1樓：成皋選侃娛樂
<>羽毛球打後場無力，原因有很多，首先是揮拍不對，難以達到後場；其次是步法不對，身體不能給自己以支撐；第三是擊球點不對，達不到後場，給對手很容易的擊球點；最後乙個是平時訓練不夠，基礎技術不紮實。所以打高遠球要經常訓練，不能偷懶，認真對待。多球訓練是絕大部分技術練習的必備環節，因此多球訓練在後場下壓訓練上也是必需的。
多球訓練對於教練的功底有很高的要求，教練要根據不懂球員的，模擬實戰發出不同速度，不同角度的球，能熟練控制球的遠近高低快慢。訓練難度也要由簡到難，節奏的把握也要又快到慢，一直到後邊快慢並舉，製造多變的球，以達到實戰需求。
鞭打式的動作才是最具爆發力的，和正手是一樣的，多揮拍，動作要協調，充分利用身體各部分的力量包括小腿爆發力，腰腹力，手臂力，手腕力和手指力，缺一不可。只是動作跟正手是反向。以上小腿爆發力，腰腹力，手臂力，手腕力和手指力這五種力量可以逐個突破訓練。
還有加多乙個前臂內外旋揮拍，這個可以多練。握拍放鬆 握拍姿勢，建議採用刀砍握拍。擊球瞬間是整隻手呈握拳狀緊握球拍，除了擊球瞬間，其他時候握拍都是放鬆的，掌心部分是空的，主要用拇指和食指發力去控制調整拍面，其他三個手指起輔助作用，這樣握拍就會比較靈活。
轉身的時候手肘是自然的放在側面抬起，手臂、手腕是不發力的，李鬥要保持放鬆的狀態，球拍也會自然地向後倒。導拍。小臂內旋發力擊球，最後球拍在接哪派磨觸球的羨握瞬間握緊球拍，擊球后球拍自然的放在你的異側，千萬不要把球拍放在你的同側。
2樓：吱吱吱吱心
可能是你剛開始練枯培習羽毛球，對羽毛球還沒蔽唯不是特別的熟悉，所以才會這樣。打羽毛球的時候一定要冷靜，不要太過於著急，眼睛和手應該相互配合，反應能力要非常的快，這樣才可以避並枝免這樣的問題。因為剛開始打羽毛球，總是會跟著羽毛球走，所以就會手忙腳亂，等媽媽熟悉了之後就可以救場了。
3樓：超級開心哦是
可能寬公升是你在打羽毛球的時候，腿部的姿勢不是特別的正確，沒有乙個非咐羨常好的移動，這樣的話是沒有辦法全面慎簡老顧慮的。因為你的身體比較僵硬，大腦的反應不是特別的好，所以是比較困難的。
4樓：生活電諮小助手
因為你在打羽毛球的時候不會移步，打羽毛球的時殲凳蠢候應該跨弓箭步 。因為你不會打羽毛球，粗茄所以就感覺救球很困難。氏陪。
#羽毛球#我開始是站中間的，但開局後總是顧前場，到別人打後場的時候就來不及救球了，如何改正過來呢？
5樓：羽釋
你體力不夠，反應也不夠快，對擊出的球的方向控制得也不夠好，所以容易被對手牽制。
首先練好你的體力，最重要的一點還是你的技術！你平時打球的時候要多注意練習控制不同方向的擊球，別老把球只往乙個地方打。
還有就是腳步移動，散打運動的腳步最適合。看過網球王子吧？就跟龍馬用的那腳步差不多。用腳前跟觸地，這樣可以隨時發力快速移動，前後左右無死角，哪個方向都可以快速移動過去。
當然，身體的協調性很重要。
只要多練多用，自然就熟悉這些腳步移動了！（你也可以打籃球練的身體的反應速度跟靈活度。有疑問再補充）
6樓：網友
加快速度，前後兼顧，羽毛球講究全域性，怎麼能只顧前場？
7樓：網友
每打完一球立即跑回中場，看對方動作而變通，要實戰才能累積出經驗技巧。
#羽毛球#我的前場總是打不好，怎麼辦？
8樓：小販
堅持不懈 對自己不要放棄。
打羽毛球時怎麼對付後場球
9樓：燕發酈靈楓
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受。
羽毛球前場該如何控制下來?
10樓：網友
有兩種方法：
1，站在後場時，當球在頭頂上方還未下落時，輕輕躍起內，正手引拍做扣球的容樣子，在球拍接觸球的一瞬間卸力，實際上是利用正手的假動作將球吊到對方半場。
2，第二種就是，當遇到後場球的時候，如果在反手位，等球下落到稍高於球網位置時，通過手腕的力度，和手腕轉動的角度，控制落點，吊到對方前場。
11樓：
控制網前如果我們將球控制在網前，就能將對手吸引上網。我們稱為控制網前。搓球，放網，勾對角都是屬於這類技術。
球在網前的時候，球的高度仍在網的上方是最好控制的，當你在網前必須要將球向上打的話，對手就已經在主動的等你了。例如，a選手吊球，然後期待對手放網，通過網前球控制對手。在這種情況下，最有威脅的是平推球。
a選手舉起拍子，使得b選手意識到a選手想要搓球，而上前。而在接觸球的瞬間，變成平推。b選手被迫後退到後場擊球，要是a選手的球速足夠b選手將非常被動，給a選手乙個很好的得分機會。
而另外一種情況是，對手大力殺球被你很好的接到網前區。而對手很可能在殺球后衝上來。為了防守對方下一拍的進攻。
你應該即使調整重心，回到中間。假如你能控制好網前，你能更有效率的利用場地的寬度我深度。觀察對手，他們有向前的意圖就回後場平推，要是他們向後退。
就搓網前，這樣你可以消耗對手的體能和精神。在羽毛球裡面，通過網前技巧得分比大力扣殺更省體力。而網前的攻防能帶來主動與被動轉換。
有時候想想，為什麼在網前接到球，而沒有將自己的回球轉化為主動如果你想知道更多有關如何才能使自己更主動的話，可以到這裡看看：
打羽毛球時怎麼對付後場球
12樓：泡影水邊花
羽毛球教學：雙打時如何防止對方偷後場？注意教練腳下動作。
如何提高羽毛球的腳步移動， 羽毛球 打羽毛球時腳步如何訓練才能迅速移動？
最主要的都是到場上找感覺,練 公尺 字步,最好有時間分開每個動作練,再組合練習,平時可以做一些輔助練習,跳繩,來回跑,跑樓梯也可以 怎麼提高！很簡單的乙個！多練，怎麼練？在家練，在學校練，在辦公室也可以練！時間擠擠還是有的！練什麼？練公尺字步！公尺字知道不？如果你的地方小，那麼八個方向，每個方向向前...
打羽毛球怎麼把球打地又高又遠，打羽毛球時打的球只打的高但是打不遠，要怎樣才能打得又高又遠？
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反 先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形回環引拍動作，目的是把全身力...
打羽毛球應該怎樣接扣球，打羽毛球時怎麼接扣球？
羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣，擊球點靠前一點，手腕下壓就行了。但沒有力量的扣殺，反而常常使自己陷入被動，怎樣才能打出有力的殺球呢？根據平時經驗我大致總結以下幾點 1 正手殺直線球 步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂 前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺...