1樓：健康宣傳家
補充維生素a可以提公升我們機體免疫力，尤其在疫情期間增加免疫力變的很重要，日常生活中這些蔬菜、水果可以補充維生素a快來看看把！
2樓：940412浪味仙
含有維生素a的蔬菜有馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。維生素 a 本體只存在於動物性食物中，最好的**為動物肝臟、腎臟、魚卵、蛋黃、全奶、奶油、螃蟹、田螺等。植物性食物中不含有維生素 a 本體，但可作為維生素 a 原， 即類胡蘿蔔素的**，類胡蘿蔔素良好的食物**為黃紅色蔬菜、水果和綠色蔬菜，如 菠菜、胡蘿蔔、苜蓿、紅薯、南瓜、辣椒、莧菜、豌豆角以及柑橘類水果、芒果和西瓜 等。
3樓：今月映古人
富含維生素a的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素a(每100克)
cccccccccccccccc憶百ddddddddddddddddddddddd
cccccccccccccccc養生ddddddddddddddddddddddd
4樓：匿名使用者
你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圓、番茄等等
5樓：_問我
補充維生素a的食物：
黃綠色的蔬菜都含維生素a,胡蘿蔔.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...～對眼睛有保護作用。
維生素a是脂溶性維生素，一般在動物食品中含量比較多，尤其在動物內臟中。如果想要補充維生素a，可食用魚肝油、蛋黃、動物肝臟等。
由於動物肝臟是動物體內起到解毒作用的器官，重金屬往往會富集，所以動物肝臟最好乙個星期食用一次，不可頻繁食用。
另外在胡蘿蔔等植物性食物中，含有維生素a原，在體內可轉化成維生素a，因此也可起到補充維生素a的作用，但一定要在煮熟後食用，不然維生素a原不能作為維生素a吸收。
以上回答，希望對樓主有幫助！
吃什麼食物能補充維生素a?
吃什麼東西可以補充維生素ａ和維生素ｂ？
兒童吃什麼可以補充維生素，孩子補充維生素吃什麼好？
補充維生素的食物有很多，比如新鮮的果蔬可以補充維生素c，肉類可以補充維生素a等等。孩子的成長需要的維生素比較多，我們家做的準備是給孩子補充湯臣倍健多種維生素，一片可以補充好孩子需要的各種維生素，孩子營養充足，我們也放心。維生素是寶寶身體裡所需要的元素之一，孩子缺乏維生素會影響孩子身體正常發育，所以要...
補充維生素C吃什麼，吃什麼可以補充維生素c
維生素c的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其中分子中第2和第3位兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋放出氫離子，故有稱抗壞血酸。有很強的還原性。如果體內缺乏了維生素c，需要吃一些什麼樣的東西呢？最常見的含維生素c比較高的食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜當中辣椒 茼蒿 苦瓜 豆角 菠菜 土豆 韭菜中含量比較...
吃什麼水果補維生素c，吃什麼水果補充維生素C？
維vc含量最高的是奇異果也叫獼猴桃哦，下來是橙子，蘋果和菠蘿的含量也高。桔子 柚子 檸檬 紅棗 山楂 獼猴桃等，都是獲得維生素c的最好 水果都補維生素，其中倪猴桃，青栆誰生素含量都高。簡介 維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合...