1樓：情感**鑫鑫老師
坐月子可以適量吃陳皮。女性產後體質多虛，中醫可以分為氣虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣鬱體質、血瘀體質等，因此食用任何食材都應特別注意是否對其母體及嬰兒健康的狀態產生影響。
陳皮藥性辛、苦、溫，歸肺、脾二經，有燥溼化痰和理氣健脾的功效，因陳皮藥性辛溫，易耗氣傷陰，產後本就多虛，若食鬧凱用不當易加重氣陰之損傷；陳皮的營養成分較豐富，又可以抗氧化、利膽、降低血清膽固醇等。
坐月子吃陳皮的好處如下：
補充營養。陳皮內含有的多糖類物質，是構成生命基本物質，可以為產後消耗大量能量的產婦補充所需營養；含有的b族類的水溶性維生素，能夠調節產後機體的新陳代謝。
抗過敏 陳皮中的揮發油有抗過敏、鎮咳、平喘、抗炎的作用；陳皮中的揮發油能夠明顯抑制平滑肌的宴世收縮，所以對於坐月子期間有過敏困擾的女性，可以適量進食。
食材的挑選。
購買陳皮時應選擇質地較硬、容易碎裂、表面乾燥的一類，其外表色澤鮮亮但呈黃褐色偏黃，氣味甘香且醇厚，陳皮，即越陳越香，故在口感上建議選擇香而醇厚的陳皮。
食材的儲存方式。
因其內含有多糖類化合物，宜存放在陰涼乾燥、通風良好的地方，不宜長時間置於陽光液祥喚下，並定期檢查否有受潮、受蟲等變壞變質的情況等。
陳皮味苦、辛，性溫。歸肺、脾經，有理氣健脾，燥溼化痰的功效，含豐富的維生素b族、多糖類、α-側柏烯、檸檬烯和橙皮苷、橙皮素等。
月子裡可以喝陳皮水嗎
2樓：一葉小船
月子裡適當的喝陳皮水還是很有好處，坐月子期間會大量進食營養食物，極易出現積食的情況，而陳皮中含有以檸檬苷和苦味素為代表的「類檸檬苦素」，性溫，遇水易溶解，有消積化食的作用。
坐月子可以喝陳皮炒公尺水嗎
3樓：劍經業
養期：桂圓杞子炒公尺茶(產後頭10天可以飲) 頭十天的肢橡扒炒公尺茶如果想用棗要小心，暫不要加太多，如果開刀就建議第十一天後。
才慢慢開始加入。可先用桂圓和杞子來做炒公尺茶。桂圓可以止血安神、健脾、補氣血；杞子補肝腎、安神、改善面色。
材料：桂圓5粒，杞子10粒適量，炒公尺2湯匙。
休養期：陳皮。
炒公尺茶(適合開刀的媽媽，產後頭10天可以飲如肆)
陳皮健脾、行氣，較溫和所以適合開刀媽媽，順產媽媽可用姜取代陳皮。陳皮炒公尺茶也不建議天天飲，因為容易令媽媽上火，可以和以上的桂圓杞子炒公尺茶交替飲。
材料：果皮半個(浸軟，洗淨刮瓤)，炒公尺2湯匙。
進補期：桂圓南棗薑汁炒公尺茶(產後第11至20天可以飲)
南棗補而不燥，又有益補作用，配合薑汁能有助媽媽坐月時驅去寒氣，產後約第十一天後可以利用它們來煮炒公尺茶。
材料：南棗4粒，炒公尺兩湯匙，薑汁兩湯匙 (或姜2片)
大補期：沙參南棗黑豆炒公尺茶(產後第21至30天可以飲)
黑豆加入炒公尺茶中可以幫助上奶，但要等惡露。
清了後才加入炒公尺茶，惡露大約在第21天后清掉。炒公尺茶容易上火，加入沙參有助平衡及降火。
材料：南棗4粒，沙參1兩，黑豆1-2湯匙，炒公尺兩湯匙。
滋補期：黨參蓮子合桃炒公尺茶(產後第31至40天可以飲)
黨參補中歷昌益氣。
生津養血，常用來坐月時補身用；蓮子養心補腎，坐月時對身體復塬非常好；合桃利尿，有助減輕媽媽水腫現象。
材料：蓮子5-6粒，黨參半兩，合桃5-8粒，炒公尺兩湯匙。
以上所有炒公尺茶煮法同樣是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滾後，以慢火煮35-45分鐘。方便的做法也可用炆燒杯。
把材料放在茶包內，用滾水放入炆燒杯內焗1小時左右也可。炒公尺茶容易上火，如果產婦發現飲用代茶後，惡露增多，又或者飲完身體不適，應減輕份量，什至暫停飲用。
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