月子裡能吃桂圓乾嗎，產後不能吃桂圓乾嗎

1樓：your大頭兵

桂圓就是我們平時吃的水果叫讓租龍眼，龍眼甜度適中，味道很好，男女老少都愛吃。把龍眼曬則辯幹後就叫桂圓，好多人用它來煲湯的。它是很好的滋養食物，也是一道不錯的中藥材。

桂圓的營養價值很高，富含鐵、蛋白質、多種維生素和礦物質等等，桂圓中還含有被人體直接吸收的葡萄糖，對產後體弱的媽媽來說是重要的調補食品。

因此，產婦坐月子是可以吃桂圓的。但記住，不管吃什麼都要適量，桂圓吃多容易引起上火、便秘，一般來說月子裡每次煲湯放5顆左右就夠了。但根據新媽媽的體質來看，有些不容易上火的新媽媽可以嘗試多放幾個。

產婦在飲食方面有哪些注意事項？

1.傳統坐月子，大多都是讓產婦吃雞吃肉吃蛋等高蛋白食物，而忽略了蔬菜和水果。其實現在看來那種飲食結構有些不科學。

產婦坐月子期間要注意食物多樣化、新鮮化，做到葷素搭配，少吃多餐才能讓營養均衡。新媽媽還可以吃一些溫性的水果，有助於產後恢復，還能預防便秘。

2.產後頭幾天的飲食要以容易消化的為主，可選用小公尺粥、湯麵、餛飩、牛奶等；產後不要著急喝太油膩的催奶湯，先喝些清淡的絲瓜湯、鯽魚湯、雞蛋湯就都比較不錯得，營養易消化不說，還可以防止乳腺堵塞。

3.產後第3周是最佳的進補階段，產婦可以在食材中加入一些補氣、養血、補腎的中藥材，也就是前面提到的桂圓，還有當歸、枸杞、紅棗、黨參、黃芪坦盯兆等。

2樓：梧桐老師為你解答

月子坐的好或不好會直接影響女性日後的身體素質，因此坐月子對於洞陪鬥產婦來說是非常關鍵的。月子中除了生活事項要注意之外，飲食也是要特別注意的乙個環節。吃的對才是最重要的。

那麼坐月子可以吃幹桂圓嗎？

產後女性在坐月子期間是可以吃桂圓乾來調理虛弱的身體。桂圓乾的功效有很多，可以補益心脾、養血安神，還能壯陽益氣以及潤膚美容等。對於**貧血、失眠、產後身體虛弱等症狀都有一定的功效。

也可以用桂圓乾加入紅糖、生薑和紅棗一起煮湯來飲用，對增加體力和穩定情緒能起到很好的功效。

桂圓乾富含多種維生素和膳亂弊食纖維，同時還富含能量以及多種微量元素，營養豐富全面，還能改善睡眠質量，如果坐月子期間有睡眠不好或是失眠多夢的媽媽，多吃一些桂圓乾是能夠有效改善睡眠的。

不過要注意的是，產婦生完寶寶身體虛弱，虛不受補，因此也不能吃過多的桂圓乾，吃多了容易引起上火，特別是母乳餵養的媽媽，會納磨影響乳汁的質量，寶寶吃了上火的乳汁也會上火。月子期間的飲食要以清淡為主，且要保證營養，可以多喝一些湯水，對下奶有幫助，母雞湯和鯽魚湯的下奶功效是比較顯著的。

產後不能吃桂圓乾嗎

3樓：愛喝粥

坐月子能不能吃桂圓乾。

桂圓乾是一種很常見的滋補品，很多女性朋友都喜歡吃桂圓乾。不過，在坐月子的特殊階段，產婦朋友的日常飲食非常關鍵，不能隨著自己的喜好來選擇食物，否則不利於產後的恢復，那麼，坐月子能不能吃桂圓乾？

坐月子能吃桂圓乾的，吃桂圓乾可以起到補血的作用，對於產婦朋友而言，能預防缺鐵性貧血。另外，不少產婦朋友在產後會出現睡眠、心悸、健忘以帶亂悄及神經衰落的症狀，不妨適當的吃一些桂圓乾，可以有效緩解這些不適症狀。

桂圓乾的吃法有不少，正在坐月子的產婦朋友不妨吃桂圓乾燉蛋。具體的做法很簡單，先將適量的桂圓乾去核，雞蛋打散，然後往雞蛋液中加入適量的溫水，攪拌均勻後，在倒入裝有桂圓乾的碗裡面，最後如果蒸熟即可。

產婦朋友在吃桂圓乾的時候，有不少注意事項的。比如出現感冒、發燒等不適症狀時，產婦朋友不能吃桂圓乾，否則很容易陪或加重病情的。比如患有糖尿病蠢渣的產婦朋友，也不適合吃桂圓乾，否則會影響血糖水平。

此外，桂圓乾不宜多吃，否則容易便秘。