1樓：匿名使用者
女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「**分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況棗遊裂下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐公尺。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐公尺。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐公尺。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐公尺。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐公尺。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中磨閉部。上臂圍等於大腿圍的凳閉一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐公尺。
2樓：匿名使用者
從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量(千睜汪卡)； 從事中悉者仔等體力活動：標準體重×（35~40)＝所嫌返需熱量(千卡)；
從事重體力活動：標準體重×（45~60)＝所需熱量(千卡)。
三大營養素計算公式
3樓：健身達人小俊
三大營養素計算公式：三大產能營養素（g）=能量/產能係數，其中能量的單位是kcal，三大產能營養素的單位是g。如果是計算我們所吃的食物裡面營養素的量，公式為食物中營養素的量=食物淨重×每100g食物中含該營養素的量/100。
蛋白質、脂肪和糖類，糖類又稱為碳水化合物，這三大營養素除了各自有其獨特的生理功能之外，還都是產生能量的營養素，在能量代謝中互相配合、互相制約。例如脂肪必須有碳水化合物的存在才能夠徹底的氧化而不致因產生酮體造成酸中毒。
三大營養素計算公式是什麼?
4樓：生活小達人
三大營養素計算公式是：三大產能營養素（g）=能量/產能係數。
其中能量的單位是kcal，三大產能營養素的單位是g。如果是計算我們所吃的食物裡面營養素的量，公式為食物中營養素的量=食物淨重×每100g食物中含該營養素的量/100。
三大營養素攝入量計算：先計算自己每公斤需要攝入的熱量：
例，每天所需熱量上次計算結。
果：180k÷56kg=32。
減脂期不怎麼運動人群每公斤體重攝入。
1克脂肪，1克脂肪9k。
1*9=9k。
蛋白質非運動人群每公斤攝入。
克，中強度攝入克 每克4k熱量(中強度。
每公斤所需碳水(每克碳水4k)。
所以，56kg體重 所需要的。
碳水克。脂肪156=56克。
蛋白克。基礎代謝。公斤數×24(男)。
基礎代謝=公斤數×23(女)。
不運動或少運動：基礎代謝×。
一週3次：基礎代謝×。
周3到5次：基礎代謝×。
怎麼計算營養成分表？
5樓：在三疊巖潛泳的珍珠
營養成份表計算公式：x除nrv*100%=y%。式中x=食品中某營養素的含量，nrv=該營養素的營養素參考值，y%=計算結果。
營養素參考攝入量的計算公式是什麼？
6樓：小魚愛旅遊世界
先確定總能量的攝取量，然後根據健康狀況分配三種的比例，這個要看每個物件的具體情況了，一旦確定了各自的比例後，用各比例值分別乘以該人的日需要總能量就出來了三種營養素各自的量，用各自的這個量乘以以各自的產熱值就出來了具體食物的量。
例子：某人根據情況日需要能量1800千卡，蛋白質分配為15%,脂類分配為20%，碳水化合物分配為65%，用15%乘以1800=270千卡，用270除以產熱值4=67·5（g）這是蛋白質的量，要是求膳食吃多少的量。
糖是三大營養素，為什麼吃糖又不好呢
糖是三大營養素，但是任何事物都是過猶不及的糖分在體內主要是提供能量用，如果過量攝入，多餘的糖可以轉化為脂肪，增加體重，而且，大量的糖的代謝增加了體內胰島素分泌的壓力 大概 對身體的影響壞遠大於好，肥胖，高血糖 而且還有可能因為刷牙不及時，容易得齲齒啊 適量吃糖吧 糖是人體所必需的一種營養素，經人體吸...
人體需要的營養素中，在各種營養素中排行第七的營養素是什麼？
食物中帶有身體所必須的六大營養素。除此之外，食物中還帶有一類化學物質，儘管他們既不可以被身體的消化酶所溶解，也不可以被人體消化吸收運用，但則是維護保養身心健康所務必的，藥理學上把這類化合物稱為膳食纖維。由於膳食纖維與身體健康的緊密聯絡，有的專家學者把它排序在六大營養素以後，稱之為第七營養素。在消化系...
如何計算掛麵營養素參考值
麵條 均值 營養成分。主要營養成分含量。熱量。卡路里。蛋白質。克。碳水化合物。克。脂肪。克。膽固醇。毫克。煙酸。毫克。維生素。維生素a微克。胡蘿蔔素。毫克。視黃醇當量。毫克。硫胺素。毫克。核黃素。毫克。維生素c 毫克。維生素e 毫克。礦物質。鈣。毫克。磷。毫克。鉀。毫克。鈉。毫克。鎂。毫克。鐵。毫克...