1樓：持正向善的境界
50歲於和偉跑步健身秀身材，男演員必須要注重身材體型。對於男演員來說，擁有健康的體魄是一件非常重要的事情。除了上鏡的時候看起來比較帥氣以外，還可能與演員的演藝生涯有直接關係。
身材油膩發福的男演員，可能會面臨著接不到劇本的困擾。而且身材越是走型的男演員，在面對壓力方面，總是會顯得力不從心，是不利於演藝事業的。50歲的於和偉一直都非常注重身材管理，在他的家中會準備有一臺跑步機。
只要有時間的時候，於和偉都會在跑步機上運動，來減掉身上的體脂，使身材看起來更完美一些。
一、男演員需要保持健康良好的體魄，才可以應對工作上的壓力
根據我國的健康學家研究，身材越是發福的人，患有高血壓，高血脂的概率往往是非常高的。這些異常表現會誘發心腦血管方面的疾病，嚴重可導致昏迷或猝死的現象。男演員必須要注重身材管理，才可以應對工作上的壓力。
哪怕是通宵達旦的工作，也是可以輕鬆應對的。
二、男演員更是要注重身材管理，未來才會有發展空間
觀眾在看電視劇集的時候，往往會有非常多的顏控。如果是乙個油膩的中年男人出現在電視螢幕上，承擔著主要演員的身份，只怕會令眾多觀眾討厭。而且肥胖的人在上鏡的時候會顯得臃腫不堪，演員的演藝事業壓力本身就大，如果不注重身材管理的話，只怕會被其他人代替。
有太多的男性演員，為了減掉身體上的油脂，也是拼盡了全力。有些人終生都在保持不吃主食的習慣，這對於普通人來說，往往是無法承受的。
那麼，你認為我們應該如何保持健康的體型呢？
2樓：金宇學長
我覺得是這樣的。畢竟現在是乙個看顏值的時代，沒有好的身材是沒有流量的，沒有流量就等於失業，所以開始注重體型。
3樓：創作者
是的，男演員也開始注重身材了，因為他們將會拍攝各種影視作品，會展現自己的身材，所以必須要維持身材。
4樓：女孩很優秀
男演員注重自己的身材體型很正常，因為作為演員不僅要靠演技也要靠好身材，不然就會被大家說成油膩男。
50歲於和偉居家健身，明星為何都愛健身？
5樓：你我的溫柔
因為明星們需要保持身材，同時讓自己以最好狀態出現在鏡頭前，這樣有利於他們事業發展，所以他們都愛健身。
無論是男明星，還是女明星，他們都非常注重自己的身材和顏值，特別是一些偶像明星，會更加在意自己身材。因為對於他們來說，他們的事業能否成功，很大程度上和身材，顏值有關，如果過於肥胖就沒辦法獲得更多，更好發展機會，也沒辦法給人留下好的印象。在這樣的情況下，明星就會通過健身方式來讓自己有個好身材。
當我們看到的明星，光鮮靚麗在站我們面前，我們看到是他們美麗和帥氣外表餘猛運，但是我們不知道他們在私底下，知如為了能夠保持這樣的形象花費了多少心思。因為明星的好身材很多都不是天生就有，很多的高顏值也不是不保養就有。對此，愛運動，愛美容，都是很多明星喜歡做事情。
於和偉已經50歲了，依然在堅持做運動，這是非常難得事情，而是從他一些動作規範來看，他肯定也是經常運動，才會有如此嫻熟動作，絕對不是為了擺拍而做出的動作。按照常理來說，於和偉的演技已經很了得，完全可以通過演技來征服觀望中，為何他還要那麼辛苦去健身。那是因為沒有人會嫌棄自己身材好，有氣質，所以就算年紀大也要堅持鍛鍊。
對此，他才能用最好狀態呈現給觀眾，不讓觀眾失望。<>
那麼，如果明星能夠保持好的身材，可能沒有多少人會提起，但是一旦身材差，稍微胖一些，都會被吐槽，這對他們自身打擊，以及事業發豎梁展是不利。對此，他們都會很自律保持好自己身材，讓自己愛上運動，通過這樣的方式來保養好自己。<>
6樓：阿爾星月
我個人覺得不是唯指明星愛健身，而是他們的職業不允許他們變胖指鎮配，因為有時候有些角色和演員的身材還是比較掛鉤的，太旅渣胖了會給人一種油膩不專業的感覺，所以他們要經常健身保持身材。
7樓：情感導師素顏
首先是因為明星稿皮衝他需要保持非常完美的鍵殲身材，因為他們要經常在熒幕上出現。再有他的形象好了對他之後握歲的發展也會更好。
演員於和偉曬健身**，他的身材怎麼樣？
8樓：結婚發的
他的身材改巨集很威猛，因為他很注重保持自己的身材，他每天都會做戶外運動，例如跑步，核液冊仰臥埋旅起坐，俯臥撐，跳繩或者是游泳。
9樓：休閒娛樂小達人小吳
於和偉的身材是非常強壯的，雖然看起來比較胖，但其實他也有8塊腹肌，而且肌肉非常的結實。
10樓：帳號已登出
他的身材是非常好的，他的身上有著很多的肌肉，整個人看起來非常的壯碩，是特別有魅力的。
50歲於和偉居家健身動作嫻熟一身腱子肉，娛樂圈有哪些男明星比較自律？
11樓：李李的民生生活錄
現在人們對於生活的要求已經不只是吃飽穿暖那麼簡單了，在這個的基礎上，人們還希望自己的身體更加健碩。就比如於和偉，他居家健身動作嫻熟，你知道娛樂圈有哪些男明星比較自律嗎？<>
說到於和偉這個名字，相信大家並不陌生吧，於和偉出演過多部電視劇集，而且他參演的電視劇集都收穫了觀眾的好評，同時他的演技也受到了人們的認可。於和偉可以說是一位大器晚成的演員，50歲的他就算在家也不閒著，依舊在家鍛鍊，甚至還有一身腱子肉。其實在娛樂圈中，自律的男明星並不少。
第乙個要說的自律的男明星就是大眾男神彭于晏了，彭于晏大家並不陌生吧，甚至有很多男生都夢想擁有彭于晏的身材。但其實彭于晏本人非常自律，不僅飲食方面有很大的要求，而且他只要一有時間就會去健身，來保持自己完美的身材。<>
第二個自律的男明星就是劉德華了，劉德華可以說是一代人的回憶了吧，不僅如此，劉德華現在還有很多的粉絲，他不僅演技非常好，唱歌也很好聽。劉德華的顏值也一直處於巔峰轉化，但其實這都是由於劉德華的自律。劉德華為了保持自己的身材和顏值，他已經很多年沒有吃過公尺飯了，而且他還保持著不吃肉的習慣，每次喝水也都是喝溫水。
第三個自律的男明星就是鍾漢良了，鍾漢良的顏值和身材也是沒得挑。鍾漢良為了保持自己完美的身材，每天都要早起去跑步，而且養成了早睡早起的好習慣，對於那些油炸的食品，鍾漢良也很少吃。<>
明星雖然表面光鮮亮麗，但是他們背地裡卻付出了常人所不能及的努力。而自律這件事情並不是一朝一夕的，而是乙個潛移默化的過程，他們能夠做到如今的地步，也是非常不容易的。
12樓：無能為力大蒜
比如任嘉倫，王嘉爾，鄧超，魏大勳，還有白敬亭，這些男明星很自律，他們的身上也有肌肉。
13樓：你好甜甜圈呀呀
都有劉愷威，丁禹兮。王嘉爾，白敬亭，秦霄賢，他們平時每天都會堅持吃減脂餐，並且鍛鍊兩個小時以上。
14樓：黎昕科普知識小屋
比如彭于晏，胡歌，羅晉，楊洋。王嘉爾，他們每天都會堅持運動，身上也有腹肌。
15樓：士多啤梨甜甜圈
娛樂圈老多自律的男明星了，白敬亭，井柏然，張翰，彭于晏，胡歌等等都是很自律的。
50歲於和偉居家健身，動作嫻熟一身腱子肉顯眼，如何評價他的演技？
16樓：丸子閒談文化
於和偉的演技十分精湛。<>
於和偉甚至可以被稱為健身專家。50歲的他依然堅持平均每週去兩次健身房，不拘泥於任何器械或專案，他會嘗試力量訓練和有氧運動。於和偉曾在採訪中表示：
他去健身房不僅是演員自覺的身體管理，也是高強度拍戲的剛性需求，這也是他保持健康和快樂的最好方法。許多人會以沒有時間、沒有裝置、沒有場地為藉口，但在於和偉從來不會這樣。在家的時候可以用瑜伽墊練，他的腿部的肌肉線條看起來像三十多歲，運動真的可以當「防腐劑」來使用啊。
我認為於和偉可以駕馭不同的角色。乍一看，平淡無奇，但再一看，就會令人印象深刻。這也造就了他擁有千人千面，可以駕馭不同的角色。
從《新三國》中的劉備到《軍師聯盟》中的曹操，於和偉能夠在這兩個反差巨大的角色間自由切換，用他「不俗的演技」征服了無數觀眾。除此之外，他精彩的臺詞、鮮明的個性、飽滿的個人故事線以及出色的演技也讓這個角色感動了很多人。<>
對於演技的淡定駕馭，正是因為對角色的透徹理解，才能讓人有足夠的自信和力量，才能讓人決定淡定。他的演技也**於他的性格，對演技的高要求，高質量的挑戰。網友覺得他的演技堪比資深老演員，讓觀眾感受到專業演員的魅力，這是很多交通生缺乏的專業素養和這樣的沉著。
在沒有人氣的時候，他在更好的提公升自己的實力。所以他演的每乙個角色都能讓人很深刻，隨著演技的提公升，他獲得了更多參演大作品的機會，表現更加驚豔。
17樓：黎昕科普知識小屋
演技還是挺不錯的。畢竟是老戲骨，不管演什麼角色，都能有共情能力。讓人很感動。
18樓：清秋雲奕
非常精湛。他是一名資深的男演員，在演技上的表現不容置疑，飾演過很多經典的角色。
19樓：蓉淼經驗之窗
於和偉的演技和張譯一樣都是影帝級別的，尤其是於和偉在電影當中單手滅煙真的是帥到我了。
健身和跑步先後健身前跑步好，還是健身後跑不好？
先健身後跑步。如果你一開始便做有氧運動，至少要30分鐘以上時間才會消 耗光肌糖，之後才會消耗脂肪。而如果先做力量訓練再有氧運動，會更快燃燒掉你體內儲存的大部分糖原。也就是燃燒脂肪的效率會高很多。所以建議先做無氧，也就是先健身，後做有氧運動，即後跑步。這樣可以更好的發揮自己的最大力量，更好的完成動作增...
請問50歲的人適合去健身房健身嗎？哪些運動不能做？
根據身體來，是否有什麼病史，有什麼慢性病，如果是身體很好，只是以前沒有運動過的話，那就所有鎮簡大運動都御豎可以參加，但咐爛是要有個循序漸進的過程。所有運動都從輕重量，慢節奏的開始，以後再逐步加上去就行了。不少體形偏瘦的健身者在開始鍛鍊時都想在最短的時間裡多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛鍊時，首先要弄...
27歲，女，求健身計劃 50
歲，女，求健身計劃 保持一項神兄配運動作為生活習慣就行。健身計劃，可以先從游泳開始，這對於改善身體靈活程度有不錯塵輪的效果遊指，之後可以想做器械，看一點各種健身器械的了鍛鍊知識。關注幾個健身的公共主頁什麼的。現在網路講健身的人太多了。歲女生健身房 健身計劃！這些如果問私教，不知道要你多少錢了。問題多...