1樓：匿名使用者
請問你的骨折部位在徑骨的哪個地方？如果靠近膝蓋關節的話，恢復的過程會比較漫長，也不是四個月能恢復的。如果沒有傷到關節，那麼會快很多。
膝關節是人體最複雜的關節，即便是骨骼長好，韌帶和功能的恢復過程很漫長。
如果可以劇烈運動了，要注意幾點。韌帶和肌腱僵硬，需要通過理療恢復，如針灸，火罐，按摩等。運動前做好準備活動和拉伸運動。
日常經常熱敷患處，加強血液迴圈，促進功能恢復，同時做好保暖。
中醫上講通則不痛，等韌帶肌腱功能恢復了就是你運動的最佳時機。但是這個過程會比較漫長，最好到中醫按摩的地方**。
2樓：沉醉
跟我一樣。我也是骨裂。。。不過我已經好過來了，現在有後遺症。
一颳風下雨，骨裂那地方就會痛，估計是得了風濕了。現在走路走多了，韌帶還會響，很不舒服。你現在就是多休息，多吃補鈣的東西，散散步就可以。
要走路，不走路沒好得那麼快的，慢慢來。後遺症肯定會有，都是不幸的人啊。
3樓：匿名使用者
傷筋動骨100天
奉勸樓主還是靜養為妙，畢竟還是身體重要。另外多吃點含鈣的食物。
祝早日**！
既然已經四個月了，建議去醫院複查，聽取醫生的建議。
另外還是要靜養，補充鈣質
4樓：唯y1_戀情
傷筋動骨一百天，靜養三個月，不要讓腳受到太大的壓力，同時營養是主要，多吃排骨，
5樓：匿名使用者
靜養，不要劇烈活動，100天
6樓：匿名使用者
不要在做劇烈的活動 慢慢的養著 就沒有事了
7樓：匿名使用者
。。。。。。多休息吧
8樓：匿名使用者
注意營養和休息，走路不要過於勞累和時間太久，另外可以適當的配和一下理療。
9樓：老師不壞
傷筋動骨100天啊 注意 不要運動！多休息
10樓：別說我很猥瑣
去找個中醫看一下。。應該能差不多
我打籃球用力過度導致脛骨結節骨折現在手術內固定了以
你是專業隊的？要不是專業隊的，我建議你還是別扯了。像這種激烈運動我早就不玩了，既然受過傷，為啥還要幹？身體是自己的，不要逞能，我現在已經改為游泳和撞球。以前我還是校教工足球隊的主力門將呢，受傷之後就再不玩了.呵呵，生活 學習 工作最重要啊，其他都是愛好，別較真 我跟你一樣 我是練田徑的 也是跟你一樣...
打籃球沒自信啊，怎麼辦，打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好？
那有什麼 那是因為你怕打壞.只要你不怕這個 把自己融入到籃球的遊戲中 只是個遊戲。玩得好就好了 別的你不用想 放心 就算你打得差你的同學也不會說你的 就是這麼簡單 我就是這樣克服的 吧心放矮點就好了 就當你不會打籃球 籃球要不斷練習，肯吃苦，你就是心虛罷了 其實你勇敢的表現出來 反而出現 出其不意的...
打籃球時比賽老不進，打籃球，打比賽時老慌，沒信心，老是發揮不出
5008加油 是心理問題.主要還是你球技不到位,從而導致信心不夠,投籃時緊張，動作變形。以下是我學球時教練告訴和我自己總結的.解決辦法 1,練習基本功 2,再籃下反覆聯絡擦板跳投,籃框左右兩側各20個,記住要使全力起跳投籃.3,有條件的話在籃下放置一個高一點的障礙物作為假想敵,面對它練習投籃,4,找...