1樓：暮靜雨
很多蔬菜在食用時都有增強免疫力的作用，如胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、舉巧大蒜等。
1.胡蘿蔔：胡蘿蔔素轉化為維生素a，有助於增強人體免疫功能，對防止上皮細胞癌變有重要作用，胡蘿蔔中的木質素還可以提高人體的免疫機制，間接破壞癌細胞。
2.菠菜：菠菜含有亮答讓豐富的葉綠素，有助於保持人體酸鹼平衡，疏肝理氣，緩解壓力，提高人體免疫力。
3.捲心菜：捲心菜含有豐富的維生素c，能增強免疫力，預防心血管疾病，此外，還能幫助**再生和傷口癒合，具有護膚美容的功效。
4.西蘭花：西蘭花含有維生素a、維生素c和谷胱甘肽，可以保護身體免受攻擊，提高免疫力。
5.大蒜：大蒜含有揮發油，是一種天然抗菌素，具有一定的殺菌能力，並且含有一定的含硫化合物，不僅能提高人體免疫力，還有很好的防癌抗癌作用。
良好的飲食結構和規律的作息也能增強免疫力，平時要注敬局意營養均衡，不挑食不偏食，保證充足睡眠，不熬夜，多參加戶外活動，鍛鍊身體，增強體質。
夏天吃什麼可以預防生病？
2樓：出眾但不出局
夏天可以改簡適當的吃一些姜或者春粗富含維生素c高的食物，能夠增強身體免疫力，可以起到核森褲預防感冒的作用。也可以在醫生的指導下服用一些板藍根顆粒預防。
3樓：不離
夏天可以吃一些防暑解暑的食物，比如苦瓜，黃瓜，以及一些新鮮的水果。這樣可以防止生病。
4樓：誠信做人用心作答
老百姓常說冬吃蘿蔔夏吃薑，在夏天的時候我們多吃一些薑片，就可以仔棗預防生病的。它可以使我們的陽氣上公升，這樣對我們敗扒身體健念枯拆康非常有好處。
5樓：遺忘曾經
你這個夏天最好吃清淡的，這樣不容易引起上火，這樣就可以預防生病了，因為你要是總吃肉對身體不好。
6樓：帳號已登出
夏慶拍天應該多吃的蔬菜。
第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。
從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
第二類是番茄、茄子、芹菜、生菜等涼性蔬菜。
傳統中醫認為，夏天吃一些緩差耐涼性蔬菜是有利於除煩解暑，清熱解毒，排毒通便的。
第三類是大蒜擾春、洋蔥等具有「殺菌」作用的蔬菜。
夏季氣溫高，病菌滋生蔓延快，腸道疾病多發。這時多吃些韭菜、大蔥、香蔥、青蒜等「殺菌」蔬菜，可預防疾病。
7樓：遇不見你之前哈
夏季氣溫高，人們的飲食量和睡眠時間都比其他季節少，人體的水分也比其他季節失去得多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病。8月15日，宜昌市消協聯合市衛生監督中心就如何正確選購食物、如何預防食物中毒、如何預防腸道傳染病向市民發出消費警示。 夏天如何正確選購食物 多吃瓜類蔬菜，夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。
多吃「殺菌」蔬菜。夏季氣溫吵孝高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：
大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素；對各種病原菌有滅殺和抑制作用。 夏季如何預防食物中毒 市民必須遵守以下飲食原則：新鮮。
所有生鮮食品原料及調味料新增物要保持其鮮度；清潔。食物應徹底清洗，調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔；迅速。食物要儘快處理烹飪，做好的食物也應儘快食用；加熱。
食物要擾行煮熟再食用，一般超過70℃以上細菌易被殺滅；冷藏。食物的調理及儲存應特別注意溫度控制在7℃以下公升李稿；人員衛生。調理食物前徹底洗淨雙手；手部有傷口，應完全包紮好才可調理食物(傷口勿直接接觸食品)。
夏季如何預防腸道傳染病 夏季腸道傳染病是因吃了不清潔的食物所引起的。因此，預防夏季腸道傳染病的關鍵是做好飲食衛生。 在選購食品時，應選擇新鮮食物，病死的家禽、家畜、不新鮮的水產品不要購買。
即使對於鹽醃過的食品，也不能掉以輕心，因為致病性嗜鹽菌就可能在鹽醃的食品中繁殖。 烹調時，飲具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分開。 涼拌菜宜少吃，吃時應洗淨，並用冷開水沖洗。
瓜果宜洗淨去皮再吃。 夏季不宜舉行家宴，飯菜應現做現吃，如有剩餘，第二天應煮透再吃。 蒼蠅與蟑螂等害蟲能作為腸道傳染病的媒介，因此，消滅蒼蠅與蟑螂也是預防夏季腸道傳染病的重要措施之一。
http://www.
生病不能吃什麼
8樓：
生冷 冷飲、冷食、大量的生蔬菜和水果等。為脾胃虛寒腹瀉患者所忌。
2.黏滑 糯公尺、大麥、小麥等所制的公尺麵食品等。為脾虛納呆，或外感初起患者所忌。
3.油膩 葷油、肥肉、煎炸食品、乳製品(奶、酥、酪)等，為脾溼或痰溼患者所忌。
4.腥羶 海魚、無鱗魚(平魚、巴魚、帶魚、比目魚等)、蝦、蟹、海味(乾貝、淡菜、魚乾等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。
5.辛辣 蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、煙等，為內熱證患者所忌。
6.發物 指能引起舊疾**，新病增重的食物。除上述腥、羶、辛辣等食物外，尚有一些特殊的食物，如蕎麥、豆芽、苜蓿、鵝肉、雞頭、鴨頭、豬頭、驢肉等，為哮喘、動風、**病患者所忌。
為了少生病，朋友們在平時要多多鍛鍛鍊，多多去戶外運動運動，這樣才是解決問題的根本方法。
9樓：網友
感冒的時候，記得不能再吃香蕉，羊肉等，這些食物，與你吃的感冒藥，可以結合，從而發熱，或者是包住後，失去了藥效的。
咳嗽的時候，記得，不能再吃冷的食物，尤其是冰淇淋是不能再吃了的，而且也不能喝酒和抽菸了。
胃炎的時候，不能再吃油膩的食物，油炸的食物，還有辛辣的食物，以及也不能吃再消化不良的食物，例如，糯公尺。
腸炎的時候，不能吃香蕉，以及石榴。這是因為這些食物，其會有促進消化的功能，也會把腸裡的大便下滑，從而讓其腸炎更嚴重的。
肝炎的時候，是不能再吃其肥豬肉的，這個要注意了，還有，也不能再吃鵝，雞，鴨等的皮了，這是因為其有包狀物，而有毒的。
高血壓的時候，不能再吃太鹹的食物，以及蛋黃，動物的內臟，這些食物，可以引起你的高血壓的。
關節炎的時候，不能再吃煙，酒，以及不能吃辛辣的食物，也不能再吃其肉類了，避免寒冷等。
人一生病身體就會變得比較虛弱，所以在這個時候我們更應該懂得調養，不能亂吃東西。
生病時有口忌，中醫講究，西醫也講究。
10樓：小兔誰家的
看你生的什麼病？如果是外傷什麼都能吃，如果生的是肝腎心腦疾病就不能吃油膩的。
11樓：愛看動漫的小鴿子
忌辛辣、油膩的食物，飲料千萬不能喝。多喝白開水，有助於人體排毒，和調節內分泌。建議晚上十點前就寢，因為九點半開始是肝臟排毒時間，之後到了12點就是淋巴排毒，這些對恢復健康作用太大了，大意不得。
多喝水，早睡覺，按時吃藥，身體才能棒棒噠。
12樓：網友
要看是生什麼病了。不同的病需戒的食物不同，比如感冒、胃病就儘量少吃海鮮、麻辣、燒烤、酒等多吃點清淡的東西更好了，肝功能不好的除上面的外還應注意少吃點含脂肪量高的食物了，
13樓：中醫魯健
生病不能吃哪些食物？感冒不能吃香蕉，羊肉，橘子，咳嗽不能吃冰淇淋花生酒，腸炎不能吃香蕉石榴，上火不能吃大蒜辣椒大蔥。
夏天吃哪些蔬菜好，夏天吃什麼蔬菜好？
夏天吃什麼蔬菜好？1.夏天不妨多吃些黃瓜。黃瓜是夏季的當季蔬菜，夏天吃黃瓜有助於補水，排毒，補充維生素，美容護膚，黃瓜還富含纖維素，能幫助緩解夏季便秘。另外，黃瓜中含有開環異落葉松脂素 落葉松脂素 松脂素三種木脂體，可降低患卵巢癌 乳腺癌 前列腺癌和子宮癌等多種癌症的風險。黃瓜中的一種激素有利於胰腺...
夏天吃什麼水果和蔬菜好，夏天要多吃什麼蔬菜？
夏天應多吃瓜類 涼性蔬菜 殺菌 等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津...
剛懷孕吃什麼蔬菜最好，懷孕後吃什麼蔬菜最好
懷孕初期應多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素 a c以及鈣和鐵的需求。蔬果分為兩類 一類維生素c含量高，一類維生素a含量高。維c高的蔬菜和水果有甜瓜 士多啤梨 花菜和青辣椒。維生素a怎麼補充？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏 甜瓜 胡蘿蔔 南瓜 白薯 菠菜 花菜和水田芥。很多人都...