1樓：匿名使用者
800公尺屬於有氧運動，跑步的過程需要消耗大量的氧氣，因此，跑長跑有呼吸方法非常重要。
第一，想要獲得更多的氧氣，在跑步的過程中，一定要做到有節奏地深呼吸
。即每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣。
第二，跑步的呼吸是非常困難的事情，如果僅靠鼻子吸氣，遠遠不能滿足身體的需要。因此，跑長跑的呼吸的正確方法應該是口鼻同時吸氣，用口呼氣。
如果冬天天氣比較冷，吸氣時，應半張嘴，用舌尖頂住上顎吸氣，這樣，可以將吸進的冷的空氣，經過舌頭的加熱，不至於吸進涼的空氣，引起腹痛。
滿意請採納，謝謝。
2樓：達禕跑步減脂說
跑步呼吸方法詳細解說，正確呼吸讓您事半功倍，越跑越輕鬆
800公尺跑步時用鼻子呼吸好還是用嘴呼吸好？
3樓：戴寄春
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800公尺跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。
4樓：匿名使用者
中長跑：剛開始跑時要大量地吸氣，可採用三步一吸三步一呼，或四步一吸四步一呼，也可口鼻進行呼吸。
跑800公尺時張嘴呼吸好還是用鼻子呼吸好？
5樓：請ni別說愛我
當然是張著嘴了，要自己調整好，我有經驗哦
光用鼻呼吸會減慢跑步的速度，注意調節好吸氣呼氣別太緊張，大不了跑個第一（倒著數）
努力發揮出你最好的水平
真心為你加油！！！！！！！！！
6樓：檸檬香·幽之夢
應該閉嘴。
不然嗓子會很難受。
但是有時候光用鼻子呼吸又太悶了，所以，跑步的時候，你要自己調整。只要不全程都用嘴呼吸就好了。
7樓：aa北京娃
在不憋著自己的情況下，盡量控制呼吸的頻率，避免大口喘氣。如果你閉著嘴也不影響呼吸的話，就閉著嘴，否則就要嘴、鼻子結合起來。
8樓：天上一顆星晨
張嘴呼吸才能更好吸收氧氣，跑步才能跑得快快的
9樓：伊穌
應該閉嘴 尤其空氣冷的時候張嘴呼吸會損傷肺的
800公尺跑步使用鼻子呼吸好還是嘴巴呼吸好
10樓：厲害
用鼻子呼吸啊，因為我們學校很多人都是先前不知道是我們學校有點內容，軍事話的意思啊就是，你都要跑，一千多，千公尺，嗯，那麼就是，以前他都是用嘴呼吸後來發現後用嘴呼吸，嘴會變得特別幹，然後呢就特別不舒服，嗯那麼就後來就變成用鼻子呼吸。
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