燕麥米和小米能一起煮粥嗎,燕麥米和小米能一起煮粥嗎? 20

2021-07-03 20:15:46 字數 2721 閱讀 4119

1樓:小棗說娛

小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處,具有預防疾病,降血脂的功效

2樓:wl追求

可以的,不過營養就會減少的。做好後就是雜糧粥了 營養豐富 膳食纖維豐富 對身體有好處

3樓:匿名使用者

能是肯定能啦 不過應該不好吃啊 燕麥米還是和牛奶一起煮好吧

4樓:111順其自然

可以的,不過營養就會減少的。

5樓:林大

可以的,就最後不怎好吃。。。

6樓:

可以一起,但煮完之後營養會減少

薏米紅豆小米燕麥米一起煮粥好嗎?

7樓:亭都督

薏米bai主要是健脾利溼du,燕麥屬於粗糧,可以促進胃zhi腸蠕動,紅

dao豆主要是利水。專

一起煮的可屬以養脾胃,祛溼利水的作用。食物搭配的角度,這樣是完全沒有問題。

但是最終還得看個人體質,比如薏米雖然清熱除風溼,但是便祕者忌用。

8樓:匿名使用者

可以的復。

紅豆不可與以下制食物同食:

紅豆+羊肝:一起吃會引起中毒

紅豆+羊肚:一起吃會引起中毒,可以用雞屎白**小米不可與以下食物同食:

小米+杏仁:腹瀉、嘔吐

燕麥注意事項:

禁忌人群:腸道敏感人慎食。

適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜便祕、糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈硬化患者。

9樓:qwerabc哈哈

好啊,補充各種營養物質

10樓:冰痕覺醒

可以 艹擦擦擦擦擦擦擦擦擦

大米小米還有燕麥米和南瓜一起熬粥有營養嗎?

11樓:匿名使用者

1、大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高,但因其食用量大,總體上是具有很高營養功效的,所以被譽為“五穀之首”。

2、小米含蛋白質,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.

1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首。

除食用外,還可釀酒、制飴糖。小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。

小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

3、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量也高於大米和白麵。營養學家發現,燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。

它含豐富的亞汕酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%,對糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等有輔助療效,對中老年人增進體力,延年益壽大有裨益。

4、南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,有潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,療肺癰便祕,滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病氣虛、脾胃虛弱、化痰排膿、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

12樓:琦雅厹

有營養,我建議不放大米,大米酸性而且加重溼氣,夏季養生粥不推薦,換成薏米效果更好

燕麥和小米可以一起煮著吃嗎?

13樓:q王小年

材料:燕麥、小米、南瓜、大米。

輔料:紅糖適量。

工具:豆漿機

操作步驟:

1、燕麥米清洗乾淨,提前泡水5小時左右。

2、小米清洗乾淨,泡水3小時以上。

3、大米清洗乾淨,泡水2小時左右。

4、南瓜去掉外面的硬皮,切成塊備用。

5、將以上準備好的食材和紅糖一塊放入電飯鍋中。

6、加水沒過食材3-5釐米左右。

7、啟動豆漿機的米糊功能,開始工作。

8、機器結束工作後,開鍋蓋盛入碗中,即可食用。

14樓:

可以,燕麥和小米的搭配沒問題。 燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康,食慾更強。

古話說:“五穀為養”,意思是粗細糧均有豐富的營養,搭配吃對健康有利。

1 準備所需要的食材。

2.將燕麥片提前用水泡。

3.20分鐘後將小米洗乾淨與燕麥片一起放到煮鍋裡煮。

4.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。

5.30分鐘就煮好了。

15樓:小棗說娛

小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處,具有預防疾病,降血脂的功效

16樓:匿名使用者

燕麥和小米可以搭配一起煮,燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康,食慾更強,古話說:“五穀為養”,意思是粗細糧均有豐富的營養,搭配吃對健康有利。

17樓:匿名使用者

可以。麥片和小米的營養價值很高,配在一起很好。

不過要注意麥片是生的還是熟的。如果是熟麥片,在粥要好的前15分鐘加入即可;如果是生麥片,那麼就要與小米同煮才好。

如果是燕麥米,就需要先浸泡2小時左右的時間,才能和小米一起煮。

望採納!

紅米黑米糯米黃小米能一起煮粥嗎

溫文新 紅米黑米糯米黃小米能一起煮粥嗎 可以的。吃紅米的好處有 1 預防貧血 補血。紅米的營養很豐富,其中鐵的含量非常高,所以有預防缺鐵性貧血和補血的功效。2 降血壓 降血脂。紅米中所含的麴黴素k可阻止生成膽固醇,有降血壓 降血脂的作用。3 抗氧化 防治as。實驗證明,紅米有提高機體抗氧化能力的作用...

大米小米還有燕麥米和南瓜一起熬粥有營養嗎

1 大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質 脂肪 維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高,但因其食用量大,總體上是具有很高營養功效的,所以被譽為 五穀之首 2 小米含蛋白質,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都...

燕麥能和大公尺一起吃嗎燕麥片可以和大公尺一起做飯嗎

可以的,大公尺不可來 與以下食物同源食 大公尺 蜂蜜 一起吃會胃痛 大公尺 蕨菜 降低維生素b1的消化吸收 大公尺的營養價值 1.大公尺最主要的成份是碳水化合物約70 左右,同時含有一定量的蛋白質7 8 維生素 纖維素和礦物質。2.大公尺的營養價值一般 比較均衡,維生素b族含量比較豐富 齊全。但是大...