1樓：要永遠疼我哦
方法如下：
一、單打接殺
1、單打接殺擋網
一方面由於場地較大，所以防守的範圍也是比較大的，另一方面是對方殺球時，球速較快，很難有機會去做大的動作，所以選擇擋網，好的擋網會讓對手難以繼續進攻而失去主動。
2、接殺擋對角
接殺擋對角的話，對手在跑位上更加困難，因為首先要回中場後才能判斷出回球，這時，容易是對手失去連貫，從而起到防守作用。
二、雙打接殺
雙打時，對手的進攻會變的更加容易點，因為，跑動範圍的縮小使球員比較容易找到殺球點位，這時防守只需要防守半邊場地，接殺的時候主要以打亂對方的進攻節奏和連貫、變被動為主動為目的。採取以下方法：
1、挑斜線，對方殺球時，盡量拉開回球的距離，讓對手無法連續進攻。
2、擋網前斜線，這是破壞節奏的很好的方法。
3、變擋為抽，當對手的殺球不是非常低時，可以嘗試去改擋網挑球為平抽，一旦成功，即變 被動為主動。
2樓：子車靜柏溫昶
首先，你要注意回球的質量，能防止對手扣殺當然最好嘍。其次，你可以通過對手的動作來判斷其是否要扣殺了，做好防守的準備，因為我們殺球時動作幅度往往更大一些，但有些人會故意做出殺球的動作吊球，這時，你可以通過自己的回球質量來判斷對手是否要「假吊」，因為你回球非常到位的話，即使對手動作再誇張，也不大可能殺球了，就算是勉強殺了，對你也沒有威脅，這是預判部分。真正要接的話，第一，你可以通過剛才說的「預判」來調整站位，可以站得中心偏後一點，這樣就能等對方殺過來的球威力減小很多後再輕鬆回擊，第二，準備好，看準來球，假設你是左手持拍，球在你的正手區域，那就先左腳跨，如果球接近邊線，跨一步不夠，那右腳再跨，靠近左腳，然後左腳做支撐，就是左腳在前面，做個弓箭步，回擊後回中心，這叫墊步，要是球往你反手區域飛，那你就直接轉身左腳蹬出並作為支撐做弓箭步，回擊後回中心，接反手區域的球還可以直接跨另乙隻腳就是右腳，以右腳作支撐做弓箭步，回擊後回中心，假如你是右手持拍，那只要反一下就ok了，這就是步伐部分。
你平時可以在空場地上練練接殺的步伐，以便運用熟練。最後就是技術了，做出預判，移動步伐，都是為了技術，只有有了技術才能有效回擊，技術要平時積累感覺才能提高，樓主加油吧
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最主要的都是到場上找感覺,練 公尺 字步,最好有時間分開每個動作練,再組合練習,平時可以做一些輔助練習,跳繩,來回跑,跑樓梯也可以 怎麼提高！很簡單的乙個！多練，怎麼練？在家練，在學校練，在辦公室也可以練！時間擠擠還是有的！練什麼？練公尺字步！公尺字知道不？如果你的地方小，那麼八個方向，每個方向向前...