冬季吃什麼暖和？
1樓：網友
您褲頌好，有如下這些菜：
起來，冬季有以下幾類暖和的菜色推薦：
1. 熱湯：紅燒牛肉湯、酸辣湯、海帶排骨湯等；
2. 熱菜：紅燒肉、地三鮮、魚香肉絲、宮保雞丁等；
3. 煲仔飯：酸菜魚、辣子雞、紅燒茄子、芹菜炒肉片等；
4. 麵食：燴麵、拌麵、炸醬麵、牛肉麵等；
5. 火鍋：羊困派肉、牛肉、鴨肉等肉類，以及各種蔬菜、豆腐、花蛤、貢丸等。
希望我的能夠給汪純賀您帶來幫助。
2樓：粉紅香水玫瑰
冬季吃麻辣火鍋，羊肉湯鍋，熱湯，牛肉。
3樓：思念浪漫的歌
冬天基渣可以吃一些羊肉，讓身體更暖和一些，羊肉性溫，冬天時候吃能增加身體熱量抵禦風寒，又可以起到搏野悄補充身體的作用，也可以多吃一些山藥，紅棗，脊猜香菇，胡蘿蔔等，也有很好的保暖功效。
冬天吃什麼暖和？
4樓：生風李
多吃胡蘿蔔。
冬吃蘿蔔夏吃薑」由此可見冬天能適當的吃蘿蔔對身體健康是有好處，尤其是長期作息不規律和缺乏運動的人非常適合，其實缺乏運動和生活不規律的人都非常怕冷。解決這個問題可以進行適當的運動，還可以吃胡蘿蔔。由於胡蘿蔔能夠增強體力及免疫力，啟用內臟功能和血液執行，從而達到暖身、調理內臟、滋養的功效的作用。
因此冬天可以適當的吃胡蘿蔔也能提高人體的機體，達到暖身的效果。
適宜人群：心肺功能不好的人。
多吃北豆腐和血豆腐。
要是你除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，其實出現這樣的情況可能是由於營養不足而導致，尤其是經常**和偏食的女性更容易出現這情況，因此平時需要攝入充足的營養物質，這樣才能平衡人體所需要的營養物質。對於這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來抗寒，可以多吃一點北豆腐燒白菜。豆腐含有豐富的維生素，可以減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
適宜人群：**和偏食的人。
附子羊肉湯。
中醫認為，附子是一款宣通氣血、溫經逐寒的好藥材，特別是適合那些脾胃虛寒、肝腎功能減退的中老年怕冷人群暖身食用。我們都知道羊肉它是屬於溫補性食物，可以起到很好的健胃、通血生津的作用。要是體虛和體寒的人，每天可以適當的吃點羊肉湯，不但可以起到有效的保暖作用，同時還可以起到抵抗嚴寒的效果。
適宜人群：脾胃虛寒的中老年人。
5樓：匿名使用者
冬天吃什麼暖和，當然是熱氣騰騰的火鍋羊肉溫補脾胃、肝腎，豬肚潤腸補益氣，雞肉有溫中益氣、健脾健胃、活血脈的作用等食材，都是冬天吃了可以暖和的食材。現在，我來介紹一下豬肚雞湯所需的材料及做法。
所需材料：1.豬肚半個。
2.雞肉半隻。3.
生薑適量。4.紅棗適量。
5.枸杞適量。6.
鹽適量。7.胡椒粉少量。
8.蔥少量。
做法：1.先把豬肚多餘的油脂清理，用鹽搓洗兩分鐘，接著用麵粉揉搓豬肚，最後用開水燙一遍豬肚，清洗乾淨後，切成條狀。
2.將切好的豬肚放入壓力鍋，加入適量水，烹飪30分鐘。
3.把半隻雞洗乾淨切成小塊備用。
4.生薑切片，切一些蔥花備用。
5.準備一口砂鍋，把切好的雞肉放入砂鍋，把豬肚和湯水從高壓鍋中撈起來放入砂鍋，放入薑片、紅棗、枸杞，蓋上蓋子，再燉30分鐘。
6.豬肚雞在砂鍋中燉30分鐘後，開啟蓋子加入鹽適量，胡椒粉少量，撒一點蔥花，攪拌均勻，美味的豬肚雞湯就可以出鍋了。
簡單小結一下豬肚雞湯的營養價值：豬肚雞湯富含蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養，具有補虛健脾、補氣，提高免疫力等功效。口感軟糯美味，值得試一試的家常菜噢。
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