1樓：萍姐姐聊歷史
在懷孕期間，孕婦在飲食方面要注意胎寶寶的發育，在飲食方面要多吃一些對寶寶有利的食物，孕婦應該多吃水果，例如蘋果、水蜜桃、哈密瓜、芒果、菠蘿蜜等。
我們都知道，懷孕期間，多吃水果有益於胎寶寶的發育，對孕婦的身體也有好處，可是水果的種類很多，很多肢穗譽孕媽媽不清楚哪一種更適合自己，因為並不是每個水果孕婦都可以吃的，在許多的水果中，下面這些水果對孕婦最有利。
櫻桃：櫻桃不但營養豐富，還能補氣補血，是很合適孕婦食用的水果，鐵成分很高，能防止孕期貧血，女性懷孕後可以多吃些櫻桃。
無花果：新鮮無花果較少，因在市場上銷售時間較短，吃起來美味可口，並且營養豐富，具備養肺潤肺、潤腸的作用，孕婦常吃能避免痔瘡。
梨：很多孕婦睡眠不佳，並且容易心煩、焦慮，在這個時候吃一些梨就好了，梨含有水分、維生素b等營養元素，具備清熱解毒、鎮定的作用，還能合理減少血壓低、防止浮腫。
橘子：懷孕期多吃橘子很有利，能吸取充足的維生素，對提公升孕婦的免疫力有很大幫助。
士多啤梨：孕婦多吃士多啤梨，有益於胎寶寶眼睛視力，同時也可以避免缺鐵性貧血、便秘。
香蕉：香蕉是一種非常好的水果，它富含很多甲基纖維素、鉀、鈣等物質，孕婦一天吃一根香蕉不但能避免便秘、平穩血壓值，並且可以減輕壓力，但脾胃虛弱的孕婦不可以吃過多香蕉。歷段。
石榴：石榴是孕婦最好的水果，一般在秋季便會推出了，吃起來酸甜可口，不但能預防缺鐵性貧血，還能提公升胃口，改進噁心嘔吐。
孕婦的飲食搭配十分關鍵，胎寶寶需要攝入大量的營養促進發育。因而，除公尺飯外，孕婦要多吃水果，同時要知族態道自己的身體素質，如果是偏熱體質的孕婦，能夠吃一些較涼的水果，例如紅心柚、奇異果、枇杷果、甜瓜等，而偏寒體質的孕婦要多吃一些性溫的水果，例如櫻桃、桃、紅提、紅棗等。
2樓：番茄味雞腿堡
蘋果，香蕉，葡萄，梨，火龍果，這些水果都是有營養的，讓身體更加的健康。
3樓：吱吱吱吱心
我覺得在懷孕的時候吃蘋果，香蕉，梨租吵局，橘弊讓子，柚子，橙子是最有營碰碰養的，這些水果也富含非常豐富的維生素c。
4樓：創作者
可以多吃葡萄，香蕉，梨，火龍果，哈密瓜，這些食物對身體是有好處的，可以提供營養。
懷孕時應該多吃哪些水果來補充營養？有推薦的嗎？
5樓：創作者
其實孕婦懷孕之後，沒有一任何一種水果是列在禁忌清單中的，但是需要注意的是，這些水果時候都要遵循正確的方式和正確的時間來吃，為了防止妊娠期的糖尿病，大家還是應該選擇一些含量比較低的水果。最好放在早餐或午餐中間或者午餐和晚餐中間，而不要選擇宵夜的時間進行，同時大量的進食水果會影響正餐的攝入，也會影響孩子的健康。
奇異果和蘋果都是非常理想的水果，前者因為其中的鐵含量比較豐富，可以改善缺鐵性的貧血，同時因為富含維生素c的原因，可以穩定孕婦的情緒，如果孕婦有夜間失眠的情況也會有所改善。蘋果則是最受大家喜愛的食物，因為其中的維生素含量非常的豐富，有利於母體以及寶寶的吸收。其實很多孕婦還喜歡吃橙子和橘子，但是這個需要根據個人的體質進行判定，如果孕婦屬於熱性體質，其實儘量少吃一些橘子或橙子之類的食物，因為首先它會導致人體色素的沉澱讓**變得蠟黃，其次它會上火，讓孕婦橡橘侍的情緒變伍念得浮躁。
西柚主要是因為富含葉酸，而且這些葉酸並不是人工提煉，屬於純天然，而孕婦最首要的任務就是要補充葉酸的含量。為了保證胎兒的發育，孕婦在日常情況下就要靠營養劑來補充大量的葉酸，這種時候吃一點西柚也是非常好的事情，可以避免妊娠期的高血壓以及早產的情況。有一些孕婦在懷孕期間，會有一些輕微出血的現象，雖然不至於導致流產，但是還是會讓大家心情焦慮和不安，這種情況有的時候是因為自身的氣血不足，此時建梁吵議大家多吃一些葡萄，有著不錯的安胎作用，對於胎兒的健康發展還是比較有利，同時也可以改善孕婦的氣血不足和血壓偏低的問題
所有的媽媽都要注意，在懷孕期間要要注意補充維生素和礦物質，因為這樣不管是對自身，還是對自己腹中的胎兒都是非常有利。
6樓：happy薛醜醜
推薦檸檬，絕扒秋梨，橘子，香蕉，蘋果，菠蘿，這些水果都可以補充營養，可以促進胎兒的智力發展並櫻昌，可以促進胎兒的骨骼發育。頌核。
7樓：結婚發的
有很多，可以吃獼猴桃，火龍果，士多啤梨，藍莓，香蕉，蘋果。這些水果非常的有營養，對身體很好。
8樓：隨遇而安
多吃富含維生素的溫性水果，香蕉，蘋果，梨，桃子，葡萄，山竹。
9樓：阿斯達歲的說
多吃蘋果，香蕉，梨，橘子，葡萄，哈密瓜。
孕期適合吃哪些水果？這些水果對身體有什麼益處？
10樓：劉哥侃侃科技
孕早期胎兒發育不穩定，需要繼續補充葉酸，同時有些孕媽孕吐嚴重，所以建議以中性水果為主，如蘋果、葡萄、香蕉、士多啤梨。既可以保證孕媽葉酸、鈣、鎂等營養物質攝入充足，應當根據孕婦的身體狀況，地理環境，所處季節來吃相適應的水果。比如悔舉愛長痘痘，大便乾燥等身體偏熱的，或者是署天，天氣炎熱，可以吃一些平性的或稍帶寒涼的水果。
<>蘋果有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或**苦。草 莓：
含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。
香蕉是鉀的極好**，並含有豐富的葉酸；而體內葉攔前銀酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
最好是在兩餐中間的時間選擇食用。以及對於那些過敏體質的媽媽們來講，倘若真的擔心胎兒寶寶也是過敏體質，那麼孕期媽媽們可以少吃容易造成過敏的簡宴水果，例如芒果、山竹等。準媽媽孕後期會比較辛苦，除了適量的吃一些營養豐富的水果，也要適量的運動。
充足的睡眠，都可以加強準媽媽的抵抗力，更有利於胎兒的發育生個健康又聰明的寶寶。
11樓：cpu防火
孕期吃水果可以補充伍鬧態一些維生素還可以防止便秘，比如吃香蕉、橘子、榴蓮等水果可以新增適量的維生素、礦腔源物質、微量元素、氨基酸等營養成分，這樣不僅對母體有很大的益處，也能使嬰兒在子宮內實彎清現骨骼和智力的全面發育。
12樓：小臉妹美食說
一：蘋果，蘋搜散果口感好，能夠補充維生素。二：
香爛漏兆蕉，香蕉有很多的纖維，能夠促進腸胃的蠕動。三：木瓜，木瓜水分多，能夠給人體補水。
四：榴蓮，這種說過熱量高，蛋白質也豐富，對於孕婦來說很有飢租營養。
13樓：愛上我企鵝9啊
孕期是一些比較有營養的水果，比如說葡萄，蘋果，梨，香蕉，橙子。可以補充豐富的維生素。補充微量元素。
14樓：漫沛凝
孕期可以多吃以下水果。
蘋果：蘋果中含有很多維生素和礦物質、有利於胎寶寶發育，也能預防孕媽媽過度肥胖，椰雀清枝正州子：椰子有很好的淨化羊水的作用，頃敏對胎寶寶和媽媽都不錯。
15樓：撒的謊
請適合吃一些獼猴桃，香蕉，蘋果，橙子，橘子，櫻桃等水果，這些水源攜叢果裡面的維隱廳生素都比較雹櫻多，而且也可以補充孕體的需求。
16樓：大蜜小公尺
孕期適合吃不是太性涼的水果，比如葡萄，香蕉，火龍果，蘋果等。
蘋果補充鋅，對孕婦和胎兒都很好。
香蕉和火龍果有通便的功效，孕期可能會導致便秘。
只要是水果，孕婦都雀搏可以嘗試，只要不是過量食用，但是李子、杏悄緩這類還是儘量啟歲模不吃。
17樓：巨蟹阿斯頓
哈密瓜，蘋果，火龍果，柚子這些水果。會使得我們身體上的營養更加多，也可以預防便秘。
18樓：pan小
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、灶耐柳橙、香蕉，在孕早期，準媽最好選擇中性咐知水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱衡辯消性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
孕婦能吃什麼水果最好，懷孕吃什麼水果最有營養
19樓：校易搜全知道
孕婦可以吃蘋果、獼猴桃、香、櫻桃、雀廳吵橘子、火龍果、西柚、士多啤梨、芒果、柿子、葡萄、等水果，這些水果可以給孕婦和腹中的孩子提供孕期中需要的大部分營養及維生素，並且其中的某些元素還對胎兒的生長發育有益，但需注意孕婦對極個別種類的水果有過敏現象。
孕婦可以吃的水果。
孕婦可以吃的水果比較多，例如蘋果、獼猴桃、火龍果、西柚、士多啤梨、芒果、柿子、葡萄、櫻桃、橘子等水果，這些水果都對孕婦和孩子本身有益。
孕早期可以食用的水果
孕早期的水果應該選擇中性水果，比如西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、番石榴、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性水果要少吃，可以和寒性水果相搭配食用，將寒熱中和。
孕中期可以食用的水果
孕中期胎兒生長發育迅速，孕婦的胃口也變好，相應的需要攝入的營養物質也比之前大，此時期孕婦適合吃的水果有檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果
1、櫻桃
櫻桃中含鐵量豐富，孕期食用燕窩防止出現孕婦缺鐵性貧血的情況，每天吃12顆櫻桃更有益於健腦。
2、奇異果
奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
3、蘋果
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水頃侍果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
4、海棠果
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
孕晚期可以食用的水果
孕晚期的水果可以用獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。但是偏熱體質的人最好少吃橘子，橘子吃多容易上火，再有橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。
晚期很多準媽媽因為胎兒太大，身體不舒服導伏扒致情緒焦躁，適當的吃一些雪梨，梨子中富含豐富的水分、b族維生素等，有效起到安神的效果。
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我覺得吃外賣雖然會比較方便，但是它的口感和味道不是太好。所以一般只有沒什麼時間的時候，才會吃外賣，還是少吃一點外賣比較好。 誘發腸胃炎。經常吃外賣的人出現腸胃炎的可能性會明顯增高。特別是到了炎熱的夏季，很多食物儲存的時間短，如果外賣不新鮮，進食之後就容易出現細菌滋生情況，這樣腸胃發現炎症的概率會明顯...
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