燕麥米百合小米粥放一起可以嗎?有什麼功效那

2021-07-05 19:43:41 字數 2941 閱讀 4474

1樓:匿名使用者

可以放一起,具體功效如下:

百合養胃粥的做法

1.山藥百合大棗粥

材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克,大米適量。

做法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

2.百合小米粥

材料:幹百合50克,幹銀耳1朵(20克),紅棗6顆,花生30粒,小米1紙杯,清水15碗,冰糖適量即可。

做法:幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝乾水備用。

往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。

將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鐘,即可出鍋。

3.紅棗百合粥

材料:糯米60克,薏米30克,紅小豆30克,大紅棗9個,百合20克。

做法:大紅棗洗乾淨備用,薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗乾淨。鍋里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後,按一下煲粥鍵,一小時多粥就做好了。

百合的食用功效

1.寧心安神

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的**。

2.清心除煩

經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合,這是因為百合有寧心的功能,常食用可以緩解上述症狀。

3.補中益氣

有一類人言語低沉,呼吸微弱,舌幹口苦,食慾不振,經常處於萎靡狀態,這就是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。

4.補陰退熱

有的婦女常伴低溫發燒症狀,這是典型的陰虛現象,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。

5.潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分,所以想要避免**乾燥,減少臉上皺紋,可多食百合試試。

6.潤腸通便

百合柔滑,有通腸的功效,有便祕燥症的患者,經常食用可不藥而通,效果甚為明顯。

7.化痰止渴

百合具有清肺功能,對發熱咳嗽**效果不錯,此外食用百合能加強肺的呼吸功能,因此又能治肺結核,因此食用百合對於氣管病患者有裨益。

8.止咳、祛痰、平喘作用

百合能夠止咳、祛痰、平喘。實驗表明,百合水提液給小鼠灌胃,可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長,咳嗽次數減少,亦可使酚紅排出量顯著增加,百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用,小白鼠肺灌流使流量增加,並能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘。

9.痛風發作的輔助**

百合含有豐富的秋水仙鹼,可用於痛風發作關節痛的輔助**。秋水仙鹼不影響尿酸的排洩,而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用,減少尿酸形成的尿酸鹽沉積,起到迅速減輕炎症,有效止痛的作用,對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助**作用。

2樓:匿名使用者

燕麥以纖維素含量高,百合滋陰潤肺小米以補脾胃見長,合用熬粥則,健脾益氣,養陰,**氣色佳,人有精元氣神

燕麥米和小米能一起煮粥嗎? 20

3樓:小棗說娛

小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處,具有預防疾病,降血脂的功效

4樓:wl追求

可以的,不過營養就會減少的。做好後就是雜糧粥了 營養豐富 膳食纖維豐富 對身體有好處

5樓:匿名使用者

能是肯定能啦 不過應該不好吃啊 燕麥米還是和牛奶一起煮好吧

6樓:111順其自然

可以的,不過營養就會減少的。

7樓:林大

可以的,就最後不怎好吃。。。

8樓:

可以一起,但煮完之後營養會減少

燕麥和小米可以一起煮著吃嗎?

9樓:q王小年

材料:燕麥、小米、南瓜、大米。

輔料:紅糖適量。

工具:豆漿機

操作步驟:

1、燕麥米清洗乾淨,提前泡水5小時左右。

2、小米清洗乾淨,泡水3小時以上。

3、大米清洗乾淨,泡水2小時左右。

4、南瓜去掉外面的硬皮,切成塊備用。

5、將以上準備好的食材和紅糖一塊放入電飯鍋中。

6、加水沒過食材3-5釐米左右。

7、啟動豆漿機的米糊功能,開始工作。

8、機器結束工作後,開鍋蓋盛入碗中,即可食用。

10樓:

可以,燕麥和小米的搭配沒問題。 燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康,食慾更強。

古話說:“五穀為養”,意思是粗細糧均有豐富的營養,搭配吃對健康有利。

1 準備所需要的食材。

2.將燕麥片提前用水泡。

3.20分鐘後將小米洗乾淨與燕麥片一起放到煮鍋裡煮。

4.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。

5.30分鐘就煮好了。

11樓:小棗說娛

小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處,具有預防疾病,降血脂的功效

12樓:匿名使用者

燕麥和小米可以搭配一起煮,燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康,食慾更強,古話說:“五穀為養”,意思是粗細糧均有豐富的營養,搭配吃對健康有利。

13樓:匿名使用者

可以。麥片和小米的營養價值很高,配在一起很好。

不過要注意麥片是生的還是熟的。如果是熟麥片,在粥要好的前15分鐘加入即可;如果是生麥片,那麼就要與小米同煮才好。

如果是燕麥米,就需要先浸泡2小時左右的時間,才能和小米一起煮。

望採納!

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