1樓：
那有什麼 那是因為你怕打壞.只要你不怕這個 把自己融入到籃球的遊戲中 只是個遊戲。。。玩得好就好了 別的你不用想 放心 就算你打得差你的同學也不會說你的 就是這麼簡單 我就是這樣克服的 吧心放矮點就好了 就當你不會打籃球~
2樓：堅昶
籃球要不斷練習，肯吃苦，你就是心虛罷了 其實你勇敢的表現出來 反而出現 出其不意的效果 膽子大一點 不要怕挨蓋帽 越是那樣越沒有進步，提高籃球素質 就是要從實戰出發，不斷嘗試 鍛鍊 突破 創新 技術才會變得熟練 堅韌不拔 大膽的把動作作出來，發現在自身的毛病 才能看出來自己的不足之處，即使改正，修飾 再去嘗試練習，您才會突發猛進 ...........
3樓：匿名使用者
哎 我也是啊 不過我也不是很低
我都打了好些年了 以前技術不如我的都超過我了以前愛突 現在有傷 不敢那麼猛了 轉型投手其實嘛 籃球不就是玩嘛 只要開心就好 隨意別太刻意追求那些 畢竟咱不是職業的
和朋友們閒時玩玩就好
無兄弟 不籃球嘛
4樓：
找自信最好的方法就是虐菜 到小區裡面打球 什麼技術的人都有 虐幾次就有信心了
5樓：匿名使用者
調整心態
你要相信自己 畢竟自信是很重要的
6樓：魔王卜卜
自己的原因，調節一下心態~~自己告訴自己要努力去做，即使失敗也沒關係！！
7樓：匿名使用者
越怕被蓋就越不敢投，就越來沒自信，是惡性迴圈~姚明還整天上5佳被蓋呢~最主要是心理障礙不要怕。可以試著用一些假動作，或者靠著對方跳，就不容易被蓋了
8樓：burning晟
被蓋並不可怕 我也經常被蓋 但我投球非常準 所以被蓋以後馬上去把球撿回來 接著投 一般人們都正在興奮把我蓋了呢 沒反應過來我就已經出手了 一般都能進 他們也很無奈~ 所以說 盡力投 蓋了又能怎麼 就算我經常被蓋 照樣是班裡的頭號射手！ 一定要有必進的信念！
9樓：守門的電燈泡
呵呵....跟小學生打一下午第二天你就敢打cba了..
10樓：
個子高的話，就一直運，做1，2個動作後直接投籃。愛的話先練基本功。繞腿8字型運求。。。
連基本共。。。。他們不知道你將做什麼動作。站那不東。
猶豫他們就上來防你了。。所以不管運完就投
11樓：匿名使用者
打籃球要自信，相信自己可以成功，誰都會被蓋，和斷球，自信是和重要的
12樓：夜色夏威夷
自信都是打籃球打出來的！最好的例子（易建聯）有勁是不上！
13樓：皖鳶
你可以到心理醫生去諮詢。
不好的話，很有可能造成自卑。。。
打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好？
14樓：匿名使用者
有特長麼，有就發揮比如速度身高什麼的，沒有的話我教你，打比賽一隊總有乙個弱者就打他這一點，進攻方始終是有優勢的，犯規必須喊出來，慢慢就好了！
15樓：匿名使用者
不要想太多，籃球是一項運動，只要你熱愛他，尊重你的對手，就好。打的好與不好都沒有什麼大不了的，必定你不是職業選手
16樓：情書嘟嘟
不要去管別人的眼光，玩出自己的快樂……我也是不會打籃球，但是也愛玩…！
17樓：**小丸子
擺正自己的心態！把目光和思想都放在球場上
18樓：
基本功要練好 才有信心跟對手對抗 我以前就是這樣
19樓：匿名使用者
自己打就好了，不需要耍帥給別人看。
打籃球沒有自信
20樓：▓詎蕝戀噯
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提公升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
21樓：胡亂瀟灑
自信啊兄弟！！我的條件可以說比你差點跟你同齡170，我是屬於瘦子的那種，可是我敢於跑到內線強籃板，而且搶的還算不錯
既然你運球很好，就得發揮這個優勢，突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好，或者別人太猛，多看看別人（找身高差不多的）是怎麼上籃的，學習一下他的上籃方式了
還有，籃球講的是配合，單人在猛也比不過會配合的隊伍
給你介紹個小戰術，你的運球很好，4v4的話1個在裡面等著搶板，乙個大外線投籃，你主要是運球突破，大家看你突破一定會來防你的，這時假裝上籃，然後突然傳球給外線同伴，對家看你上籃肯定放鬆外線的防守，這時外線就是機會，如果別人來補防，你的另乙個同伴就可以做檔差，這是個很簡單的配合，打的好的話，很有效果
同乙個戰術不能用多，多了人家就知道，要學會隨機應變！
當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時（並不一定是要得分啊籃板啊資料最多，咱可以做精神領袖，統領全隊），同伴們認可你的實力了，你自然而然就會有自信了
如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我
22樓：carmelo朱
你說每天40分鐘，但是強度很高嗎？有對抗性訓練嗎？訓練需要強度。
有沒有針對性，平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方，上籃被犯規，沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度，實戰不總結不思考！為什麼大胖子內線可以強打，首先他有對抗有強度，能夠運用自己的身體也是技術。
合理正確的方法事半功倍，綿軟紊亂的xjb練事倍功半！有了足夠的訓練基礎，實戰經驗。信心自然會油然而生！
強度，投籃是你當下必需解決的！
23樓：
給中鋒餵球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。
該突破上籃時就要堅決一點，打全場不敢運球也很正常，打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破，上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了
24樓：扭動怎麼了
你肯定潛意識裡有顧慮，怕丟人！別擔心面子問題，打籃球的時候要忘我，不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他，要多表現自己，玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。
如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子，呵呵！練練！
這是那個帖子
25樓：come上帝就是我
謝謝，我也打籃球 ，不過沒你的彈跳好啊，慚愧啊，不過我覺得打球打的畢竟是我們的激情，不管怎麼樣我們在籃球場上揮灑了我們的汗水，我們的青春在這小小的籃球場上飛揚，畢竟我們到nba去打球的機會不大 。說道你的不自信哪個我可以理解不要怕被蓋掉，要敢於投籃 突破啊，想想喬丹不是也不是全能的啊。身體好打籃球自然很有優勢啊。
想想艾弗森 不是身高很有劣勢嗎，一樣打得好啊。。。勇敢地取打籃球吧，享受籃球才是最高境界啊，只要你在場上你就是最棒的
26樓：
我以前打球是和你現在一摸一樣，但現在敢衝了！在你運球時你心裡一定要有乙個信念，相信自己是打得最好的，放開了去運球和上籃。上籃被蓋，運球被斷。
都別怕，愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是乙個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了！
27樓：匿名使用者
呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦
還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ，你每次不打別人還你以為你不會呢！！我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。
你一定要自己打啊，拿球如果自己機會好而且有把握就上 ，別怕.還有其實打球時，你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。
不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人，你就應該選擇投籃。
進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。
28樓：姜小俠
有實力自然有魅力！懂不？自己先練吧！
打籃球沒自信怎麼辦
29樓：匿名使用者
有實力不怕沒自信，而且你怕嘲笑什麼？？你如果厲害，管他什麼嘲笑，你能進球就對了！內向可以轉變！
而且你現在只是3對3以後要是5對5呢？有時間就練習一下球！我記得我那個時候沒自信後來每天早上5點多去練球，到7點去學校！
堅持了乙個月！自信什麼的都回來了！所以說自信來自實力！
加油！我從初一打球到現在高二，快高三了！努力是別人看不見的，自信來自實力，實力來自努力！加油！
30樓：侍霞文
我剛打球的時候是自己天天放學回家在家樓下練習運球，每天十分鐘。堅持下來你的基本功會非常好的
然後再找個乙個打球比較厲害的朋友，你是後衛就找乙個打後衛位置的朋友，記住一定要門當戶對，不然沒用，當然你朋友是全能那沒話說，有乙個人指導的話，球技會進步很快！
我打了一年的野球，還是被別人虐，進了大學我打了一年真正的籃球，嘿嘿，現在可以虐別人，我是打後衛的。
你說的這種情況的話，就先不要和那種看上去就很強的人去打比賽，自己乙個人沒事的時候去籃球場投投籃，投籃是有方法的！順著方法練會很準的，你打後衛的話運球一定要練好，尤其是胯下！
希望能解決您的問題。
我打籃球不自信放不開怎麼辦？
31樓：匿名使用者
1、敢於出手投籃
bai。提高自信du心，就要敢於zhi出手投籃，不能猶猶豫豫的，出dao來投籃機會回也不敢投，這樣很答
難提高自信心的。
2、增加配合。和隊友之間要增加配合，籃球畢竟是整體的比賽，多配合好了，空當出來了，自信心就會滿滿的。
3、多給自己打氣。打籃球時，要多給自己打氣，相信自己能行，想投籃就投籃，心裡默念加油，自己給自己鼓勁，自信心就有了。
4、積極跑動。打籃球不要懈怠，應該跑起來，充分的跑動能讓身體活動開，這樣就有手感了，投籃有手感就能增加命中率，提高自信心。
5、投籃突破相結合。打籃球應該投籃突破相結合，特別是突破，在投籃命中率下降時，突破非常增加自信心的。
6、勤加練習。多練習投籃，能有效的增強自信心，但是要找高手練習，進步比較快。
32樓：匿名使用者
非常好，這個問題
希望你認真聽我說一下
我初中時，也是籃球技術一般，和熟版人打就放鬆，敢突敢投，權敢玩過人。
可是一遇到關鍵比賽或其他不熟的，就很靦腆，一般接球就投，不敢突，怕出醜。
經常被別人指責、甚至把我換下。我經常只能在場下看別人打球但是，我努力克服。相信自己、把控球技術加深了，在場上很放鬆了。不管在什麼場合
加油，關鍵是在場上要經常笑，來緩解自己的緊張。增加自信。只有你技術好，總會成功的。
給點分把。
想打籃球又沒有自信怎麼辦
33樓：匿名使用者
我剛打球的時候是自己天天放學回家在家樓下練習運球，每天十分鐘。堅持下來你的基本功會非常好的
然後再找個乙個打球比較厲害的朋友，你是後衛就找乙個打後衛位置的朋友，記住一定要門當戶對，不然沒用，當然你朋友是全能那沒話說，有乙個人指導的話，球技會進步很快！
我打了一年的野球，還是被別人虐，進了大學我打了一年真正的籃球，嘿嘿，現在可以虐別人，我是打後衛的。
你說的這種情況的話，就先不要和那種看上去就很強的人去打比賽，自己乙個人沒事的時候去籃球場投投籃，投籃是有方法的！順著方法練會很準的，你打後衛的話運球一定要練好，尤其是胯下！
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