1樓：網友
人體運動時有三大供能系統，分別是：
atp－磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。
三個能量系統：之間的關係三個atp—cp系統電力系統，糖酵解，氧化系統，三大能源系統並不是相互獨立的，當我們在無氧運動，體內的所有部門能源使用的能源供公升鋒橘應，通常與乙個能源系統為主，除非有乙個主要的能源**系統到另乙個系統。
在運動過程中，身體的新陳代謝加快，新陳代謝加快需要消耗更多的能量。身體的能量是通過體內糖、蛋白質和脂肪的分解代謝而獲得的。
2樓：帳號已登出
無氧分解：人體在劇烈運動的時候，葡萄糖與氧氣鎮亂芹不完全分解御畢，生成乳糖和能量。
有氧分解：正常活動的時候，葡萄糖與氧氣完全分解，成為水和二氧化碳，還有能量。
正常活動時，利用atp（三磷酸腺苷）中陪鉛磷脂鍵鍛鍊生成能量，
人體運動時的三大供能系統是什麼?
3樓：廣芙委嬋
人體三大供能系統：
1-磷酸原系統。
atp和cp組成的供能系統。atp以最大功率輸出供能可維持約2秒；cp以最大功率輸出供能可維持約3-5倍於atp。劇烈運動時cp含量迅速下降，但atp變化不大。
其特點是能總量少，持續時間短，功率輸出最快，不需要氧氣，不產生乳酸等物質。短跑、跳躍、舉重只能依靠此係統。
2-乳酸能系統。
乳酸能系統是指糖原或葡萄糖在細胞漿內無氧分解生成乳酸過程中，再合成atp的能量系統。其最大供能速率或輸出功率為。
j·kg-1·s-1,供能持續時間為33s左右。由於最終產物是乳酸，故稱乳酸能系統。其特點是，供能總量較磷酸原系統多，輸出功率次之，不需要氧，產生乳酸。
由於該系統產生乳酸，並擴散進入血液，所以，血乳酸水平是衡量乳酸能系統供能能力的最常用指標。乳酸是一種強酸，在體內聚積過多，超過了機體緩衝及耐受能力時，會破壞機體內環境酸鹼度的穩態，進而又會限制糖的無氧酵解，直接影響atp的再合成，導致機體疲勞。乳酸能系統供能的意義在於保證磷酸原系統最大供能後仍能維持數十秒快速供能，以應付機體的需要。
該系統是1min以內要求高功率輸出運動的供能基礎。如400m跑、100m游泳等。專門的無氧訓練可有效提高該系統的供能能力。
3-有氧氧化系統。
有氧氧化系統是指糖、脂肪和蛋白質在細胞內徹底氧化成水和二氧化碳的過程中，再合成atp的能量系統。
從理論上分析，體內貯存的有氧氧化燃料，特別是脂肪是不會耗盡的，故該系統供能的最大容量可認為無限大。其特點是atp生成總量很大，但速率很慢，需要氧的參與，不產生乳酸類的副產品。據計算，該系統的最大供能速率或輸出功率為15
j·kg-1·s-1,該系統是進行長時間耐力活動的物質基礎。
人體運動時的三大供能系統是什麼
4樓：過異的人
<>1、磷酸原系統：atp和cp組成的供能系統。劇烈運動時cp含量迅速下降，但atp變化不大。其特點是能總量少，持續時間短，功率輸出最快，不需要氧氣，不產生乳酸。
等物質。短跑、跳悔鬧旅躍、舉重只能依靠此係統供能；
2、乳酸能系統：是指糖原或葡萄糖。
在細胞漿內無氧分解生成乳酸過程中碧凳，再合成atp的能量系統。由於最終產物是乳酸，故稱乳酸能系統。其特點是供能總量彎和較磷酸原系統多，輸出功率。
次之，不需要氧，產生乳酸。乳酸能系統供能的意義在於保證磷酸原系統最大供能後仍能維持數十秒快速供能，以應付機體的需要；
3、有氧氧化系統：是指糖、脂肪和蛋白質在細胞內徹底氧化成水和二氧化碳。
的過程中，再合成atp的能量系統。其特點是atp生成總量很大，但速率很慢，需要氧的參與，不產生乳酸類的副產品，該系統是進行長時間耐力活動的物質基礎。
運動時人體主要的三大供能系統是什麼？
5樓：熱愛學習的
1、磷酸原供能系統(atp-cp系統又稱非乳酸能系統)
人體運動開始時主要是由磷酸原系統供能，即所有的能量都由atp和cp供給。這一供能過程十分迅速，而且不需要氧氣，也不會產生乳酸。
人體肌肉中atp的含量很少，依靠肌肉內的atp供能做功只能維持不到1s，需要不停的合成atp才能滿足肌肉長時間收縮的需要；cp是由肌酸合成的高能磷酸化合物，存在於肌漿中，其含量是atp的數倍，當atp分解釋放能量後，cp在酶的作用下可以分解放能迅速合成atp。
2、乳酸能供能系統。
當人體肌肉快速運動持續較長時間(8～10s)後，磷酸原供能系統的供能能力已不能及時提供補充atp，於是動用肌糖原進行無氧酵解供能，該能量由adp接受，合成atp。這一系統供能不需氧，但產生乳酸堆積，乳酸的堆積可導致疲勞。
人體乳酸能系統供能的最大持續時間約30～40s。乳酸能系統供能能力的優劣主要與速度耐力有關。
中距離跑主要需要速度耐力，100m、200m跑的後程能力及不少球類運動也野梁需要速度耐力。要發展的乳酸能供能系統的能力，最適宜的手段是全速(或接近全速)跑30～60s，間歇2～3min。這種手段能使血乳酸達到最高水平，能鍛鍊和提高對血乳酸的耐受力，提高乳酸能供能系統的能力。
3、有氧供能系統。
有氧供能是指在氧**充分的條件下，體內的糖(葡萄糖及肌糖原)和脂肪被有氧氧化成二氧化碳和水，並放出大量的能量，該能量供adp再合成atp。
有氧供能能力主要和人體心肺功能有關，有氧供能是耐力素質的基礎。長距離跑等耐力專案需要有氧供橘鄭能系統供能，不圓脊頌少球類運動也需要有良好的有氧代謝能力。提高有氧供能系統的供能能力，主要採用較長時間的中等或較低強度的勻速跑，或較長距離的中速間歇訓練等。
人體運動時能量**系統有哪些
6樓：迮秋月聖江
人體內的供能系統分為三個：
高能磷酸化物系統（atp-cp）；atp-cp供能系統單獨供能的話，大概能維持秒的時間，不需要氧氣，也不產生乳酸。
時間比較短的劇烈運動如舉重、投擲等一般就是動用這個系統供能的。
乳酸系統（無氧酵解系統）；乳酸系統是糖原或葡萄糖。
在細胞內無氧分解生成乳酸的過程中，再合成生成atp的能量系統。如果單獨供能的話，大概能持續33秒的時間。其最終產物是乳酸，所以稱乳酸能系統。1
mol的葡萄糖或糖原無氧酵解產生乳酸，可淨生成2－3molatp。其過程也是不需要氧的，生成的乳酸可導致疲勞。該系統是1
min以內要求高功率輸出的運動的物質基礎，如200
m跑、100
m游泳等。有氧系統：有氧氧化系統是糖、脂肪、蛋白質在細胞內徹底氧化生成二氧化碳。
和水的過程中，再合成atp的能量系統。其產物當然就是二氧化碳、水和atp。
人運動出汗時，為什麼會臉紅？為什麼有的人臉特別紅，有的人卻一
臉部毛細血管充血，使汗孔張開。所以就會看上去紅，如果你的血液是綠色的，那麼看上去很綠，當然，顏色的程度根據人的 薄厚而不一樣。因為每個人的體質都不一樣，運動後的情況也不一樣 為什麼有的人運動出汗時臉很紅，而有的人不會？10 運動後出現臉紅症狀跟人體的體質有關。因為體質好的人在運動之後臉紅症狀並不明顯...
在運動時，應該如何進行合理的呼吸
跑步總是讓人窒息怎麼辦？為什麼做類似捲腹之類的事情會覺得有點痛，有點暈？女生想練小蠻腰，轉彎和側撐會不會腰身變粗？這些都是很多初學者經常問的問題，那麼我們該怎麼合理的鍛鍊呢？正確的呼吸方法可以使你的鍛鍊效果事半功倍。正確呼吸有多重要？不同的運動往往採取不同的呼吸方式。正確的呼吸節奏有助於提高運動能力...
我是否是肌肉拉傷？如何處理，運動時肌肉拉傷該如何處理？
肌肉疼和關節疼是不一樣的，如果是肌肉疼，我也遇到過，我覺得最好的辦法是針灸，一次就好，然後貼塊膏藥，兩天就好了，不用吃藥。我上次小腿肌肉拉傷就是這麼好的，當時我都沒辦法走路了，結果針灸後3天就沒事了 乳酸？大概是吧。最好的答案是上議院查一查！應該不是肌肉拉傷，我也有過相似的經歷，不是肌肉拉傷，可能是...