1樓：直率的偶
一、心理**：適用於因情志不抒或緊張而造成的失眠。1、一般心理**：
通過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。2、行為**：進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
二、藥物**：適用於對生活或工作造成一定影響的失眠。中藥**：
根據患者的具體型別，針對性的採用合適的藥物。肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
三、自我調理：適用於輕度失眠。生物反饋：
可加強自我放鬆訓練，對於減輕焦慮情緒有效。**失眠食用粥：山桑粥、蓮子芡實粥。
體育鍛煉：適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。
在此基礎上選擇神經衰弱專用產品調節，麥特寧它具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒。隨著藥物的調節神經衰弱的症狀會逐漸緩解，**神經衰弱一定要有信心。堅信能治好。
祝你早日**！
心裡很煩躁，總是失眠，怎麼辦才好
2樓：慧瑩養生情報
心情煩躁，失眠熬夜，酸棗仁和它煮水，清心安神，入睡變快！
心裡難受，老是失眠
3樓：網友
情緒不高吧，想事想多了。
我之前就是胡思亂想祥純。
失眠好一段時間。
還是用的睡美人香薰枕解決了虧兄我總愛失眠的痛苦。
難受謹空咐的話。
也可以試一試。
4樓：尹富貴柳娟
失眠怎麼辦，失眠、睡眠不足。
是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於失。
眠、睡眠不足狀態，嚴重引起。
感知方面變化。
對於失眠留下。
的併發症有很多：
1.失眠會引。
起神經衰弱，人精神恍惚，嚴。
重的容易引起抑鬱症和神經分。
裂，會使人體調節機制變差。
女性同胞會引起大譽慶內分泌失調的。
症狀，滾握身體免疫變差。
3.對人。的身體健康又嚴重影響。
針對。失眠問題，要做到一下幾點：
以清淡而富含蛋白質、維生。
素的飲食為宜。
參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運。
動，提高神經的調節能力。
虛高。生活有。
最近老失眠，感覺很苦惱，怎麼辦啊？有什麼好的**方法？
5樓：戲劇研究
不知道你的具體情況，不過據我理解跟你分享一下我的體會，希望對你有所幫助。
神經疲勞？吃點谷維素，我在堅持吃，感覺很有效。還能控制情緒，心情很好。
缺鈣？那麼補充鈣和維生素d,多曬太陽。
缺乏運動？那麼就增加體育運動。
精神壓力？找到問題的根源，學著放手。難得糊塗。
還有睡前喝牛奶，熱水泡腳，找一本深奧的書臥讀，這些方法你都試過吧。
實在不行，去看中醫，吃些安神的藥。祝你睡個好覺！
最近晚上有點失眠該怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
6樓：彼岸之戀
多是因為心理作用1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.
知足常樂的心理多點 4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了7吃安眠藥。
失眠的治療方法？非常感謝，失眠的最佳治療方法是什麼？如題 謝謝了
不確定你的年齡，如果年齡較大的話，失眠的現象比較多，一般與精氣匱乏有關，多吃些補氣養血的營養品或藥品，平時多吃一些蜂蜜也有非常好的效果，比較好的有健康怡生麥盧卡15 蜂蜜。如果你是年輕人，那就給你說點實用的吧 睡眠，除了藥物調節之外，自身調節非常重要，學會緩解壓力，睡前給自己乙個輕鬆的身體。放下心思...
最近總是失眠，怎樣快速入睡，最近總是失眠，怎樣快速入睡 5
教你兩個沒有 有的小辦法，非常有效 1，睡覺前用一勺醋倒入溫水中，喝了後能酣然入睡 2，把一定量的大蒜搗碎，放在瓶中，睡覺前聞一會兒，能有效的增進睡眠 心病還需心藥醫！你是因為神經過度緊張造成的！在初三的時候因為學習壓力大！造成了神經性失眠！你必須調整好自己的心態 過度緊張會造成反效果的！要對自己有...
膽囊息肉最佳治療方法，膽囊息肉最佳治療方法是什麼？
臨床上很多患者在體檢時會發現膽囊內伴有膽囊息肉。一般來說，膽囊息肉體積較小而且沒有噁心嘔吐，腹脹腹痛等臨床症狀。小於厘公尺的膽囊息肉幾乎都是良性病變，這種情況下可密切隨診觀察，2 3月複查一下肝膽彩超即可。暫時不需要手術 可以喝利柦束搽來調理。膽囊息肉的手術 主要的適應症有以下幾點 1.膽囊息肉患者...