1樓：創作者
雞精和味罩搏精還有蠔油，導致血壓公升高的根本原因並不是食鹽，而是食鹽中的鈉元素，因為它會導致血管的滲透性發生改變，所以調空悶納控血壓最主要的就是控制鈉元素的攝入，每10克的味精裡邊就有800毫克的鈉元素，所以吃味精不節制，也很容易導致血壓失控。每10克的雞精比味精裡的鈉元素含量還要多200毫克。所以建議各位平時儘量少用雞精或者味精。
蠔油裡邊的鈉元素含量也比較高鬥沒。
2樓：墨綠夜晚
雞精和味精都是人們做飯用的調料，但是它也能讓血壓失控，還有蠔油，蠔油裡面的鈉元素含量也比較高，一旦大量攝入的話也會導致血壓飆公升，以及小蘇打粉，對高血壓人群一定要注意小蘇打型掘衝粉的攝入，所以我們卜殲在日常做飯的時候，這些調料儘量少放，尤其是家裡面有高血壓的人，一定要注散棚意把控。
3樓：嘉玉玉寶貝
不要吃糖。因為糖也會增加血壓檔旦銷公升高。味精和雞精。
因為這兩味調料它也是可以替代鹽的。醬油。這裡面也是有一定的鹽成分，所以還是要少吃。
豆豉類的遲帆醬料。這裡面既甜又鹹。所以完全不適合高血壓患者食用。
大家在碰到這種東西的情況下，一定要行遊多注意。儘量避免。要讓自己有乙個良好的飲食習慣。
4樓：糖糖韓
1、糖 2味精和雞精 3醬油 4、豆瓣醬、豆腐乳。
5樓：pan小
1、雞精和味精都是人們平時做飯時常用的調味料，它能夠有效的豐富食物口味，提高人們的食慾，可殊不知，味精裡邊含有一種叫做穀氨酸鈉的成分，所以鈉元素含量也不低，有研究首鬧冊發現，每10克的味精裡邊就有800毫克的鈉元素，所以吃味精不節制，也很容易彎鬥導致血壓失控。 2、蠔油卻是一種對身體健康傷害比較多樣的調味料，首先蠔油中含有大量的糖分，如果不控制攝入量很容易導致血糖失控，還有就是蠔者巨集油裡邊的鈉元素含量也比較高，一旦大量攝入，很容易導致血壓飆公升。
6樓：小魚聊天大使
除了銷譁鹽還有各種調味料，味精，火鍋底料，雞精，鮮辣粉，胡椒粉。這些都儘量要少吃。高血壓患者要吃一些比較清淡的食物，少鹽少料。
多吃吃虧冊行蔬菜，多喝水。姿笑最重要的是不能熬夜，也不要收到過度的驚嚇。
鹽跟味精，都是生活中常用的調味料，哪個對高血壓危害大？
7樓：葉大仙說
如果要問「鹽和味精」，哪個對高血壓的危害更大，答案還是比較明確的，在高血壓患者中，受到吃鹽太多影響的人要佔比更高，而味精對於高血壓是否會產生影響，主要還是應該看攝入量的問題。
對於高血壓到底鹽跟味精哪個危害更大？其實味精（穀氨酸鈉）也是廣義鹽的定義中的一種。高血壓患者限鹽指的是含有鈉元素的鹽，這其中就包括我們使用的食鹽和味精，過量食用對高血壓都有危害。
除了食鹽中含有鈉外，鈉還以不同量存在於幾乎所有的食物中。並且含鈉量最高的食物包括味精、醬油等調味品。
對血壓產生影響的主要因素是「鈉」鹽攝入過量，導致鈉離子攝入過量，細胞外、血管外滲透壓濃度公升高，血管被壓迫，自然會出現血壓公升高的情況，細胞失水，我們會覺得十分口渴，此時可能出現高血容量，血管撐大，管壁承受的壓力越來越大，不僅血壓上公升，迴流到靜脈的血液也增多，會導致心臟承受劇烈負荷，所以鹽多可導致高血壓，還可能引起多種心腦血管病變。
對人來說，鹽比味精更重要，鹽攝入的也更多一些雖然鹽和味精都是調味品，但是對於人體來說，鹽更重要。人可以不吃味精，但是不能不吃鹽。鹽是氯化鈉，除了鈉離子維持體內滲透壓、調節神經肌肉興奮性之外，氯離子還參與體內胃酸的合成。
有生活經驗的人也知道，做菜的時候，放的鹽應該是比放的味精要多一些的。
對鹽畏之如虎，也是不對的鹽吃多了，導致血壓公升高；但是少吃了，也是不行的。有些高血壓的老人家聽醫生說少吃點鹽對於降壓有幫助，有些患者乾脆做菜完全不放鹽，這也是不對的。
長期缺鹽，會導致全身無力，身體浮腫，嚴重的會導致生命危險。每天攝入6克食鹽是比較合適的。人體健康離不了食鹽，但常食高鹽飲食的高血壓病患者，後果將不堪設想。
結語如果您是高血壓患者，平常吃飯又吃得太鹹，或者日常生活中攝入的鈉過多的話，不妨多試試加強下鈉攝入量的控制，嚴格控制低鹽低鈉的攝入，不但有利於高血壓的降低，還會讓高血壓的控制變得更加容易，更加穩定，何樂而不為？
8樓：甜豆說娛樂
食用過量的話，這兩個都會產生很大危害。因為鹽和味精都含有鈉離子成分，高血壓患者不宜吃含鈉太多的食物，所以這兩種都不能多吃。
9樓：快樂生活問答
鹽對高血壓的危害很大。其實無論何種調味料在食用的時候都要有度，不可過量。
10樓：八點客棧
其實味精也是廣義上的鹽，鹽和味精二者對高血壓的危害都非常大，但是隻要適量的話，就沒有太大的問題。
11樓：行樂樂樂行
一般鹽的危害更大一些，每天吃的鹽量比較多的話，很容易就會出現高血壓或者是糖尿病，而且也會影響肝臟。
12樓：幸福小豬豬
當然是鹽對高血壓的危害更大一些，高血壓人群平常吃飯的話飲食應該清淡一些，而且應該多吃酸性的食物。少食用鹽。
13樓：邂逅浪漫
這兩種調料都是會容易引起高血壓的。根據中國的膳食指南指導，每天攝入的鹽裡面不能超過6克。如果在煮菜的時候放入過多的調料會導致鹽的攝入過多，那麼就會導致出現高血壓這一類的疾病的。
調味料，有哪些，常見的調味料有哪些？
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