1樓：芝麻娶西瓜
事實上，對於初學者開始不是最好的方式來傳輸的球跑來跑去操場上，你可能會看著球，而運輸，慢慢地成為不看運球前進。在注重自己的做法，如果是右手，球彈了起來，你應該放鬆手指人員的外球面球從右邊的球，然後依靠的手腕的力量，按下球，球的感覺，有中風，所以熟練，你會覺得球一直在尋找你的手，和自己的一種膠水的感覺。練習右手在同一時間，它是最好的練習用左手，或兩隻手之間的差距將是太麻煩了。
有一定的感覺，那就是要注意增加球感，隨時腰部周圍的運球，他的手在他的頭上，把球給對方，用手指轉球（增加拍攝拍攝指尖覺得更重要的），說些好聽點的努力和廣交朋友...
後再次學習花式運球，，如跨下，背後，側身，肩部等，但是這個估計是一定意義上的球之前，他們可以做的更好。
總之，記住，練習運球，不要到老盯著它看，你應該學會用手去控制自己的雙手，自己的眼睛看籃球比賽，如果你這樣做，你會遇到乙個閾值，特別是怎麼形容，我說，不知道，總之，你會覺得你是乙個瓶頸的位置，你可以看到出口，但沒有很好的突破。事實上，真正讓你陶醉的地步，也許突然有一天，你會發現，你可以做任何事情，順帶一提，運著球，這炸彈去**，如何加快速度，你完全理解...乙個有點難以達到這個水平，至少我還沒有達到這個水平，但雖然我一直在打籃球15年......
2樓：小爺霸氣
173在初二就可以打中鋒麼，我初二171還只能打控衛的說，中鋒的話就不要在外線投籃了，在籃筐底下打板唄。要是打板也進不了那就沒辦法了
3樓：希澈公主
訓練強度不夠咯,訓練多才能建立信心的,你怕被別人蓋帽,那蓋帽的人還怕犯規呢,別輸給自己的心理,籃球場上,你和對手的關係,就是你怕我,我怕你,你要是做到只有別人怕你,你就贏了.
4樓：長路漫漫兮
注意投籃時全身的協調行，左腳在後，右腳、右肩指向籃筐，最後用手腕投出！手腕的力量比較柔和，稱之為軟出手！看看科比就知道了！
總之，熟能生巧，當動作慢慢成型、標準、固定，那麼你的命中率就會很高了！
5樓：匿名使用者
額，其實，籃球就是一項團隊運動，做好傳球很重要。其次，要苦練籃下腳步，比如一般中鋒所必須具備的勾手，鬥碗，以及腳步動作，假動作等
6樓：樂風
不去蓋帽怎麼學會蓋帽，不被蓋怎麼學會防止被帽？建議你學一下最基本的3要挾姿勢，假動作。拿到球擺出這個姿勢，半蹲，可投可傳可突破。不過看你明顯是經驗不夠、
7樓：turn佐
和我一樣，要相信自己，私下要努力練習，不要只傳球，讓同學知道你在班裡的作用，努力跳得更高，蓋的更狠！相信自己！
8樓：漁舟唱晚
1要堅持打球，2場上在必要時面對防守人員做高難度的投籃，3要有信心，4看看nba學學技術，5平常多練習
9樓：
對自己要有信心，平時加強對投籃的鍛鍊。經常組織班集體籃球賽
10樓：fancyyyy丶
樹立自信心。發揮自己的特長優勢。
11樓：匿名使用者
要有自信心，同時加強練習，多投籃，相信你可以的。
12樓：朱佳怡
不要怕被蓋 我比你還高也被蓋啊 打中鋒啊 必須學會籃下進攻 你籃板再好 不會進攻不行
13樓：匿名使用者
既然你是中鋒，就一定要有自信，籃球這個領域裡內線是競爭最激烈的，衝撞強度也是最高的。在這樣乙個區域裡，你沒有自信和勇氣，你還不如不用打球了。
首先，作為中鋒或者離籃筐比較近的大前鋒之類，得分手段有擦板投籃，勾手，背身。這些都是典型的內線得分手段。籃球裡有一句話「離籃筐越近越容易得分」，你可以先從籃下擦板投籃開始練，然後漸漸遠離籃筐。
如果你是乙個純正的內線球員，練到罰球線位置就可以了。
如果還有什麼具體的問題，你可以再問我，我也是從初中中鋒打起，現在除了後衛位置之外，都能打。
14樓：紅塵笑竟惹寂寥
不失誤的都坐在場下。明白我的意思嗎？
15樓：
學會卡位 ，多練習腳步。晃動很重要。
我第一次對一件事那麼認真。我打籃球太垃圾了，**了，走在路上我一直哭。。。。
16樓：清潔公
哈哈，真有意思。嘿，首先，笑乙個，這沒什麼~~你知道芝加哥公牛隊的羅德曼嗎，動漫灌籃高手中櫻木花道的原型。他是在高中畢業之後才去打籃球的，結果呢？
多少從四五歲開始打球的被他吃過火鍋？奪得nba 96-98三個賽季三連冠。
這是天賦+努力。每個人都有自己擅長的一點，籃球是一項綜合的強對抗運動，身體排第一，技巧第二。如果你身體素質比你那個侮辱你的隊友好（比如身高，臂長，體重，力量，彈跳），呵呵，2個月時間，你就可以打他了。
當然，依照我看，目前你最先要找回的就是自信。我有乙個練習方法，在籃下投籃，從最簡單的45度打板進球開始，當然，越近越好，你能連續進100個球，不失誤。其他的，什麼都不要重要。
僅此一項，如果你能連續進100個球，中間不能投失乙個球。你就很厲害了。再乙個嗎就是運球，有事沒事都要拿球拍，我以前吃飯睡覺都抱著球的。
走到哪球拍到哪的。這兩項是最基本的。等這兩項最基本的練好以後，再交流如何用身體對抗擠開對手創造一瞬間的突破或者投籃機會。
17樓：太重的雜貨鋪
不要管別人怎麼看你。。隊友說你爛，難道他們自己就打的好嗎？？！！
勤奮練習，你就背打那個人。往死裡頂他。。。
投籃要空心與擦板結合，在禁區左右就應練習擦板，正面就應空心。。
其次多看下那些nba巨星的絕招。挑乙個最喜歡的球星，學習他的必殺技。。比如我現在金雞獨立很準，一般人很難蓋我。然後我屬於強壯型，低高位單打都行。。
而你當大前，身體素質是最重要的。不要太看重得分，乙個好的大前鋒是從做苦工開始的，為球隊貢獻的多，自然有人欣賞你。。。在籃下不要練擦板，要學挑藍，就是用手把球托進籃筐。。
有困惑追問吧
18樓：匿名使用者
我的回答可能不如以上幾位說的那麼多 首先不一定高的人就能打內線 180身高是夠的 可是你的力量夠嗎？ 我所說的力量不只是上肢力量 有些人認為打內線上肢要強壯 這只是一方面 我認為最終要的腿部的力量 跟具體的說是小腿的力量 小腿力量夠了 你的移動包括的站位 卡位都是非常重要的 你首先要練好你的腿部力量 然後作為一名大前鋒 你一定要有一定的中投 就是半截籃 投籃不是難題 當你去連你的投籃時 你一定要有標準的投籃動作 你週末最好是和一兩個朋友去練投籃 讓他們幫你撿球 一定要多練 找到投籃的感覺 最後我希望你能夠自信 其實我也有過這種經歷的 害怕不進球 其實你越怕約會影響你的投籃 投不進沒關係 你只要相信你一定會進球的 哪怕你前十次投籃不進 當你接球沒有人防你 你也要投 自信！希望能夠幫助到你
19樓：匿名使用者
心態要放好，多看看nba的教科書式的錄影，看看別人怎麼打，要多想，多思考。平時訓練要做好，身體是第一位的。和隊友多交流，加強默契程度。
20樓：zoe丶小幸福
你不熱愛籃球，你是喜歡詹姆斯罷了。科比得獎盃的時候，記者採訪他說：「你為什麼能把籃球打的這麼好」？
科比回答說：「我喜歡籃球，我就是來打球的，就這麼簡單」。可你的任務是學習，而不是超過那個人的籃球水平。
你覺得你所有的東西都能比別人強麼？不可能，所以，玩玩就好。不要理會他們，但某人侮辱你時，你就說：
「我只是玩玩而已」。
21樓：沈星逝
為什麼要難受，是個男子漢就要好好鍛鍊，以後把場子找回來，自己**不好就訓練那裡，任何事情都怕認真二字，努力就好！加油！
22樓：匿名使用者
哥們沒什麼好沮喪的，先不說我們不知職業球員就是科比，詹姆斯大神都有失利的時候只要慢慢努力你絕對會變強的加油！！！！！
23樓：匿名使用者
最基本 的就是運球和腳步 打內線，這兩個是必須的。投籃方面，沒事幹的時候多拿球自己練練。手感很重要。相信你乙個月之後就會見成績
24樓：匿名使用者
別把隊友敵人說的話看得那麼重 或許你把心態放平穩一點 我覺得他們說的話應該能激進你對籃球的熱愛 打球要積極看到板要衝搶 看到冒要用力扇 這樣才能打出氣勢 不能任由別人捏
25樓：
注意手感柔和 手腕與手臂的協調性 打板打那個正方形 板的彈性也不一樣 要有旋才好一點 你需要加強信心 嘲笑你的都沒本事 真正愛籃球的才是贏家
26樓：匿名使用者
哎 貼上複製的你可能看不懂！我給你講講我吧，以前打組的時候人家老不想要我，後來也不想要，以前是我不會玩，後來嫌我太獨，現在呢？我是我們班的絕對主力！
1v1很少有人能防住我！基本我拿球都有倆個人包夾我的。我才一公尺七。
呵呵，我沒有吹牛！我說這些話希望能鼓勵你！qq495054289 我可以一步一步教你打籃球！
也希望你能熱愛這項運動！
27樓：臭臭勒
天天拿著球來玩 運球跑 投籃的話就看電視上明星是怎麼樣投 你就跟著學 經常用手這樣去煉 把球控穩了在學其他的
28樓：匿名使用者
個人推薦學學鄧肯，無論你打哪個位置，基本功還是要經常練的，包括運球和投籃，這些都是最基本的。再多看看籃球比賽，增長理論知識，看看別人是怎麼籃下卡位的，怎麼無球跑動，怎麼樣才算合理的出手時機。籃球真得靠打得多，練得多，想得多。
29樓：其復
看到樓主這樣，我只能說科比見到過洛杉磯早上4點的樣子而且你偶像詹姆斯在休賽期都是不斷的練習，所以說樓主應該自己多練球或者長看比賽觀察別人的打法然後去學習，一定要努力啊，加油
30樓：匿名使用者
不要著急，籃球這東西也不是一天兩天就能練成的，如果你想打籃下，首先你的籃下基本功要好，勾手、卡位、籃板球。這些也不是一天兩天就能練出來的，最主要的一點，就是籃板球拼搶要積極，你想打內線沒有籃板球只想得分，那你只有靠隊友傳球，得分又不進所以你現在很難受。但是你籃板球的拼搶積極的話，自己給自己創造得分的機會，你就不會這麼糾結了。
31樓：呵呵
你180打大前，有超強的身體，彈跳。可能在高中還打得下去，到了大學就不行了，而且你這身高，不說 nba ，就cba也不算高，比你高的人多了去了。兩公尺的多的中鋒都要練習運球，更何況你呢？
所以運球，中距離投籃（不包括三分）都非常的重要。好好練吧！你就剩這一年了，你高三說練球，都假的，不可能
32樓：匿名使用者
嗨，哥們，我比你小，今年高一，你不是喜歡詹姆斯嗎，皇帝九年忍辱負重，被說成是叛徒，受盡白眼，吃過帽，遭過斷，但他付出了別人幾十倍的努力，九年後終加冕稱帝，心態，很重要，我也愛籃球，我也被人蓋，被人打爆，被侮辱，但我從沒哭過，堅強起來，勤奮勝於天賦，球技都是練出來的，自己摸索勝於他人傳授，只要你心態擺正，真正努力，一切都沒問題，心態！心態！
33樓：程龍
這要看你的身體情況怎麼樣了，180一般打野球都是內線。身體好的話可以用身體吃死對位的人。建議練練勾手。
記住內線想要打好一定要卡好位！如果身體不適很出眾的話建議練練定點投籃。跑出空擋立馬跳投，畢竟身高擺在**，補位的人想帽野帽不到。
最好是專精乙個能力。
籃球應該怎麼打，籃球怎麼打半場
前鋒 要善於利用45度邊角地區 1.壓縮彈出接球。投籃 突破 分球或給中鋒和向內線空切的同伴助攻傳球。2.見防 守者比自己身材矮小或體弱時，應橫插或上提要位進行策應和進攻。3.採用壓縮彈出動作時，防守仍貼得較緊，要立即變速變向突然向籃下反跑接球進攻。4.在45度接不到球，要上提至圈頂給後衛做後掩護或...
打籃球的背打技巧，籃球背打技巧是什麼？
在運的球打出去，只能說明你的護球做得不夠好，而護球不夠好包括護球角度不好，給對手留下了打球的空間以及運球速率過於遲緩。第一種情況好說，他既然能直接對你的球下手，必然你在運球的時候，沒有合理的利用身體獨擋他胳膊掏球的動作，對付這種情況你需要改變一下自己平常習慣的背打姿勢，改完全背身為側向背身，這樣可以...
高個子打籃球適合打什麼，個子高打籃球適合什麼打什麼位置？
中鋒鋒的進攻不說單說防守，遇到比你高大比你強壯的內線的時候切忌用小臂頂對方腰部，腿下更不要過多糾纏！因為那樣高大內線被你限制，轉不了身，靠打用不上力量，必然的轉身沉肩或肘擊！是你不能承受的。當然1l說的手頂肩膀腿頂屁股都是犯規的，更不可取。你要做的是首先注意力集中，時刻準備干擾他的接球，這不單是繞前...