要是針對普通人，平時不去舉槓鈴，深蹬，硬拉，臥推。身體不需要就補充大量蛋白質，吃多了當然有問題。健身到一定程度的人都是蛋白質缺乏（但是只是那些有一定基礎的人），舉個例子，某人大重量高強度訓練肌肉痛，如果不補充蛋白質起碼要痛3到5天，如果補一下，恢復就加快。
2、蛋白粉不等於激素，不等於睪酮，不等於類固醇。它只是蛋白粉而已……
基礎飲食比蛋白粉重要太多，有些人基礎飲食不搞好，以為蛋白粉就是一切，只靠蛋白粉補充蛋白質，那真的是撿了芝麻丟了西瓜。
25樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
26樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
27樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
28樓：邱琳鬃唐
喝的目的就是為了增強免疫力，什麼事都要堅持才有改善，所以長期喝是可以的。怕堅持不下的話建議喝湯臣倍健的，一天一次很方便。
29樓：
長期喝蛋白粉不可以，它是用大豆蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白提取的，補充人體蛋白質。蛋白粉掇過多是一種浪費，對不缺少蛋白質的人是傷害。
什麼是蛋白粉？吃蛋白粉有什麼作用？
30樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
31樓：匿名使用者
蛋白質是保證機體健康重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。所以一般用湯臣的會多一些。
蛋白粉的作用有哪些，蛋白粉是什麼，蛋白粉有什麼作用？
1 對於高血壓 高血脂 蛋白粉的作用是低膽固醇 低脂肪 無糖優質蛋白，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，減少病發症發生 有利於高血脂症患者降低血脂與膽固醇，減少病發症發生。2 對於糖尿病 蛋白質富含亮胺酸，有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉產生飽腹感，可有效減低血糖。3 對於冠心病 凡冠心病患...
蛋白粉對身體有什麼桅，蛋白粉對身體有什麼危害？
安利蛋白粉是對人體有益的營養補充劑，那麼對人體來說安利蛋白粉有 嗎?有些特定人群補充過量的蛋白粉是會產生 的。安利蛋白粉的 主要是指蛋白質補充過量會造 體腎臟和骨骼的負擔。蛋白質過量會對腎臟造成危害 對蛋白質進行降解是腎臟的艱苦工作，如果你的腎臟很健康，攝入的蛋白質也不是太多，那就沒有問題。但是美國...
健身有必要吃蛋白粉嗎，蛋白粉有必要吃嗎？
有必要,這樣可以快速的增加肌肉 健身要適當吃一些的，不然對肌肉塑型不好！蛋白粉有必要吃嗎？我不覺得有必要吃，參考上世紀的大力士，還有古希臘人等等 那時候誰知道個 蛋白粉？蛋白粉吹得神乎其神的，只不過是商家賺錢的一種手段而已，試想一下，不吹的話，誰去買？還賺什麼錢？好比鑽石，破石頭而已.商家鼓吹什麼愛...