吃什麼水果可以降血糖，真的能降下來了嗎？對此你怎麼看？

1樓：小豆丁部落

吃水果並不能降血糖，血糖高的人，可禪滑以吃橙子、櫻桃、蘋果、西瓜、柚子這些水果，都含有豐富的維生素，含糖量也比較低，但是水果都會含糖，不能代替食物和藥物，還要賀滾臘從飲食和生活習慣調整，及備畢時就醫，遵醫囑。

2樓：曉娟學姐

可以吃一些蘋果，石榴，香蕉，山楂，菠蘿，獼猴桃，橘子，橙子，柚子，這些都可以獲得乙個很好的降血糖。

3樓：帳號已登出

我覺雹飢得吃櫻桃，蘋果，柚子，士多啤梨是可以降血糖的，因為這些食物裡面有著一些膳食纖維，還有維生素，這些東西可以調節血糖，可以茄脊更好的顫肆滲保護血管。

4樓：小徐說民生

可以多指缺閉吃扮槐一些橙子，蘋果，西柚，這些食物不是特別甜，這樣的話就可以適當的控制血壓，但是想要降低血壓的話可能非常的唯裂困難。

什麼水果吃了降血糖

5樓：愛莉丶

所謂的降血糖水果，其實指的就是含糖量相對較低，或公升血糖速度較慢的水果，而不是說真的降糖效果有多好，畢竟水果或多或少都是含糖的，因此香蕉、紅棗、菠蘿等含糖量高的水果，就不適宜需要降血糖的人吃。下面給大家推薦幾個比較適合有降血糖需求的人吃的水果：

1、石榴。石榴營養豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，被譽為既有營養價值、又有藥用價值的「天下奇果、九州名果」。

2、蘋果。蘋果所含的果膠能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，所以有的科學家和醫師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫生。

3、藍莓。雖然水果經常會因為含糖量高而不被看好，但是研究發現，藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。

與不吃藍莓的人相比，每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。

4、梨。梨含有80%以上的水分，還含有多種維生素和礦物元素，梨的血糖生成指數為36，屬於中等水果指數不算太高，糖尿病人可以適量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些，以免使血糖多變影響病情。

5、山楂。山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

以上是一些適合糖尿病患者或者有降血糖需求的人吃的水果，覺得有幫助歡迎！

6樓：

沒有什麼水果能夠直接降血糖，但有降血糖需求時能夠吃的水果有火龍果、橙子、山楂、獼猴桃、菠蘿等。高血糖患者除了控制飲食，還應該堅持適度的運動，如爬山、游泳、打球等。具體如下：

1、火龍果：含有豐富的高纖維，而高纖維在人體中吸水膨脹後，可以延緩身體對葡萄糖的吸收，也可以達到維持血糖的效果，適合有降血糖需求的患者食用。

2、橙子：橙子當中含有豐富的維生素c和橙皮苷，它們不但能輔助清除人體有害的自由基，還能加快身體內有毒物質和膽固醇的代謝，能抑制人體對膽固醇的吸收，可以預防身體肥胖，也能預防血糖進一步公升高，適合有降血糖需求的患者食用。

3、山楂：不但能為人體補充豐富的維生素c和維生素b，還能調節人體內分泌，促進胰島素分泌，從而有效調節血糖，適合有降血糖需求的患者食用。

4、獼猴桃：獼猴桃中含有天然糖醇類物質肌醇，可以有效調節體內糖代謝，而且獼猴桃的營養豐富，含有的大量微量元素和維生素，能有效補充身體所需的微量元素和維生素，適合有降血糖需求的患者食用。

5、菠蘿：菠蘿也是適合高血糖人群吃的健康水果。這種水果中的糖分含量特別低，還含有一些天然活性酶和微量元素，有助於提高人類的肝腎功能，能夠增強血液迴圈，預防血脂和血壓公升高，還有助於調節血糖，適合有降血糖需求的患者食用。