1樓：檸萌
女人做小月子也就是說女**產，流產之後的女性其實也相當於生產了一次，所以對身體的傷害是比較大的，流產之後需要積極拆唯的進行調養，調養的乙個方面就是一定要特別注意自己的飲食。那麼女人做小月子吃什麼水果好呢？
1. 紅棗。紅棗具有較強的滋補作用。
紅棗裡面含有非常多的葡萄糖，蔗糖和果糖。這些糖分可以提高人體的抵抗力，並且對流產後的身體恢復具有非常重要的意義。女性做小月子可以適當多吃一些紅棗，能夠起到提高抵抗力、調養身體的作用。
可以直接食用紅棗，也可以將紅棗製作成湯品或者是粥類。
2. 香蕉。香蕉裡面含有很多的粗纖維，而且香蕉特別容易消化，所以女性在小月子期間多吃一些香蕉，有利於緩解舉蘆便秘，也有利於增加營養。
流產後多吃一些香蕉對緩解流旅答培產後的便秘和貧血有很好的作用。
3. 山楂。山楂開胃效果很好。小月子期間，女性食慾不振可以多吃一些山楂，能夠起到提高食慾的效果。另外，山楂還可以**血瘀腹痛，對小月子期間的身體恢復非常有好處。
4. 葡萄。葡萄裡面含有很多的糖分，鈣鐵等元素也非常豐富，並且具有生津益利小便的效果。流產後，女性失血過多，可以吃一些葡萄來進行補血，還能夠祛除疲勞，有利於身體健康。
2樓：媽媽網孕育
黃豆芽，蓮藕，萵筍。具體好處如下：1、黃豆芽：
在黃豆芽裡面有蛋白質、維生素c，而且纖維素含量也十分的豐富。坐月子期間應該多攝入蛋白質，這可以修復分娩時受到損傷的細胞組織。維生素c可以讓血管壁更有彈性、韌性，能避免女性產後出血。
而纖維素能潤腸通便，有非常出色的預防毀尺產後便秘的作用。
2、蓮藕：蓮藕所含的營養也很基餘談多，它含有許多的搏碰維生素、礦物質。吃蓮藕可以健脾益胃、行血化瘀，而且還有催乳的作用。
坐月子時多吃蓮藕，可以促進腹內淤血的排出，而且能夠增進食慾、幫助消化。
3、萵筍：萵筍吃起來清爽可口，它含有很多的鈣、磷以及鐵等元素，而且萵筍還有清熱利尿和活血通乳的作用。如果女性在產後坐月子時有少尿、無乳的情況，多吃一些萵筍就可以有效的改善症狀。
小月子吃什麼蔬菜好?
3樓：陽光生活
坐月子吃什麼蔬菜最好？
坐月子分為嫩月清局和老月，即剛生小孩的前半個月為嫩，這段時間，需要多注意飲食，一般飲食以清單為賀肢主，以雞，雞蛋，骨頭湯為好，因為可以增加奶汁給寶寶吃，這期間，儘量不要吃太多蔬菜或者是不吃，因為，生完小孩，肚肚空，需要排洩廢物多，蔬菜對肚肚來說，是涼的，吃了有不適應的話，會拉肚肚，影響寶寶。過完一週或者是十天以後，買乙個豬肚，清頓，然後切了吃，補一下肚肚，之後，適當吃一些蔬菜，如芥菜，白菜，紅薯葉等綠色菜，不過，要少量，因為，吃多還是對身體不太好，水果是一定不能吃的，因為涼性的，祝寶媽寶寶健康。
坐月子期間多吃什麼蔬菜對身體好。
你可以吃菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。應慎用人參、桂圓等補品，會加重早孕反應、水腫和高血壓等。
另外應忌口含有新增劑的食品如罐頭等，以防流產。為了您的健康，更為了健康的寶寶，請務必注意孕期護理！不要久站、久坐。
工作間隙要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，儘量用產科支撐枕左側臥。孕婦可以使用促愈護理器，輕鬆的坐在馬桶上，流水沖洗會 **1－2次，清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜。
不習慣沖洗的，也可用產科水療寶放在馬桶上，採用坐姿清洗。還有就是要特別注意痔瘡的預防，乙個是防止便秘，乙個是用產科護理包做好 **的護理，便後清洗，坐的時候用產科透氣墊保持肛部懸空透氣。提醒產科答拍讓護理包一般大的婦幼醫院有買，但是比**貴的多。
祝你順利生乙個健康的寶寶。
流產坐小月子裡可以吃什麼蔬菜水果。
你好！不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。 一般是建議產後半個月開始食用的。溫性的水果有：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、
坐小月子吃什麼蔬菜好
4樓：愛記錄生活的小陳同學
1胡蘿蔔性微態睜物溫，富含的維生素a、c、e、及β胡蘿蔔素、茄紅素，有補中氣、健胃早答消食、生津止渴的功效，是坐小月子婦女可選擇的一道菜餚。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素a，提高女性的免疫力。
2黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，坐小月子期間容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c，鐵和鉀的含量較高，還含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。坐小月子多吃蓮藕，能及早清除子宮內積存的淤血，增進食慾，幫助消化。
4黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤帆液便，防止發生便秘。
坐小月子吃什麼蔬菜好
5樓：森森的美麗日記
5西紅柿有清爽可口，富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微宴肆量元素等，它可以提供給產婦很多維生素，還有止血、利尿、健胃消食的作用，對於長期臥床休養的女性來說，吃西紅柿能防便秘，還可以護膚。
6海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料。坐小月子時多吃海帶，能補鐵、補血，有預防貧血的作用。可以用海帶燉排骨，非常清淡爽口。
7花菜富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。小月子女性經常吃些花菜，可預防出血。用埋納花菜彎祥沒榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血、消炎等功效。
小月子吃什麼容易養，小月子能吃什麼
小月子能吃什麼?月子期間的飲食也要注意營養均衡，要注意補充蛋白質 維生素 碳水化合物等多種營養物質，應適量多吃點如蛋類 魚類 豆類製品及肉類等含有豐富蛋白質的食物，以加強身體抗病能力，使身體恢復得更快。小月子要吃什麼 小月子雖然不如大月子那樣給身體帶來相應的損傷，但同樣會給身體帶來痛苦跟勞累，如果小...
月子可以吃白糖不，做小月子可以吃白糖嗎
子裡能不能吃白砂糖。白砂糖在大家生活當中的利用率是比較高的，由於白砂糖的味道非常的甜，受到了很多喜歡吃甜食人的喜歡，尤其是在喝牛奶的時候或者是炒一些菜的時候放一些白糖是很多人喜歡吃的。那麼月子裡能不能吃白砂糖？月子裡是可以吃白砂糖的，但是在早期的時候應該以紅糖為主，吃紅糖還能夠很好的起到補血益氣的作...
做小月子應該多少天，坐小月子要多少天？？
做小月子也就是流產或引產後需要在家休養一段時間，具體休養多長時間需要根據懷孕月份的大小，以及個人體質情況而定。如果是在懷孕三個月以內做的流產手術，對身體傷害相對比較小一些，只要女性體質比較好而且工作不勞累，屬於坐辦公室之類的工作一般休息半個月左右就可以，如果條件允許休息乙個月最好。如果懷孕超過三個月...