1樓:匿名使用者
15~16歲是生長發育的關copy鍵時期,要想長得高,就應該注意加強營養物質的攝入,比如每天攝入充足的蛋白質鈣質蔬菜水果等等,同時加強運動鍛鍊,比如跑步打籃球游泳等等,要保證充分的睡眠,這些都是長身高的關鍵,還有就是不能使用激素刺激生長,控制性慾望的釋放減少手淫頻率也是很重要的,你一定要控制住手淫的頻率,至多一周左右**一次,能夠這樣做相信一定能夠持續長得更高的,努力吧boy,祝你成為一名高大健壯的帥哥
2樓:衝向島國
你還在長身體不用著急
我才十五歲了才一公尺五六 怎麼樣可以長高啊
3樓:世間光芒
多和骨湯。只要是骨湯就行,什麼排骨湯雞湯羊肉湯,都可以。其次是作息時間。
不要晚睡。你現在才15歲正是長身體的好時期。不應該熬夜。
不要吃辣條,平時沒事的時候多做做拉伸運動(也就是跳高,打籃球,游泳,打羽毛球,慢跑)。個人推薦慢跑。
4樓:請等乙個晚上
喝排骨湯 多睡覺 多運動
5樓:北京長高專家
你是女孩?你父母的身高?請回答
我15歲才,1公尺6幾。是正常身高。還是長不高了?求解。怎樣能長高?
6樓:匿名使用者
15歲一公尺六幾不錯了,非常ok呀,若是男的就稍為有點矮了,女生肯定不錯的。
7樓:皇帝之胄名種
我類個去,還沒發育好,經常打籃球就行了
現在15歲了才14o厘公尺怎樣長高父母都1公尺6多
8樓:北京長高專家
和你父母商量一下吧 想真正長高就來一次 有辦法讓你真正長高的。你還沒有發育吧?
9樓:優和研磨材料
多鍛鍊。多打籃球和多吃點。。。
10樓:匿名使用者
運動,多補鈣,關鍵是充足的睡眠
11樓:有問必答劉
多鍛鍊,吃營養食品,補補鈣。
12樓:匿名使用者
你好,還是可以長的。
13樓:柵柵媽媽
吃點營養品 日本的有個挺好
怎樣才可以長高，怎樣才能快速長高？？？
身份證丟失或者消磁之後，都需要補辦，補辦身份證最快要多久才可以拿到新身份證？跳繩,不僅可以長高,還可以 哦 打籃球也可以長高 如果你還年輕 嘿嘿 鍛鍊 球類 游泳 跑步 等 還有要合理膳食 不要挑食啊 如果你現在還是處在生長發育的年齡 那麼保持營養均衡,多運動就可以長高 但是如果你現在已經過了生長發...
13歲女孩怎樣才能長高啊，13歲女孩怎樣才能長高啊
多鍛鍊，吃好喝好，盡量少些煩惱，保持身心舒暢，多吃些肉，最好是瘦的，少吃點營養品之類的東西，多吃蔬菜，盡量多跑步，最好每天堅持跑，跑步不會是小腿變粗的，放心，該長的時候自然會長的，別妄想靠拉骨使自己長高，會有很大的 的，祝你越長越高。13歲1.55m，不算矮了，女孩一般要長到16歲左右，身高是由基因...
我18歲了,我才一公尺六五,怎樣才能再長高點
不用著急bai 應該還會再長的 再說身高 du不會影響什麼的zhi 三種運動使身dao高增4 10厘公尺 青春期科學地運動能專使身高增長4 10厘公尺,並且屬體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好,選擇方便易行和易於堅持的運動種類。有氧運動 游泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 球類運動等有氧運動,通過...