1樓：惹惹家庭教育
<>伴隨著天氣的越來越冷，許多人早已換上了很厚的大棉襖了，在這裡寒風凜冽的冬天裡只靠穿衣服是把持不住的，注意飲食也要多加註意，冬季，一定要多吃些不僅有營養又防寒保暖散寒的食材，那樣，冬天吃什麼食材防寒保暖散寒呢？牛肉是我們都很喜歡吃的食物，尤其是冬天吃羊肉的非常多，由於牛肉歸屬於清補食物，冬天吃羊肉具備暖身的功效，天氣冷，多吃些這類肉，健脾胃養胃，滋補養生防寒保暖，1周吃1回，手和腳不會再冰冷。
食物】：牛肉，公尺酒，薑片，馬蹄子，甘庶，橙子皮，桂丁，川芎，良姜，白醋，食用鹽，植物油，啤灑等。
1.提前準備一塊烤羊排剁碎一小塊放到盆裡，倒進未過烤羊排的冷水將烤羊排泡浸1-2小時左右，泡出裡邊的鮮血，能夠減少腥羶味。
2.鍋裡倒進適量冷水，將泡好一點的烤羊排入鍋綽水，綽水時倒進適量黃酒和生薑片，大概綽水山隱敏2分鐘，將烤羊排撈起來放到溫開水中清理乾淨預留。
3.下面提前準備點使用食材，一塊姜切割成生薑片，2個馬蹄子切成小塊，一小段甘庶，乙個橙子皮，一小段桂丁，乙個川芎，2片香葉，再準備適量豆腐皮裁成段兒放到盆裡泡透預留。
4.出鍋生火，鍋裡倒進適量植物油，將洗淨牛肉倒在鍋裡，然後將備好香辛料倒進來，加入適量酒釀，炒勻，炒出香味後再放些生抽醬油炒勻。
5.將炒好的牛逗枝肉撒到石鍋裡，新增備好馬蹄子，倒進少量公尺醋，新增一大勺食用鹽，再放入未過牛肉的啤灑，蓋上蓋先開走紅燒開，開走紅燒開後轉小火慢燉1小時左右。
小時以後，開啟瓶蓋放進泡浸好一點的豆腐皮，攪拌一下，蓋上蓋再燜燉3-5min。到時間之後，開啟瓶蓋在牆上上灑適量蔥段或是香萊點綴一下，一道美味可口的牛肉腐竹煲就完成了。
7.冬季，多給家裡人做這鍋肉，健脾胃養胃還補鈣補鋅，下鍋一燉滋補養生又防寒保暖，以上就是給大家帶來的羊肉煲的做法，做出來的羊肉煲美味又好吃，滋補養生又防寒保暖，牛肉口感特別細嫩，豆腐皮也吸取料汁的鮮香，吃著十分勁道，一點腥羶味也沒有，因此天氣冷，多吃些這攜乎類肉，健脾胃養胃，滋補養生防寒保暖，1周吃1回，手和腳不會再冰冷。做出來的牛肉腐竹煲我們都喜歡吃嗎？
喜愛吃牛肉的小夥伴可以對著用這種方法做一下。
2樓：小張學長哈
天冷的時候鬧中可以多吃一些涮羊肉，裡仔臘面有很多滋陰補腎的東西，營養程度非常高，主要是做起來唸彎滑特別簡單，還很實惠。
3樓：小雞吃水果
羊肉、牛肉，羊蠍子湯：鬧虧把骨頭放入砂鍋內，放上蔥段，薑片，料酒。再加入熱水，水量稍多一些，大火燒開，蓋上鍋蓋，大火煮半小時，到時間後，把蔥段撿出不要，蔥段煮久了，味道不好。
再小火慢燉50分鐘，到時間後，加入鹽調味，再繼續小火頌彎唯燉10分鐘。到時間野培後，撒上香菜末和蔥末即可。
4樓：鳳凰的遊戲
女性體寒者可以在冬天多吃羊肉，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、溫中祛寒、溫補氣血。
天冷吃什麼暖心暖胃還滋補身體呀？
5樓：思欣學長
1、砂鍋白菜燉酥肉。白菜燉酥肉，特別適合在冬天吃，熱乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上熱乎乎的砂鍋，冒著熱氣吃，實在是太香了，接下來把做法分享給大家。
首先準備食材，白菜半顆，五花肉少許，蔥薑蒜幹辣椒少許，地瓜澱粉少許，生抽少許，蠔油少許，老抽少許，13香少許。接下來是製作過程，首先開始炸酥肉五花肉少許切成薄片放蔥姜。生抽老抽。
蠔油精鹽醃製五分鐘入味，然後放上適量的地瓜澱粉和清水攪勻活成糊六成熱油溫下鍋炸至金黃酥脆後撈出來。然後砂鍋放點底油，蔥薑蒜爆鍋後，把撕好的大白菜下鍋，煸炒兩下後，放點蠔油生抽，陳醋調味，接著加入一勺清水，把炸好的酥肉放進砂鍋裡，開中火燉上個三分鐘就可以吃了，味道特別香，暖心又暖胃，好吃不貴又實惠，你趕緊去試試吧。
2、紅燜蘿蔔羊排。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天裡吃蘿蔔，非常的有營養，並且再配上羊排營養更高，吃著暖心暖胃，接下來把做法分享給大家。
首先準備食材，新鮮的羊肋排一斤，白蘿蔔乙個，10顆冰糖，老薑，白芷，紫洋蔥少許，精鹽，胡椒粉，雞精，味精，生抽，老抽，蠔油，郫縣豆瓣醬少許。接下來是製作過程，首先將新鮮的羊肋排斬成麻將塊大小。不需要焯水放在冷水中多清洗幾遍洗乾淨血水即可，再把白蘿蔔切塊，接下來開始上火烹飪製作。
鍋留底油，先把十顆冰糖下鍋，炒至棗紅色後，再把羊排下鍋翻炒兩下，上色後再下入白芷老薑塊和紫洋蔥塊，郫縣豆瓣醬，翻炒兩下後。接著加入適量的蠔油生抽老抽，精鹽味精翻炒均勻上色提味，然後蓋上蓋子慢燉40分鐘，40分鐘後再把白蘿蔔下鍋，燉上10分鐘就可以出鍋吃啦，暖心暖胃好吃不貴又實惠，你也去試試吧。
3、香辣水煮鴨血。香辣水煮鴨血，也特別適合在冬天吃，吃起來暖心又暖胃，這道菜的香辣味特別濃，非常的下飯好吃，接下來把做法分享給大家。
首先準備食材，鴨血兩盒，蔥薑蒜幹辣椒花椒少許，生抽少許，老抽少許，精鹽許，雞精少許，味精少許，郫縣豆瓣醬和火鍋底料少許。接下來是製作過程，鴨血兩盒切成厚片後，開水下鍋焯上一遍水之後倒出來，然後鍋留底油蔥薑蒜幹辣椒炒香後，放上一勺郫縣豆瓣醬，一勺火鍋底料，開小火把紅油炒出來，然後再放上少許的生抽。接著加入清水3勺燒開，水開後煮二分鐘，煮出香味後，把料渣撇出來，接著把焯好水的鴨血下鍋，煮上二分鐘再淋點水澱粉，勾上乙個薄芡，接著把它倒在碗中，再澆點熱辣椒油就可以吃了。
香辣入味，暖心又暖胃，你也趕緊做起來吧。
我朋友給了我一些暖寶寶，有沒有什麼需要注意的呢？
注意不要揉搓。別的嘛，這個使用的方法是很簡答的，所以很多人現在都在用。我用的是貝貝熊暖寶寶，我給你說下正確的使用方法吧，以免你有不太清楚的地方 將暖貼的外包裝袋撕開取出內袋，不要揉搓，將有膠膜一面的保護襯紙剝離下來，貼在需要取暖或熱敷部位的內衣外層，用手鋪平輕輕按幾下即可。用完的暖寶寶可以用來養花，...
如何對累了的男人說一些暖心的話
1告訴我我怎麼做才能幫到你 2不要這麼辛苦了，我其實只要平淡的和你在一起就可以了。3讓我們一起努力吧，你這麼辛苦我心裡難受。望採納好評 心累的人最需要的就是能有乙個懂他的人陪著他，無助的時候陪他說說心裡話，哪怕是問候一下，他也很開心 效果會很好的，感覺累了也不是白累 老公工作很辛苦，我要怎麼安慰他。...
暖心的留言給朋友的話，給閨蜜的留言一些暖心的話
1 感情是bai燈，友情是影子，當燈滅了du，你zhi會發現你的周圍都是影子dao，兄弟姐妹，是在最後版能夠給你力權量的人。2 回憶那些在一齊的時光，友情的歲月，是記憶力最美的畫面。3 無論多久沒見，見面之前的澎湃情緒立刻被見面以後的平靜淹沒。好像咱們明明昨日就一齊出來逛了街吃了飯，手牽手。4 咱們...